Американская диета.



Мы смотрим на голливудских звёзд и часто удивляемся их поголовной стройности. Такой результат достигается, конечно, не только силой воли, но и грамотным подходом к процессу похудения.

Сейчас существует множество диет, практически в каждом номере каждого модного журнала есть рекомендации по питанию. Но... почему-то не все страждующие достигают нужных результатов, несмотря на нечеловеческую силу воли и стремление к победе. К сожалению, очень часто рекомендуемая диета содержит пункты, которые сводят на нет все наши мучения. Наверное, это из серии - "безплатный сыр в мышеловке" :))


Американская диета.

Этот суточный рацион вы можете распределить по своему усмотрению.

За сутки вы должны съедать:

400г овощей
300г фруктов
50г хлеба
250г нежирных несладких молочных продуктов
100г нежирного мяса



Плюсы диеты:

1. Диета сбалансированная. Её можно придерживаться сколь угодно долго, дополняя её употреблением жирорастворимыми витаминами А и Е.



Минусы диеты:

1. Очень много ньюансов не учтено. А именно:
- овощи либо в сыром виде, либо приготовлены на пару или гриле;
- фрукты все, кроме бананов и винограда;
- хлеб нельзя употреблять вместе с мясом и молочными продуктами, только с овощами или как самостоятельный перекус;

2. Количество нежирного мяса можно немного увеличить, так же как и овощей, добавив к ним зелень.

3. Из молочных продуктов творог лучше исключить. Если же совсем исключать творог очень не хочется, то есть его только на завтрак.


Удачи :)





Il ristorante

Нескучные лестницы

 

1. Лестница - кладовая

Дизайн – Unicraft Joinery

LOOK

Рога и копыта.



Michel Haillard французский дизайнер мебели.
Его мебель из необычных и очень дорогих материалов - рогов, бивней диких зверей, настоящего меха, крокодиловых, страусиных и прочих кож. Даже внутренности ящиков и шкафов обиты натуральным мехом.




далее...

Кто как ходит?

 

 

Читать далее...

• Sandrine Replat

Sandrine Replat: Милые сказочки

Нефильтрованная красота
3.08Mb / фрыхх...

Художник Aimee Stewart

Aimee Stewart, под ником ~Foxfires - 37 лет, проживает в Соединенных Штатах. На сегодняшний день она является и преподавателем, и художником, и фотографом, и писателем. В 1999 году начала заниматься оформлением дизайна сайтов. К 2005 году сделала скачок от простой графики к экспериментальным фотоманипуляциям. И в течение последних трех лет, она преуспела в совмещении цифрового и традиционного искусства. Aimee частый гость на страницах журнала Advanced Photoshop, где дает свои уроки мастер класса. Ее работы были опубликованы в многочисленных журналах по всему миру, что позволило ей работать с удивительно разнообразной клиентурой.



далее...

Стань счастливым!

Читать далее...

Очень, очень интересные факты!

1. Флаг Аляски создал 13-летний мальчик.

2. Воинская честь ни в одной стране не отдается левой рукой.

3. Международный телефонный код Антарктиды – 672.

4. Капитан Кук был первым человеком, чья нога ступила на все континенты Земли, кроме Антарктиды.

Читать далее...

История про Кошку и ее Человека





* * *

В пыльной Москве старый дом в два витражных окошка
Он был построен в какой-то там -надцатый век.
Рядом жила ослепительно-черная Кошка
Кошка, которую очень любил Человек.

Нет, не друзья. Кошка просто его замечала -.
Чуточку щурилась, будто смотрела на свет
Сердце стучало: Ах, как ее сердце мурчало!
Если, при встрече, он тихо шептал ей: "Привет"

Нет, не друзья. Кошка просто ему позволяла
Гладить себя. На колени садилась сама.
В парке однажды она с Человеком гуляла
Он вдруг упал. Ну а Кошка сошла вдруг с ума.

Выла соседка, сирена: Неслась неотложка.
Что же такое творилось у всех в голове?
Кошка молчала. Она не была его кошкой.
Просто так вышло, что: Он был Её Человек.

Кошка ждала. Не спала, не пила и не ела.
Кротко ждала, когда в окнах появится свет.
Просто сидела. И даже слегка поседела.
Он ведь вернется, и тихо шепнет ей: "Привет"

В пыльной Москве старый дом в два витражных окошка
Минус семь жизней. И минус еще один век.
Он улыбнулся: "Ты правда ждала меня, Кошка?"
"Кошки не ждут: Глупый, глупый ты мой Человек"

(с) Саша Бес

Рисунки на асфальте



Уникальные работы художника Джулиана Бивера (Julian Beever) на тротуарах известны по всему миру.



Рисунки Бивера выполнены мелками с использованием специальной техники искажения и наклона, которая позволяет создать иллюзию объемной картины.
Джулиан Бивер получил художественное образование в Англии и использует для работы именно английские мелки. Однако сама техника разработана им самим, а нашедшие признание работы стали частью его стиля жизни.

Смотреть еще рисунки

Катерина Дудник



Художница Екатерина Дудник Site родилась в 1982 году в городе Измаил. Как и каждый ребенок, Катя мечтала быть актрисой, археологом, солдатом. Любовь к искусству прививалась с раннего детства, которое прошло в мастерской у папы, и стала решающим фактором при выборе профессии.
Начальное художественное образование было получено в Государственной средней художественной школе им. Т.Г. Шевченко, а высшее - в Национальной академии изобразительного искусства и архитектуры - факультет изобразительного искусства.
Добрые сказочные персонажи – это нить, которая приведет Вас в нежное марево мира сказок и напомнит о детских мечтах, любимых игрушках, приоткроет секреты снов и подарит ощущение окрыленности».

Сказка совсем рядом

Обалдеть-3

О божественной природе Винни Пуха

Вам никогда не казалось, что стол, за которым обедают Винни Пух, Пятачок и Кролик какой-то странный? Выглядит так, как будто его собирали неправильные пчелы. Ведь, казалось бы, в соответствии с правилами перспективы, ребро поверхности стола, которое находится ближе к наблюдателю должно быть длиннее, а то которое дальше от него - короче. То есть крышка должна иметь форму трапеции, основание которой находится внизу. В мультфильме же стол действительно имеет форму трапеции. Вот только нарисована она вверх ногами. Длинное ребро вверху, а короткое внизу. Чему нельзя не удивляться.

Можно было бы подумать, что это де ну такой вот кривой у Кролика стол да и все тут. Он, конечно, очень воспитанный, спору нет, но вот лапы у него по всей видимости произрастают из задницы. Толковый стол сколотить не смог, собрал как умел. А умел неважно.

Но не спешите понапрасну уличать Кролика в криволапости! Лучше приглядитесь. В квартире Кролика кривой не только стол, но и ковер, на котором он стоит! Да и шкаф, из которого он достает горшки с медом тоже какой-то чудной.

По всей видимости для дома Кролика вообще характерна такая странная перспектива

Читать далее...

Раздел Download: прога Фотошоп CS2 + Сумеречная Сага + 10 марок



По многочисленным просьбам, на сайте появился новый раздел - Download / Скачать. Там вы можете найти очень полезную и нужную программу - Adobe Photoshop CS2. К нему прилагается крак и русификатор :)
Я только успела закачать три первые части программы (они жутко огромные), но для установки нужны все четыре... *поэтому ждём, скоро дополню*

1ая часть - http://depositfiles.com/ru/files/q0nys1p8p
2ая часть - http://depositfiles.com/ru/files/ruds5hp32
3ая часть - http://depositfiles.com/files/zrk4wux25
4ая часть - X

крак - http://depositfiles.com/ru/files/xkwtl23a0
русификатор - http://depositfiles.com/ru/files/37894svfw


В этом же разделе вы можете найти все 5 романов Стефани Мaйер. Если интересно, можете скачать (на русском)...




Сумерки / Twilight [3.6 MB] - http://depositfiles.com/ru/files/m3ogsdq84
Новолуние / New Moon [1.54 MB] - http://depositfiles.com/ru/files/i219dheqy
Затмение / Eclipse [6.7 MB] - http://depositfiles.com/ru/files/u9gif9slt
Рассвет / Breaking Dawn [2.45 MB] - http://depositfiles.com/ru/files/zcwzapzmi
Солнце Полуночи / Midnight Sun [1.21 MB] - http://depositfiles.com/ru/files/rhermvsl2


Ну и напоследок, немного арта, если точнее, 10 красивых и качественных марок:






take it, now!

Детские открытия!

 

..или - что можно узнать нового, благодаря своим детям.))
Читаем дальше!

Мы даже и не догадывались, что..

Читать далее...

Кошачье ;-)



Взято на mail.ru

Кошки манипулируют одинокими людьми

Утреннее мурлыканье, которое заставляет вас встать с кровати и покормить питомца, — специально разработанный манипулятивный прием, выяснили психологи. И чем более вы одиноки, тем вероятнее, что ваша кошка вами манипулирует.
Читать далее...

Художник Mahmood Al Khaja



3 часть
Другие сказочные работы 1 часть, 2 часть

Mahmood Al Khaja, 22 года, родом из Бахрейна.
График, художник, дизайнер, иллюстратор. Работает в технике цифровой живописи, использует фотоманипуляции.



далее...

ЧИЖИКОВ Виктор (потешные коты)



ЧИЖИКОВ Виктор
«…у меня было много котов, каждый имел свой характер
и был абсолютно не похож на всех остальных. Наверно,
поэтому я рисую котов всю жизнь с особым удовольствием».


"Нарисованные в разной технике, представители кошачьего племени
изумляют разнообразием своих настроений, поз, выразительностью
физиономий, остротой характеристик. Как велик диапазон художника!
От нежно-серых, облачных котов, тающих в воздухе — до гротескных
черно-белых; от домашних, уютно-пушистых — до скользящих ночных зверей…"
(М. Переслегина)

потешные коты