Музыка А. Новикова
Слова С. Васильева

Я помню, ранило березу
Осколком бомбы на заре.
Студеный сок бежал, как слезы,
По изувеченной коре.

За лесом пушки грохотали,
Клубился дым пороховой.
Но мы столицу отстояли,
Спасли березу под Москвой.

И рано-раненько весною
Береза белая опять
Оделась новою листвою
И стала землю украшать.

И стой поры на все угрозы
Мы неизменно говорим:
Родную русскую березу
В обиду больше не дадим.

1950

Психологи и в самом деле советуют для укрепления нервной системы вести дневник – он позволяет с одной стороны расслабиться, забыть о всяких жизненных невзгодах, с другой – сосредоточиться на том, что вам близко, понятно и приятно. А уж вести дневник в Ли-ру, где можно встретить своих друзей, разбросанных по всему земному шару – это вообще эликсир молодости!
Вот почему я не устаю благодарить Азма , за то, что пригласила меня сюда. Ровно месяц назад я сделал неудачную (первый блин комом!) попытку начать вести дневник, но потом дело кое-как пошло.
Особая благодарность за это Дыхание_Осени, которая терпеливо обучает меня тонким премудростям ведения дневника.
Спасибо Орифлэйм, чьи сообщения и комментарии учат меня мудрости и способствуют укреплению моей нервной системы.
Благодарю и остальных, пока не очень многочисленных моих друзей и постоянных читателей: ПАНТЕРА, люлюлевна, АЛЬБАТРОС_2004, Великий_Израиль, Пупок_Вселенной
Я благодарен и моим зарубежным друзьям, которые, я знаю, иногда, не оставляя следов, заходят посмотреть мой дневник, и тем ли-рушникам, которые просто так заходят в дневник, и даже тем анонимным (с их точки зрения) подписчикам, которые не захотели отметиться в Ли-ру, но получают мои сообщения по электронной почте, не считая нужным даже поставить об этом меня в известность: для того и пишу, чтобы читали!
А больше всех я, конечно, благодарен моей дорогой жене Ирине, которая, вдобавок ко всем моим чудачествам, благосклонно терпит еще и это. Жаль, что она об этом не узнает, потому что в мой дневник, как и вообще в компьютер, почти не заглядывает!
Я не впервые начинаю вести дневник. Первая попытка была сделана в 50-е годы прошлого столетия, когда я учился в техникуме. Моя соученица Рита Резник, которая сейчас курсирует между Кремнчугом и Москвой, так что даже не знаешь, где ее в данный момент можно застать, сохранила и через много лет прислала мне две тоненькие тетрадочки, хранящие… ну как бы это сказать? …живую атмосферу тех далеких дней, подробности, которых не в силах была бы сохранить память. Первая из них датирована 10.09.53, 0 часов 5 минут.
Второй раз мы с младшей дочкой, Наташей, вели совместный дневник под названием «Трое в отпуске, не считая собаки» уже в 1990 году.
Он представляет, на мой взгляд, определенную историческую ценность, и я думаю опубликовать его постранично в дни 15-летия той незабываемой поездки, которая началась 18 июня.
А теперь, друзья, у меня к вам один нескромный вопрос. Даже два.
Как когда-то правильно написали известные журналисты, которым поручили сделать из бессвязных воспоминаний Николая Островского вполне читаемый роман «Как закалялась сталь»: «Жизнь дается человеку один раз». И если тратишь ее остаток на что-нибудь, то хочется быть уверенным, что это хоть кому-нибудь нужно. Вот я и спрашиваю:
1.Он вам нужен, этот мой дневник? Варианты ответа - да, нет.
2.Если «да» - готовы ли порекомендовать его своему другу (брату, свату) - да, нет.
Заранее вам благодарен за правдивый ответ – и до следующей встречи в Ли-ру!

Не растут березки в наших палестинах,
Под горячим ветром не дрожат осины,
На песке и камнях вырастают сами
Странные деревья с яркими цветами

В наших палестинах не растут березки,
В армию уходят девушки-подростки,
Девушки- подростки с грустными глазами,
Защищают взрослых – жизненный экзамен!

Под горячим ветром не дрожат осины,
В армию уходят юные мужчины.
После первой встречи с первою любовью
Землю Палестины обагряют кровью.

Странные деревья с яркими цветами
На песке и камнях вырастают сами,
Но под горячим ветром не дрожат осины
И не растут березки в наших палестинах
На земле, политой юношеской кровью,
На земле, воспетой с грустью и любовью.

22.05.05

Я – не исключение. Что-то не припомню начальника, которому бы мне хотелось признаться в любви. Одних уважал больше, других меньше, третьих – совсем не уважал, но чтобы любить, так нет!
И за что их любить, от них одни неприятности – все время что-то придумывают, приказывают, требуют, ругают…
Я и сам больше тридцати лет был начальником и сомневаюсь, чтобы в ком-то вызвал особую любовь. Когда я увольнялся с последнего места работы и узнал, кто будет моим преемником, я посочувствовал остающимся коллегам: «Да, нелегко вам с ним придется!», на что мой друг, с кем вместе учились в техникуме и институте и потом почти тридцать лет проработали рядом, с какой-то обидой сказал: «А ты думаешь, с тобой было легко?».
Я так не думал...
К чему я веду? Как вы догадываетесь, 40 лет назад у меня появился новый начальник, Владислав Нестерович Треус. И мне сразу стало легко! Он взвалил на свои плечи массу проблем, с которыми бы я в жизни не справился. Как-то само собой, казалось, нашлось приличное помещение для нашего будущего отдела, появились столы, стулья, чертежные приборы и доски, бумага, инструменты, пошли к нам, наконец, люди!
Для бывшего инструктора горкома партии с его связями и влиянием, все это, видимо, не составляло труда. Мне же не оставалось ничего другого, как погрузиться с головой в работу, в которую мой начальник совершенно не вмешивался, потому что ничего в ней не понимал. Так мы и существовали с ним в разных измерениях те семь лет, которые я работал под его руководством.
Не скажу, что в то время меня это устраивало. Мне, новичку в конструкторской работе, нужен был технический руководитель, а Владислав Нестерович мог мне предложить только книги. Потом он нашел еще лучший выход – добился разрешения на то, чтобы я пользовался технической библиотекой вагоностроительного завода. Это было хорошо, но только каплей в море той информации, которая требовалась для того, чтобы развернуть работу.
Главный инженер СКБО Джан Алиевич Лурье быстро сориентировался в обстановке, и к нам в Кременчуг стали на неделю приезжать трудовые десанты из Харькова. Начальники отделов и секторов, главные инженеры проектов приезжали и терпеливо обучали нас принятым в СКБО нормам и правилам работы.
Сам Лурье при каждом приезде нещадно ругал Треуса:
- Что ты за начальник! Начальник отдела должен 95% времени отдавать техническим вопросам, а 5% - хозяйственным, а у тебя получается как раз наоборот.!
Он был и прав, и неправ.
Прав он был в том, что отделу нужно было техническое руководство, а его не было. А неправ он был потому, что в Харькове начальники отделов действительно могли не заниматься хозяйственными вопросами, там было, кому их решать и без них, не то, что у нас, на отшибе.
А то, что Треус не смог взять управление техникой в свои руки, пошло на пользу руководителям среднего звена – они вынуждены были быстро осваивать работу и расти.
Через некоторое время удалось уволиться с работы и Жоре Кикотю. К этому времени людей в отделе уже было достаточно, чтобы создать два, хоть и довольно худосочных, сектора, и он возглавил один из них, а я был в этом же секторе по-прежнему ведущим инженером.
В очередной из приездов Лурье опять расчехвостил Треуса:
- Ну что ты себе думаешь! Как могут твои конструкторы проектировать оборудование для литейных цехов, если они ни ухом, ни рылом не смыслят ничего в литейном производстве, а единственного грамотного технолога-литейщика ты держишь за доской? Стрельцов должен работать на весь отдел, а не только на сектор Кикотя!
Треус, конечно, «взял под козырек» и отдал соответствующее распоряжение, хотя ни мне, ни Кикотю такая постановка вопроса не пришлась по душе. Вместо выполнения конкретной работы я вдруг стал консультантом по технологии литейного производства – знакомил их с секретами технологии тех процессов, которые они брались механизировать, сопровождал работников их командировках в литейные цеха, объяснял им, что там к чему, помогал вести переговоры с заказчиками…
Было скучно и неинтересно…
К счастью, это продолжалось недолго.
Кикотю было тесно в масштабах сектора, он видел себя на куда большей работе. Еще когда мы оба были только сторублевыми инженерами, он говорил, что стоит 150, теперь же его запросы многократно возросли. И его вскоре действительно пригласили обратно на завод, на должность заместителя главного инженера. Я же стал начальником сектора.
Но сегодня рассказ не обо мне, а о моем начальнике. И завершить его я хочу запоздалым (Владислава Нестеровича уже давно нет с нами) признанием – лучшего начальника у меня после него не было. Он был идеальным начальником! Он совершенно не мешал мне работать!

Попытки вывести универсальную формулу здоровья предпринимались с древних времен. Двое израильтян, Реувен Барак и Агат Цахор, максимальяо приблизились к открытию. Магическая формула приводигся в их книге. Под одной обложкой упоминаются слова «Создатель», «прана» и «биоэнергия». Позвольте вас познакомить с основными идеями этой книги, изложенными Анной Шербаум в майском номере журнала «ОПТИМА-здоровье».

Старая истина о том, что главное в жизни - здоровье, приобрела буквальный смысл. В наше время успех приходит лишь к тому, кто много трудится, никогда не болеет и радует окружающих цветущим видом. Здоровье стало частью нашей цены на рынке труда. На нем делаются деньги и имена. Израиль, вслед за Америкой, с головой погрузился в культ здорового тела.

А кого, собственно, можно назвать здоровым? Человека с хорошими анализами? Тогда почему вон у того господина с идеальным составом крови и мочи всегда кислая физиономия? Отчего у дамы с отменной кардиограммой тяжело на сердце? Чем вообще определяется здоровье - вердиктом врача или нашим собственным внутренним ощущением? С этих важных вопросов начинается книга «Путеводитель по естественному лечению. Путь к здоровой жизни» Нетривиальность «путеводителя»> начинается с его авторов. представителей двух совсем не смежных профессий - доктора Реувена Барака, врача, и инструктора йоги и медитации Анат Цахор. Их фундаментальное, на четыреста с лишним страниц, исследование выпустило издательство «Мапа» («Карта»).

Медицина, знай свое место!

На первой же странице авторы наносят удар медицине. Врачи перестали ставить на первое место благополучие больных, пишут они. К тому же медицина давно зашла в философский тупик. Она поделила человека на части, одна мельче другой, и лечит каждую часть в отдельности. Эта традиция идет от Декарта, который рассматривал тело и душу как две отдельные категории. Декарт высказал свои идеи почти три века назад, но современные врачи упорно продолжают лечить тело, не обращая внимания на состояние души. И хотя многие болезни ныне признаны психосоматическвми и не излечимыми с помощью лекарств, доктора упрямо выписывают рецепты, ибо не имеют в запасе иных методов.
Барак и Цахор не отвергают достижений медицины, они даже посвящают им целую главу в своей книге. Однако читателям предлагается сменить точку зрения на здоровье. Авторы провозглашают холистическвй подход, согласно которому душа и тело - одно целое, и каждая половинка этого целого способна исцелять вторую. Авторы книги вы вели поразительную формулу: «Быть здоровым - значит вести здоровый образ жизни, радующий душу и укрепляющий тело». Отсюда вывод: каждый из нас сам в ответе за свое здоровье, а врачи могут быть только нашими консультантами на этом пути.

Энергия жизни

Сколько существует человечество, столько времени ведутся споры о том, какая сила управляет жизнью. Одни фанатично верят в Создателя, другие рьяно отстаивают теорию эволюции. На Востоке полагают, что в человеке протекает жизненная энергия чи, она же прана, в Европе эту силу именуют биоэнергией. Посади поклонников всех теорий в один зал - и они тотчас передерутся, доказывая свою правоту.
Реувен Барак и Анат Цахор предприняли попытку объединить несочетаемые идеи в одну. Неважно, как называть жизненную энергию, утверждают они, важно признать ее существование. Человеком управляют биохимические реакции, запускаемые душевными переживаниями. Любая эмоция - страх, сексуальное влечение, вдохновение - меняют биохимию организма. Беспокойные и злобные люди вырабатывают иные гормоны, чем те, кто живет под знаком любви и покоя. Бесполезно пичкать больно го лекарствами, если в основе его болезни лежит душевная проблема. Но верно и противоположное - нельзя неспешно врачевать душу, когда человека мучают физические боли.
Каков же выход? Он - в гармонии между телесной сферой и душевной. В своевременной медицинской помощи и в постоянной подпитке здоровой жизненной энергией. Все живое на земле рождается с определенным количеством и качеством энергии, говорится в книге. Положительную энергию мы получаем из полезной пищи, свежего воздуха и контакта со всем хорошим - с приветливыми людьми, с приятными эмоциями. С правильным подходом к здоровью, наконец.

Душа обязана трудиться

То, что в иудаиэме называется «нефеш», душа, в науке определяется как мышление, сознание, память, разум. Главное предназначение души - отвечать эмоциями на информацию, поставляемую органами чувств. Мы видим красивое - и испытываем наслаждение, слышим печальные новости - и ощущаем боль. Если большая часть поступаю щей информации вызывает тревогу, беспокойство, раздражение - значит, с душой не все в порядке. Но не в том смысле, который придают этому выражению врачи! Речь идет не о душевном заболевании, а всего-навсего о дисбалансе энергии, который можно и нужно исправить.
«Наши мысли и эмоции оказывают непосредственное действие на тело - и, наоборот, тело влияет на состояние души. Тревожные думы приводят к болезни, которая на посторонний взгляд кажется немотивированной, непонятно откуда взявшейся. Некоторые эмоции настолько явно влияют на здоровье, что сами по себе служат симптомами потенциальных болезней», - пишут Барак и Цахор. Далее они приводят примеры.

Обсессивные мысли. Если человек постоянно думает об одном и том же, возвращаясь мыслями к одной теме, страдает его пищеварительная система. Еще хуже, когда обсессия сопровождается низкой физической подвижностью (например, человек целый день лежит на диване и перебирает в голове одни и те же аргументы). У таких людей чаще всего обнаруживают синдром раздраженного кишечника, который очень тяжело лечить. При малейшем волнении у больного начинается понос или вздувается живот, пропадает аппетит.

Повышенная тревожность. Есть люди, которые по любому поводу впадают в панику. достаточно какой-нибудь ерунды, чтобы в их воображении нарисовалась картина несчастья — увольнения, развода и даже смерти. Со временем тревожные мысли начинают сопровождаться сильным сердцебиением, приступами одышки. У беспокойных людей неважно обстоит дело с кишечником, они склонны к перееданию и аллергии, жалуются на боли в области шеи и плеч.

Огорчения. Горе плохо действует на легкие. Человек, переживающий глубокую личную драму, может заболеть астмой или хроническим бронхитом. Люди, которые тяжело переносят расставание с любимыми, потерю родных, обычно страдают частыми инфекциями дыхательных путей и аллергическими заболеваниями. Одновременно у них может развиться болезненный перфекционизм, а также нездоровая педантичность, проявляющаяся в повышенном внимании к мелочам и постоянной самопроверке.

Вспышки злости. Людей, склонных к внезапным приступам ярости, можно узнать по яркому румянцу, заливающему их лицо в моменты гнева. Они жалуются на горечь во рту головные боли, скачки кровяного давления. С годами могут развиться болезни печени, хронические мочеполовые инфекции, а у женщин - нарушения менструального цикла.

Неудачи. Есть люди, которые мужественно принимают неудачи и умеют делать из них выводы. Но некоторых неудача может сломить. Такие люди либо опускают руки, либо агрессивно реагируют на любую критику. В душе они жестоко презирают себя. В итоге отрицательная энергия концентрируется в печени и приводит к нарушению ее функций.

Мы не всегда отдаем себе отчет в том, что неприятные симптомы имеют душевное происхождение. Мы склонны отмахиваться от замечаний окружающих, когда нам говорят: «Ты стал слишком раздражителен», «Ты не способен воспринимать критику», «Ты придаешь слишком много значения мелочам». Вместо того чтобы поразмышлять о своей душе, мы бежим к врачам с жалобами на стеснение в груди или сухость во рту. Однако врач вряд ли найдет туг болезнь.
Тот факт, что вам свойственны перечисленные эмоции, еще не означает, будто вы обязаны заболеть. Мы сохраним здоровье, если научимся приводить тело и душу в состо ние баланса.

Расслабьтесь и получите удовольствие

Значительная часть книги посвящена различным техникам релаксации. Туг и китайская медицина, которая стала второй профессией для доктора Реувена Барака, и непременная йога, в которой разбирается Анат Цахор. Равновесие - это важная заповедь и в иудаизме. В книге приводятся цитаты из «Кицур шулхан арух», призывающие соблюдать баланс между потребностями телесными и душевными, думать о ближнем, не искать радости в обжорстве и пьянстве, дабы «лишний жар не остудил сердца и не привел к внезапной смерти».

«Душа - господин твоего тела, охраняющая тебя, как царь - свою землю, - говорится в китайском трактате I века до нашей эры. Душа, не знающая покоя, не в состоянии беречь тело, а не заботящийся о своей душе скатывается на дорогу смерти».

В книге есть много замечательных упражнений на расслабление.

БЕРЕЗЫ

Музыка М. Фрадкина
Слова В. Лазарева

Прислала Дыхание_Осени

Я трогаю русые косы,
Ловлю твой задумчивый взгляд.
Над нами весь вечер березы
О чем-то чуть слышно шумят.
Березы, березы,
Родные березы не спят.

Быть может, они напевают
Знакомую песню войны,
Быть может, они вспоминают
Суровые годы войны?
Березы, березы,
Родные березы не спят.

Неужто свинцовой метелью
Земля запылает окрест
И снова в солдатских шинелях
Ребята уйдут от невест?
Березы, березы,
Родные березы не спят.

Я трогаю русые косы,
Ловлю твой задумчивый взгляд.
Не спят под Москвою березы,
В Париже каштаны не спят.
Березы, березы,
Родные березы не спят.

1959

ВО ПОЛЕ БЕРЕЗА СТОЯЛА

Прислала Дыхание_Осени

Во поле береза стояла,
Во поле кудрявая стояла,
Люли, люли, стояла.

Некому березу заломати,
Некому кудряву заломати,
Люли, люли, заломати.

Как пойду я в лес, погуляю,
Белую березу заломаю,
Люли, люли, заломаю.

Срежу я с березы три пруточка,
Сделаю себе я три гудочка,
Люли, люли три гудочка.

Четвертую балалайку,
Пойду я на новые сени,
Люли, люли на сени.

Стану в балалаечку играти,
Стану я милого будити.
Люли, люли, будити:

Встань ты, мой милый, проснися,
Ты, душа моя, пробудися.
Люли, люли пробудися.

Пойдем в терем веселиться.
Пойдем в терем веселиться,
Люли, люли, веселиться

Говорят, мой внук похож на меня. Может быть внешне, но не поведением.
Вот принес сегодня из школы грамоту за то, что хорошо вел себя на прошлой неделе.



А дед его гордится совсем другим – получил КОЛ (единицу) по поведению в дневник от самого заведующего ГОРОНО.
Было это в третьем или в четвертом классе. В классе нашем было довольно много переростков и вообще поле войны школьники были довольно буйные – наверное, как теперешние в Израиле. Учительницы с нами справиться не могли и для того, чтобы приводить нас в должное состояние/ на уроки часто приходили родители. Вот и в этот раз вместе с учительницей, Франей Алексеевной, в наш класс вошел и сел на заднюю парту какой-то мужчина. Мы к этим визитам привыкли и не обращали особого внимания на присутствующих.
Моего соседа по парте Толю Скляра вызвали отвечать с места. Он поднялся и начал что-то говорить, а я решил над ним пошутить и начал покалывать его в зад своей ручкой с острым , знаменитым в те времена, 86-м пером. Толя отвечает, отбиваясь одновременно от меня, я продолжаю свое дело и кошусь на пришельца на задней парте. Тот, выпучив глаза, угрожающе машет мне указательным пальцем. Я игнорирую эту угрозу и продолжаю экзекуцию над отвечающим урок товарищем. Франя Алексеевна, по-моему, видит, что я делаю, но почему-то не реагирует.
Тут наш гость не выдерживает, выбегает к учительскому столу, стучит по нему кулаком, так что подпрыгивают в воздух все бумаги учительницы и чернильница-невыливашка, и направляет свой палец в мою сторону:
- Ты!!! Дневник на стол!
Я недоуменно смотрю на него – чего это он так раскомандовался? Нормальные родители так себя не ведут!
А он кричит еще громче:
- Кому я говорю!!! Дневник на стол!!! Я – заведующий ГОРОНО!!!
Заведующий, так заведующий, хочешь дневник – на тебе дневник, жалко мне, что-ли?.
Тут-то он мне и влепил «кол» по поведению за неделю. А директор исключила из школы - тоже на неделю. Это было со мной в первый, но не в последний раз…

Прошла неделя.
Прошла и в настоящем, и в прошлом времени, т.е. в мае 1965 года.
К тому времени я встретился и переговорил со всеми тремя своими кандидатами.
Все трое заинтересовались моим предложением и выразили готовность поехать со мной в Харьков для решения организационных вопросов.
С большим трудом удалось выбрать удобный для всех троих день и договориться, что именно в этот день нас примут уже знакомые мне главный инженер СКБО Лурье и заместитель директора Ломазов..
Наконец, все хлопоты позади, мы достали билеты (не знаю, как теперь, а в то время это было совсем непросто), уселись в плацкартном вагоне на свои места и – едем!
По вагону мимо нас прошел какой-то знакомый мне на вид человек и кивнул Володе Цундеру. Тот кивнул в ответ.
На наши вопросительные взгляды он отмахнулся:
- А, это Треус!
И зря, между прочим, отмахнулся.
Но дело было к ночи, и после непродолжительной беседы мы умостились на ночлег.
Утром в Харькове мы сначала позавтракали в знакомой нам всем пельменной, а только потом отправились в СКБО. И опять зря – нужно было идти прямо туда. Но кто мог знать?
В СКБО начались неприятные неожиданности: и Лурье, и Ломазов срочно уехали в командировку, хотя вчера, когда я с ними связывался, они и думать об этом не думали.
Странно, но ничего не поделаешь. Придется идти к незнакомому мне директору, который, наверное, в курсе дела.
Оказалось, что директор занят, и мы довольно долго ожидали в приемной, пока он освободится. Наконец, открылась дверь его кабинета, и оттуда вышел и как-то бочком прошел мимо нас… тот самый Треус!
Мы удивленно переглянулись и прошли в кабинет. Там я объяснил директору, Степану Иосифовичу Васильцову, что по договоренности с Лурье и Ломазовым я привез кандидатов на должность руководителей Кременчугского отдела и его подразделений.
- Ничего не знаю, - ответил Васильцов, - а начальник у нас уже есть – он был здесь как раз перед вами.
Я еще не успел сообразить, что случилось, как Цундер поднялся и пошел к выходу. Глядя на него, то же самое сделали Ёрш и Симкин.
- Подождите, - воскликнул Васильцов, - у нас же еще есть вакансии начальников секторов.
- Нет, - ответил Цундер, - с ЭТИМ ЧЕЛОВЕКОМ я работать не буду.
Симкин и Ёрш молча развели руками и кивком подтвердили, что они того же мнения. Я направился, было, за ними, но они меня остановили:
- Ты решай свои вопросы, мы тебя подождем.
Я был настолько поражен и обескуражен случившимся, что для решения «своих» вопросов у меня не было ни желания, ни сил. В результате я согласился на должность ведущего инженера с окладом на два рубля (!) выше того, который у меня с надбавкой за вредность был на заводе. Правда, на заводе, кроме оклада, были еще и премии, да к тому же я был одним из лучших рационализаторов.
Но, снявши голову, по волосам не плачут.
На обратном пути, несмотря на наши расспросы, ничего предосудительного о Треусе Цундер не рассказал. Слышал, что он бывший сотрудник органов госбезопасности, комсомольский и партийный работник, на завод пришел с должности инструктора горкома партии. Другие после такого поста становятся директорами предприятий, а Треус удовлетворился группой или сектором в
конструкторском бюро дорожных машин.

Позже мне стало известно, что срочный отъезд главного инженера и заместителя директора СКБО были не случайными – их буквально вытолкали в командировку в конце рабочего дня.. Понятно стало и то, каким образом Треус быстро нашел язык с Васильцовым, – тот тоже дослужился до директора на посту инструктора, только не горкома, а Харьковского обкома партии. Ну что ж, это было в порядке вещей, странно было бы, если б случилось иначе.
А о том, как вообще Треус попал в СКБО, я узнаю только на праздновании 25-летия отдела.

ЗА ДАЛЬНЕЮ ОКОЛИЦЕЙ...
Музыка Н. Будашкина
Слова Г. Акулова

За дальнею околицей, за молодыми вязами
Мы с милым, расставаяся, клялись в любви своей.
И было три свидетеля: река голубоглазая,
Березонька пушистая да звонкий соловей.

Уехал милый надолго, уехал в дальний город он,
Пришла зима холодная, мороз залютовал.
И стройная березонька поникла, оголенная,
Замерзла речка синяя, соловушка пропал.

Пропали три свидетеля – три друга у невестушки,
И к сердцу подбирается непрошеная грусть.
А милый мой из города все пишет в каждой весточке:
«Ты не тоскуй, любимая, я скоро возвращусь».

Промчатся вьюги зимние, минуют дни суровые,
И все кругом наполнится веселою весной.
И стройная березонька листву оденет новую,
И запоет соловушка над синею рекой.

1941

Фото: Дыхание_Осени (http://www.liveinternet.ru/users/743292/)

Бат Галим в Хайфе и в Ли-ру знаменит, прежде всего, тем, что там теперь живет Азма.
Сегодня, совершенно случайно, ее друзья забрели к ней на огонек и отметили новоселье.



и мы с Ириной и Сашей тоже попали в этот теплый дом после пляжа.



Поэтому можем совершенно официально подтвердить, что знаменитые куклы живы, здоровы и вполне довольны своим новым жильем.



Надеюсь, что более подробный комментарий сделает сама Азма, когда придет в себя после раъезда гостей

Если солнца - в меру, воздух - свежий и влажный, а вода - теплая, всё вместе это называется Бат Галим.



И хотя дело уже идет к вечеру,



для Ирины купание в море - это море наслаждения,




так же как для Саши - строить замки из песка.

Короткое общение в дневнике – это не энциклопедия, не книга и даже не статья. Оно рассчитано на людей любознательных, любящих себя, заботящихся о своем здоровье и, коль они читают эти сообщения, пользующихся Интернетом. А в Интернете сейчас можно найти ответы на все вопросы, правда, порой весьма противоречивые.
Кое-кому может показаться, что я призываю отказаться от услуг врачей и лечиться только травами и у знахарей. Ничего подобного! Мы с вами, надеюсь, цивилизованные люди, таr что давайте использовать все блага цивилизации – как неоспоримые достижения современной медицины, так и богатейший народный опыт. Кто интересуется этим вопросом, знает, что сейчас идет их сближение. Тому подтверждением и эта публикация:

ВЗАИМОТНОШЕНИЯ ЗАПАДНОЙ И ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ

Возросший интерес к восточной медицине объясняется рядом причин, которые обусловлены тенденциями развития современного общества. Если совсем недавно, на заре "эпохи антибиотиков" в европейской медицине царил "фармакологический оптимизм", то ныне фармакотерапия становится менее эффективной, хотя и занимает ведущее место в терапевтической практике. Широкое применение медикаментов часто ведет не только к значительному ухудшению здоровья населения, но и к изменению биологии человека. Аллергизация населения, лекарственная непереносимость, равно как и лекарственная зависимость, становятся важной проблемой классической европейской медицины. Таким образом, закономерно растет интерес к немедикаментозным средствам лечения, которые зачастую оказываются более эффективными, чем фармакотерапия.
Повышенный "темп жизни", увеличение интенсивности и плотности воздействия на человека различных техногенных факторов предъявляют особые требования к состоянию здоровья людей. С одной стороны, от человека требуется повышенная устойчивость к патогенным факторам, с другой - необходим значительный резерв компенсаторно-адаптационных ресурсов для обеспечения достаточной пластичности человека в постоянно меняющихся условиях внешней среды. Высокая интенсивность жизни, множество нестандартных ситуаций, требующих нестандартных же решений, вызывает необходимость значительной психофизической сбалансированности человека, больших резервов здоровья.
К сожалению, в рамках классической медицины, в отличие от восточной, недостаточно разработаны вопросы увеличения резервов здоровья человека, повышения его адаптационно-компенсаторных возможностей. Терапия в рамках восточных традиций направлена на восстановление и мобилизацию собственных ресурсов организма, активное вовлечение больного в лечебный процесс, минимальное использование медикаментов.
Однако, специалисты европейской медицины очень редко используют возможности восточных методов диагностики, лечения и поддержания здоровья. Причинами этому служат ряд факторов. Восточная медицина неотделима от философских основ восточной терапии, которые, порой, сложны для понимания европейского врача. Не менее сложна и восточная диагностика, без которой, несомненно, невозможна адекватная терапия в рамках восточной медицины. Очень труден для получившего классическое медицинское образование врача и переход с функционально-морфологической точки зрения, характерной для европейской медицины, на информационно-функциональную, служащую основой для восточной медицины.

Профессор Йельского университета (США) доктор Джеймс Зоу

Написано еще закрученней, чем у меня, но понять можно.

Мы с уважением относимся к врачам. К сожалению, в Израиле даже к семейному врачу нужно записываться за много дней вперед, а к специалистам иногда вообще за несколько месяцев – пока твоя очередь подойдет, забудешь, что у тебя болело. Хорошо, что среди наших друзей есть врачи высокой квалификации, у которых можно всегда получить консультацию и определиться, насколько серьезно то, что с тобой происходит, и нельзя ли обойтись своими средствами, что чаще всего и бывает. Естественно, наши знакомые врачи хорошо знают и продукты Sunrider, которыми пользуются так же, как и мы.

В одном из комментариев прозвучало: «Можно подумать, что травник, если бы делал примочки на ногу (если пациент ни на что другое не жалуется) мог бы диагностировать сердечную недостаточность.
Думаю, что китайский травник – мог бы. Ведь они ставят диагноз не только по рассказам пациентов, но и по цвету радужной оболочки глаз, по состоянию кожи и по многим другим признакм.
Да и к нашим травникам я бы отнесся с должным уважением.
Как-то еще на Украине у меня вдруг покраснела, распухла и начала очень болеть левая рука от кисти до локтя. Так как травникам я тогда не верил, обратился в поликлинику. Мне намазали руку ихтиоловой мазью. … Прошло три дня – рука все в том же состоянии. Обратился к нашему знакомому дерматологу, кандидату медицинских наук, заведующему накожным диспансером (живет, кстати говоря, сейчас в Нетании). Он сделал мне какой-то укол, дал таблетки – все без толку. Тогда мы с Ириной пошли к женщине, которая снабжала ее травами. Она посмотрела на руку и спрашивает:
- Рыбу ловил?
- Конечно! (Как же жить на Днепре и не заниматься рыбалкой!)
- А чистил кто?
- Сам же и чистил!
- Тогда все понятно! Это – рожа, и мы ее быстренько уберем.
Приготовила на белой тряпочке смесь мелко растертых трав (я узнал только мать-и-мачеху, в которой мы купали дочку), обмотала мне руку и говорит:
- Через два дня снимешь!
И действительно, через два дня не было ни боли, ни красноты…

В своем первом сообщении на тему здоровья, рассказывая о том, как я похудел, я упомянул о том, что заменил саxар стевией. Сегодня я хотел бы познакомить вас более подробно с этой замечательной травой.

Stevia rebaudiana - МЕДОВАЯ ТРАВА

СОСТАВ. Пряноароматические вещества, близкие по характеристикам ароматическим веществам кофе и корицы, сладкие вещества (стевиозид, ребаудиозиды, дулькозид), витамины В1, В2, С, В-каротин (провитамин А), витамин Р (более 12 флаоноидов, в том числе рутин, кверцитин, кверцитрин, авикулярин, гваяверин, апигенен, по содержанию этого витамина стевию можно сравнить только с черникой), витамин РР (никотиновая кислота), витамин F (полиненасыщенные масла), минералы (калий, кальций, фосфор, магний, кремний, цинк, медь, селен, хром).

ПРИМЕНЕНИЕ. Стевию заваривают как отдельно, так и вместе с чаем или кофе. Настои стевии, приготовленные в прок, хранят в холодильнике не более недели. Их можно использовать для подслащивания напитков, вторых блюд (каши), приготовления кондитерских и выпеченных изделий.
При заваривании стевии для одноразового применения руководствуются правилами, изложенными на упаковке.
При приготовлении настоя многократного применения 20г листьев стевии заливают 200мл кипятка, доводят до кипения, кипятят 2 минутs, емкость снимают с огня, закрывают крышкой и, не позже, чем через 10 минут, переносят все содержимое емкости в подготовленный нагретый термос. Настаивание в термосе ведут в течение 10-12 часов, настой процеживают в простерилизованный флакон или бутылку. Оставшиеся листья стевии заливают в термосе 100мл кипятка, настаивают 6-8 часов. Полученный настой присоединяют к первому и взбалтывают.
НАЗНАЧЕНИЕ. Используется в качестве пищевого продукта - натурального заменителя сахара.
Один грамм продукта заменяет примерно тридцать граммов сахара, но в отличие от последнего этот продукт не обладает калорийностью, не повышает уровень глюкозы в крови, не стимулирует воспалительные явления в тканях организма, что позволяет рекомендовать его различным группам риска - диабетикам, лицам страдающим ожирением, имеющим воспалительные процессы в различных органах, дисбактериоз в полости рта и передних звеньях желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, благодаря высокому содержанию витаминов, макро и микроэлементов, других биологически ценных веществ, стевию рекомендуют лицам, употребляющим недостаточное количество свежих фруктов и овощей, использующих преимущественно термически обработанные и сублимированные продукты, имеющим скудный или однообразный рацион, жителям Крайнего Севера и др.
Стевию применяют также как тонизирующее средство, для нормализации уровня сахара в крови (диабет), при ожирении, для лечения воспалительных заболеваний желудка и 12-перстной кишки, для снижения "язвогенного" действия таблеток ацетилсалициловои кислоты, противорадикулитных средств, как противоопухолевое средство, средство, укрепляющее кровеносные сосуды, понижающее в крови содержание "плохого" холестерина, нормализующее работу печени и желчного пузыря, защищающее клетки печени от попадающих в организм токсических веществ. Наружно стевию используют при дерматитах, себорее, при наличии небольших прыщей, раздражений, в чисто косметических целях для улучшения состояния кожи. Стевия также предохраняет эмаль зубов от разрушения.

Примечание:

Компания Sunrider International, продуктами которой мы пользуемся, производит готовые к употреблению концентрированные сиропы травы стевии – SunnyDew) бесцветный) и Sunectar (коричневый), один грамм которых заменяет 60 грамм сахара, потому достаточно ввести всего несколько капель сиропа в чашку любимого напитка – чая, кофе (для тех, кто не в силах от него отказаться), цикории, чтобы подсластить по вкусу. Эти сиропы также удобны для наружного применения во всех описанных выше и других случаях.

Голубые города

музыка Андрей Петров, текст Лев Куклин
исполнители: Э.Горовец

Города, где я бывал,
По которым тосковал,
Мне знакомы от стен и до крыш.
Снятся людям иногда
Голубые города -
Кому Москва, кому Париж.

Ну а если нет следов,
На асфальте городов,
Нам и это подходит вполне.
Мы на край земли придем,
Мы заложим новый дом,
И табличку прибьем на сосне.

Все на свете города,
Не объехать никогда -
На любой остановке сойди.
Есть у нас один секрет:
На двоих нам сорок лет,
Как говорят, все впереди.

За ночь ровно на этаж,
Подрастает город наш,
Раньше всех к нам приходит рассвет.
Снятся людям иногда
Голубые города,
У которых названия нет,
У которых названия нет,
У которых названия нет

Моя мама страдала сахарным диабетом и почему-то считала, что он возникает и развивается из-за питья большого количества воды. Я же всегда пил по потребности и поэтому постоянно слышал от мамы: «Ты слишком много пьешь! У тебя будет диабет!». Того же мнения была почему-то и Ирина. И только приехав в Израиль, мы услышали, что пить надо много. Ну в Израиле понятно, здесь климат такой. Но сейчас во всей литературе по здоровому образу жизни советуют пить побольше.
Пить, так пить! Но что?
Вот какое сообщение я недавно получил от своих американских коллег:

ВОДА ИЛИ КОКА?
Andrea Langer

Это - действительно сенсационное сообщение!

Все мы знаем, что вода важна, но я никогда прежде не видел такого, как ниже написанное.

Вода
1. 75 % американцев хронически обезвожены. (Вероятно это относится к половине мирового населения.)
2. У 37 % американцев механизм жажды настолько слаб, что это часто принимается за голод.
3. Даже УМЕРЕННОЕ обезвоживание замедляет метаболизм на целых 3 %.
4. Согласно исследованиям Вашингтонского Университета
один стакан воды утоляет полуночные муки голода почти для 100 % людей, сидящих на диете.
5. Недостаток воды - это спусковой механизм №1 дневной усталости.
6. Предварительное исследование указывает, что 8-10 стаканов воды день могут значительно ослабить боль в суставах для до 80 % страдальцев.
7. Всего лишь 2 % потери воды организмом может вызвать помутнение краткосрочной памяти, неприятности с основами математики, и затруднить сосредоточение на экране компьютера или на печатной странице.
8. Питье 5 стаканов воды ежедневно уменьшает риск рака толстой кишки на 45 %, плюс это может сократить риск рака молочной железы на 79 %, и на 50 % уменьшить вероятность развития рака мочевого пузыря.
Пьете ли вы необходимое количество воды каждый день?

Кока
1. Во многих штатах (в США) дорожный патруль везет два галлона кока-колы в багажнике, чтобы удалять кровь на шоссе после автомобильной катастрофы.
2. Вы можете поместить кость от бифштекса в сосуд с кокой, и он исчезнет через два дня.
3. Чтобы очистить туалет, вылейте банку Coca-Cola в унитаз и оставьте там эту "первоклассную вещь" в течение одного часа, затем смойте водой. Лимонная кислота в кока-коле удалит окраску из стекловидного фарфора.
4. Чтобы удалить ржавые пятна с хромовых автомобильных бамперов: протрите бампер смятым куском алюминиевой фольги предварительно погрузив ее в Coca-Cola.
5. Чтобы очистить от коррозии клеммы автомобильного аккумулятора: вылейте банку Coca-Cola на клеммы, чтобы коррозия запузырилась.
6. Чтобы ослабить заржавевший болт: применение ткани, пропитанной Coca-Cola, разрушит коррозию за несколько минут
7. Чтобы печь сырую ветчину: вылейте банку Coca-Cola в форму для пирога, оберните ветчину в алюминиевую фольгу и пеките.
За тридцать минут до того, как ветчина будет готова, удалите фольгу, позволяя соку смешаться с кока-колой для получения роскошного коричневого соуса.
8. Чтобы удалить жир из одежды: вылейте банку Coca-Cola в засаленную одежду, добавьте моющее средство, и проведите обычный цикл стирки. Coca-Cola поможет ослаблять пятна жира. Она также очистить дорожную грязь с вашего ветрового стекла.

Для вашей информации:
1. Активный компонент в кока-коле - фосфорная кислота. Ее pH фактор - 2.8. Она растворит гвоздь приблизительно через четыре дня. Фосфорная кислота также выщелачивает кальций из костей и главный помощник возрастающему развитию остеопороза.
2. Чтобы перевозить сироп Coca-Cola (концентрат), используются автомобили из очень коррозионностойких материалов.
3. Дистрибьюторы коки использовали ее, чтобы чистить двигатели своих грузовиков в течение приблизительно 20 лет!

Теперь вопрос: хотели бы Вы стакан воды или коки?

Представлено Sandy Besemann (США)

Ничего, что по-детски рассеянно
ты неправильно выбрала путь,
ты сперва собери, что посеяно,
сорняки прополоть не забудь.

Не пугайся, что все разворочено,
не робей, не скисай, не спеши,
унеси валуны на обочину
и по-новому поле вспаши.

Приготовься к полету высокому -
к самолету стыкуется трап -
и невежде не мсти недалекому
за этот пройденный жизни этап.

Ты ошиблась. Ну с кем не случается?
Мчи по курсу и крепче держись!
Ведь сегодняшним днем не кончается
приключенье по имени «жизнь»!

07.06.00

В основу формул всех продуктов компании Sunrider International положен трехтысячелетний опыт китайских врачей и народных целителей. Владельцы компании усилили эффективность древних рецептов благодаря применению современнейшего оборудования и самых прогрессивных технологий.
За почти пять лет сотрудничества с компанией мы, наши дети и внуки, наши родные и близкие, наши друзья перепробовали почти все из около 400 наименований ее продукции, получили собственное представление о том, как она воздействует на организм. А благодаря консультациям с работающими рядом с нами врачами, многочисленной литературе и систематическим встречам с коллегами и руководством компании – на городском, европейском и всемирном уровне – мы имеем достоверные, подкрепленные многолетним опытом данные об этих продуктах, которыми постоянно делимся с теми, кому это нужно и кто открыт для восприятия нового.
Желающие могут самостоятельно ознакомиться с компанией и ее продукцией на сайте Интернета http://store.sunrider.com/Defaultmap.asp. Кроме того, только в российском Интернете на этот час есть более 100 сайтов и более 2000 документов, связанных с этой компанией. Я же, конечно, с помощью Ирины, могу предоставить тем, кто в этом заинтересован, и более подробную информацию - на основе литературных источников, нашего личного и коллективного опыта.

Когда в конце 2001 года Ирина узнала, что в Израиле действует американская компания Sunrider International, провозгласившая своей миссией нести миру здоровый образ жизни и производящая оздоровительную продукцию исключительно из пищевых растений и плодов, она безоговорочно поверила в эти продукты, начала пользоваться ими и постепенно приобщила к этому всю семью. Меня это не привлекало, пока я не познакомился с философией компании – Философией Регенерации (восстановления) организма.
Владельцы компании – американцы китайского происхождения, гебраист – фармаколог Тей Фу Чен и его жена - врач Ой Лин Чен положили в основу разрабатываемых и производимых ими продуктов принятый в восточной медицине системный подход к здоровью. На Востоке организм человека рассматривается не как совокупность отдельных органов, которые узкоспециализированные врачи лечат независимо друг от друга, а как единое целое, состоящее из нескольких взаимосвязанных систем. Если все эти системы (эндокринная, пищеварительная, дыхательная, циркуляционная и иммунная) очищены, получают достаточное питание и работают в балансе – человек здоров. Соответственно на Востоке не лечат болезни, а занимаются профилактикой здоровья - питают все системы, способствуют их естественному очищению и балансированию их работы.
В устройстве человека я не разбирался – я ведь после семилетки поступил в техникум, так что даже школьного курса анатомии не знал. Но системный подход – это мне было понятно! В технике, в экономике, в производстве любая система рассматривается как «черный ящик» - мы не всегда точно знаем, что в нем происходит, но путем исследований можем установить, что получаем на выходе в зависимости от того, что подаем на вход. И идея о том, что человек – это то, что он ест, полностью соответствовала этой схеме: на входе – здоровая пища, здоровые напитки, здоровая косметика, на выходе – здоровый организм!

Ирина – инженер пищевик (Одесский институт пищевой и холодильной промышленности). Молодым специалистом она попала на должность инженера по технике безопасности. Плакала: «Кого-то убьет, а меня посадят!». Параллельно со своей основной работой выполняла еще пять - на общественных началах. Через три года назначили главным технологом комбината. Опять плакала: «Кто-то допустит брак в работе, а меня посадят». Видимо она этого так боялась, что за тридцать лет ее работы в этой должности такого брака, за который сажают, не было. Многократно признавалась лучшим специалистом пищевой промышленности Украины.
Хобби Ирины – лечебные свойства пищевых растений и лекарственных трав. Наши дети никогда не принимали никаких лекарств – она лечила их только народными средствами.
В отличие от Ирины, моя мама верила только врачам и лечилась только лекарствами. Последнюю неделю своей жизни она встречалась с врачами каждый день – лечила заболевшую ногу. Наутро после последней встречи ее не стало – умерла от сердечной недостаточности. А с врача какой спрос? Он ведь не кардиолог, он ногу лечил…
А Ирина уже в Израиле в 1986-87 гг. вела страничку «Советы Ирины из народной медицины», Я ей помогал - перепечатывал ее статьи, сначала на пишущей машинке, потом – на компьютере. С интересом познавал, на какие чудеса способны лук и чеснок, морковка и капуста, хрен и редька…