Если похудеть надо как можно быстрее, например перед каким-либо важным событием и лишних килограмм не так уж и много, женщины часто прибегают к помощи экспресс диеты.
Одной из таких систем похудения является яично - апельсиновая диета. Она и рассчитана на неделю и эффект дает отличный. С ее помощью можно сбросить 5 кг за неделю.
Вот только следует запастись терпением, ведь это, так называемая монодиета, состоящая всего из двух основных компонентов: апельсинов и яиц.
Так чем же хороша яично - апельсиновая диета?
Апельсины поставляют организму большое количество самых необходимых витаминов, таких как витамин С (его содержание в этом сладком фрукте превышает 60 мг%), необходимый для более лучшей работы обмена веществ, провитамин А, а так же в нем содержится вся группа витаминов В.
В яйцах же присутствует белок, который растворяется в организме полностью и выводится не оставляя шлаков и токсинов. Сочетание яиц и апельсинов уникально еще и тем, что эти продукты сглаживают негативные моменты возникающие при их употреблении.
Антиоксиданты содержащиеся в апельсине помогают выводить холестерин, которым богато яйцо, а яичный желток, необходим для усваивания ретинола.
Меню данной диеты не изобилует разнообразием.
Шесть яиц и шесть апельсинов - вот и весь рацион человека желающего похудеть с помощью данного метода.
Есть два варианта яично - апельсиновой диеты.
Первый есть эти продукты надо одновременно: два апельсинчика и два яичка на завтрак, обед и ужин.
Второй же вариант, поглощать их по очереди: апельсинчик - яичко, апельсинчик - яичко и так до вечера.
Для разнообразия можно позволить себе чашку чая с чайной ложечкой меда, зеленый огурчик или даже половинку запеченого помидора, баклажана или кабачка. Так как эти овощи хорошо совместимы с яйцами.
Так как апельсины и яйца могут вызвать аллергию, следует решаться на эту диету с большой осторожностью и желательно проконсультировавшись с врачом.
