Спешу поделиться своими соображениями и планами на ближайщее время. Планы касаемо только своего здоровья и внешности. Остальное - это работа, рутина, быт. Это вам, наверное, скучно (если нет - расскажу).

Воообще, я забросила спортзал еще летом. Был случай неприятный для меня. Как-то в башке засел... Я выполняла упражнения на коврике. они мне если честно не сильно удавались, а тут одна дама ( бляяять, моя родственница) начала смеяться надо мной. У меня ком в горле, чуть слезы не потекли. Я это в шутку перевела и сделала ей замечание. Но в голове-то негативный осадок остался. Перестала ходить, чтобы с ней не пересекаться... Потом заболела, вырала из спорта на месяц с небольшим. Там уж вообще не захотелось в зал идти. Собиралась в бассейн. А подруга,с которой должны были ходить легла в больницу на операцию. Одна я не пойду... Хочу поплавать/ но блин... одна по лю бо му неееет(((

Вообще, как я и когда-то раньше писала, подходит время икс. А именно 24 октября - дата, с которой я хочу начать диету Протасова. Я не могу сказать, что я жирная. Нет, ни в коем случае. Хотя меня пугает цифра/ на которую прибавился мой вес. 20 кг... а ведь страшно становится/ как представлю. В общем, я решил авзяться за себя, пока не поздно. Про диету я расскажу позднее, кому не терпится - прогугльте. диета довольна сложная, несбалансированная, поэтому мне в помощь - витамины. Плюс - буду старать снова (как летом) не кушать после 18-00. Это, конечно, не панацея, и я не буду вынимать кусок изо рта в 17-59. Просто буду придерживаться примерного времени. Что меня радует в этой диете - неограниченное кол-во приемеов пищи. Т.е. голодной я не останусь. сладкое полностью исключено. Будет сложновато/ но я рассчитываю на поддержку домашних. Мама,особенно на тебя! 

Вообще, если рассматривать психологическую сторону диеты, могу сказать однозначно - это безумный стресс для организма. поэтому мне необходимо перестроить свое осознание этого процесса. нужно понимать, что это не диета вовсе,а  мой жизненный пинцип - здоровое питание. Ну и как бонус к этому - красивая фигура, кожа, волосы и прекрасное самочувствие. наверное так.

Плюс - визуализация. надо сфоткаться "до"... и через 10 недель "после". А еще мне важно поверить во все это. С этим у меня проблемы...

Буду рассматривать фото красивых девушке и верить/ что я смогу вернуться... вернуться в свое прежнее тело. Всего 10 недель - мелочь...и огромный шаг к желаемому.

Про диету еще. длится она 5 недель. И столько же выход из диеты. Дату начала я для себя выбрала не случайно. Я хочу выйти из нее до нового года. Чтобы в новый год прийти с новыми силами и сложившимися пищевыми привычками.

Каждый день, наверное я не буду описывать  свои ощущения. По мере возможности. параметры писать буду.

Кому интересно, давайте со мной!

Серия сообщений "·•°:[ диеты ]:°•·":
Часть 1 - ·•°:[ летняя стройность и диеты ]:°•·
Часть 2 - ·•°:[ модная и вкусная диета на суши ]:°•·
...
Часть 22 - ·•°:[ мотивация к похудению ]:°•·
Часть 23 - ·•°:[ обалдеть! ]:°•·
Часть 24 - ·•°:[ спешу поделиться ]:°•·
Часть 25 - ·•°:[ та да да даааааам! ]:°•·
Часть 26 - ·•°:[ ДП день # 4 - 16 ]:°•·
Часть 27 - ·•°:[ ДП день # 17 ]:°•·

Серия сообщений "·•°:[ правильное питание ]:°•·":
Часть 1 - ·•°:[ мотивация к похудению ]:°•·
Часть 2 - ·•°:[ постное меню, рецепты ]:°•·
...
Часть 4 - ·•°:[ продукты, способствующие похудению ]:°•·
Часть 5 - ·•°:[ таблица расхода калорий ]:°•·
Часть 6 - ·•°:[ спешу поделиться ]:°•·
Часть 7 - ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ: ЧТО ОН ОЗНАЧАЕТ?
Часть 8 - ·•°:[ та да да даааааам! ]:°•·
Часть 9 - ·•°:[ ДП день # 4 - 16 ]:°•·
Часть 10 - ·•°:[ ДП день # 17 ]:°•·