Гречневая диета не голодная, но эффективная для похудения, продолжительность диеты 7-14 дней.

После выхода, надо сделать перерыв как минимум на месяц, потом можно повторить снова.

За 2 недели гречневой диеты вы сможете похудеть на 7-12 кг, а заодно почистить организм и дать отдых желудочно-кишечному тракту.

Почему гречневая диета с кефиром полезна?

Гречневая крупа – одна из самых полезных и рекомендуемых диетологами круп, по сравнению с другими крупами – это низкоуглеводный продукт, содержащий довольно много белка, аминокислот, железа, магния, калия, фосфора и йода, витаминов В1, В6, Р.

Гречка – это диетический продукт, диетологи рекомендуют почаще включать ее в рацион при анемии, гипертонии, отеках, болезнях печени. Косметологи считают гречневую крупу одним из «продуктов красоты», питающих кожу, волосы и ногти.

Клетчатка, которая также присутствует в гречке, выполняет функцию «метелки» в кишечнике, собирает и ускоряет вывод шлаков из организма.

Кефир, как и все молочные продукты является источником белка и кальция, также из кефира мы получим витамины А, В2, В12.
Кефир рекомендуется при многих заболеваниях, он улучшает пищеварение, за счет этого помогает вывести токсины и шлаки, молочно-кислые бактерии способны бороться с гнилостными процессами в кишечнике

• В результате, гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а избавление от токсинов естественно ведет к очищению кожи, уменьшению проявлений дерматита, очищает печень.

Рецепт приготовления гречневой каши для диеты    Читать далее:

Нас ждет приятный продолжительный Новогодний отдых. Но неприятность может доставить внезапно появившаяся зубная боль.

На всякий случай необходимо иметь под рукой эту копилку уникальных народных советов, как решить проблему в домашних условиях.

Глаза не случайно называют зеркалом души. Ведь одного взгляда достаточно, что бы покорить сердце человека или просто пофлиртовать с незнакомцем. Суровый взгляд выдаст в вас ответственного руководителя, а наивный поможет сгладить неприятную ситуацию. О чем расскажут синяки под глазами? О бурно проведенной ночи и об излишней работе за компьютером, о плохом здоровье и плаксивости. Вы хотите, что бы люди знали вас с такой стороны? Если нет, то вам стоит прочитать нашу статью о том, как можно избавиться от синяков под глазами.

У кого не было времени уделить себе должное внимание по уходу за кожей лица, вам в этом поможет скорая помощь - подтягивающие маски.  Выбрав одну из них, в этот день вы будете выглядеть ослепительно.

Но лучше подтягивающие маски сделать в середине дня, бывает, что после применения такой маски кожа краснеет, это хорошо, улучшается кровообращение,  после такой маски кожа должна отдохнуть пару часиков перед нанесением праздничного макияжа.

Часто можно слышать утверждение, что для того чтобы похудеть необходимо меньше есть. В этих словах большая доля правды, но большинство женщин сталкивается с проблемой – как меньше кушать? Существует простой метод – напитки, снижающие аппетит.

Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

Многие из нас при снижении веса готовы делать что угодно, только не считать калории. Но на самом деле, это не так сложно как кажется на первый взгляд. А иногда даже становится очень увлекательно. Подсчет калорий пугает тем, что непонятно с чего начать и как это делать?

Вам в этом поможет Калькулятор калорий. Воспользуйтесь им.

Первое с чего нужно начать

Существует несколько рецептов целебных настоев, которые, не только очищают и исцеляют организм, но и повышают жизненный тонус и придают бодрость и энергию.

Как приготовить и применять омолаживающие целебные настои?

Новогодние праздники – враг стройной фигуры, об этом знает каждая женщина. Конечно, соблазн наесться досыта в новогоднюю ночь настолько велик, что далеко не всегда удается удержать себя от очередного лакомого кусочка.

Однако фигуру можно сохранить даже в атмосфере новогоднего обжорства, если соблюдать элементарные правила.

Как не поправиться в новогодние праздники

Небольшой снобизм
Тщательно перебери свой холодильник и оставь только те продукты и блюда, к которым ты испытываешь наиболее сильные чувства.

Если ты приглашена на новогодние праздники к кому-либо в гости, не стесняйся есть только те блюда, которые действительно тебе нравятся. Помни, что лишние килограммы в новогоднюю ночь приходят по причине того, что мы пытаемся забить свой желудок до отказа.

Жвачка
Если тебе предстоит приготовление большого количества блюд для праздничного стола, положи в рот жвачку без сахара. Таким образом, ты избавишь себя от возможности постоянно пробовать блюдо и его ингредиенты на вкус.

Облегающее платье
Превосходным союзником в преддверии новогодних праздников для тебя станет облегающее платье, подчеркивающее все твои достоинства. Стоит тебе съесть лишнего – и ты уже не сможешь скрыть от окружающих свой набитый едой животик.

Также старайся во время торжества держать бокал с напитком в ведущей руке (левша – в левой, правша – в правой). Это значительно затруднит процесс поглощения закусок....

Читать далее >>

Секреты имбиря для похудения

Итак, давайте попробуем разобраться, какова настоящая эффективность имбиря для похудения?

Имбирь – это уникальное растение, которое, благодаря своим полезным свойствам, способствует исправлению некоторых расстройств пищеварительной системы, что имеет значительное итоговое влияние на индекс массы тела и уровень холестерина в крови.

Даже, несмотря на то, что нет научных или медицинских исследований о воздействии на организм, его корень имеет положительные отзывы улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Имбирь имеет богатую историю, которая берет свое начало еще 5000 лет назад из Азии, где он использовался местными жителями в медицинских целях и употреблялся в пищу. В дальнейшем, с 16-го века был популяризирован западной культурой, когда Генрих VIII его впервые применил для лечения пострадавших от чумы. В 19 веке испанцы начали импортировать имбирь в Вест-Индию, где он тоже становится широко распространенным.

Растет и процветает в жарких, влажных климатических условиях. В настоящее время обнаружен в изобилии в Африке, Латинской Америке и Австралии.

Польза для здоровья Читать далее:

Кефир – это напиток, который любят взрослые и дети. Его смело можно назвать наиболее популярным кисломолочным продуктом. Всего один стакан этого напитка в день, заставит Ваш организм работать как часы.

Как иногда трудно привести в порядок (избавиться от тёмных кругов под глазами, от нездорового цвета и сухости кожи лица и пр.) свой внешний вид после ночной вечеринки, работы за компьютером или просто от плохого самочувствия. Что можно поделать в такой ситуации? Современная косметологическая индустрия пестрит рекламными вывесками о новейших средствах для снятия синдромов усталости, но имеет ли смысл тратить деньги (как водится, не малые) на то, о чём мы можем судить только по отзывам актёров, красующихся на плакатах. Или есть какой – то другой выход? В рецептах народной медицины Вы сможете найти множество масок для освежения кожи лица.

Более 3 тысяч лет назад люди знали о целебных свойствах лимона и активно использовали его для лечения многих заболеваний. В средние века считали, что лимон защищает от чумы и спасает от змеиных укусов. Лимон считался практически незаменимым в лечении ран и легочных заболеваний.

С годами меняется не только кожа нашего лица, но и её потребности. Но не стоит отчаиваться! Любите окружающий мир и себя, а регулярный уход за кожей поможет Вам существенно замедлить её старение. После 40 из-за дефицита эстрогена кожа становится склонной к сухости и на ней начинают появляться видимые складки и морщинки. Очень быстро проходят процессы старения на коже вокруг шеи, рта и глаз. Но коррекция образа жизни и правильный уход могут максимально замедлить природное старение кожи. Мы предлагаем Вам несколько советов, придерживаясь которых Вы всегда будете на высоте!

Как ухаживать за лицом после 40 лет? 

Увидев заросли крапивы, стараемся обойти стороной, на огороде упорно избавляемся от корешков. Несмотря на это, зелёная красавица появляется вновь и вновь, чтобы дарить нам здоровье Крапивный «Коктейль» здоровья.