Бхуджангасана (Поза кобры)
 

Шалабхасана (поза  саранчи)

Паривритта Триконасана  (поза  скрученного  треугольника)
Делайте  её,  если  вы  огорчены  и  с  трудом  сдерживаете  слёзы - она хорошо  помогает  при   эмоциональных  расстройствах. В  хорошем  настроении  тоже  делайте,  не  будем  ждать  расстройств

Врикшасана   (поза  дерева)

Баласана (Поза Ребенка) – одна из известных восстанавливающих асан: успокаивает нервы, борется со стрессом и усталостью.

Адхо Мукха Шванасана (Собака Мордой Вниз) заряжает бодростью и энергией все тело — от пальцев рук до стоп.

Вирабхадрасана (Поза воина)

Дханурасана   (поза  лука)
Наполняет  радостью  сердце  и  обеспечивает  заряд  бодрости  на  весь  день.

Падмасана (поза лотоса)
Эта поза воздействует успокаивающе на сознание и помогает его обратить вовнутрь.
Пребывание в Падмасане помогает избавиться от лени и сонливости.

Сарвангасана (стойка на плечах)
Перевернутое положение отлично успокаивает  нервную  систему  и  заряжает  оптимизмом.