Все существа подвержены циклическим изменениям интеллектуального, эмоционального и физического состояния от максимального до минимального значения. Вы и сами периодически наблюдаете на себе и окружающих, что показатели нашей активности и уровень энергии в тот или иной день нестабильны и зависят от каких-то неявных и необъяснимых факторов. Эти колебания и есть биологические ритмы, или, иначе говоря, биоритмы. Есть три основных вида биологических ритмов человека, у каждого из которых выделяют свой цикл:
Интеллектуальный (цикл ~33 дня)
Физический (цикл ~23 дня)
Эмоциональный (цикл ~28 дней)
11 привычек, которые вам нужно бросить, чтобы быть счастливыми
