Фолиевая кислота (фолацин, витамин В9) относится к группе водорастворимых витаминов и обладает необыкновенными полезными свойствами, это препарат хорошего настроения. Именно фолацин обеспечивает хорошее настроение, вырабатывая гормоны счастья. Фолацин влияет на рост и развитие тканей организма, деление клеток. Он налаживает работу сердечнососудистой системы, иммунной, целебно влияет на процесс кроветворения, понижает в крови  уровень холестерина, регулирует кровяное давление. Кроме того фолиевая кислота оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, работу печени, регулирует процессы и функциональную совокупность нервной системы, нивелирует последствия стрессовых ситуаций, благоприятно воздействует на работу головного мозга.

Дефицит фолиевой кислоты в организме может вызвать беспокойство, усталость, нарушение пищеварения, затрудненное дыхание, бессонницу, депрессию, язвы в глотке и во рту, проблемы с памятью и много других отклонений.

Организм человека нуждается в фолиевой кислоте для синтеза ферментов, аминокислот и микрофлора кишечника может синтезировать самостоятельно некоторое количество витамина В9. Восполнить норму витамина В9 помогают такие продукты, как зеленые листовые овощи, бобовые, крупы, фрукты, мука грубого помола, тунец, лосось печень. Более подробно узнать, где находится фолиевая кислота вы сможете посетив этот сайт.

Фолиевая кислота особенно незаменима для беременных женщин, так как достаточное ее содержание в организме является залогом успеха в нормальном протекании беременности и благополучных родах, а так же в полноценном развитии плода.

Злоупотребление витамином В9 также не приветствуется, так как его переизбыток в организме может спровоцировать нервную возбудимость, развитие болезни почек, расстройство пищеварения. 

 

Серия сообщений "Медицина и здравоохранение":
Часть 1 - В Великобритании требуют запрета соляриев
Часть 2 - Исправление перегородки носа
...
Часть 32 - Иммуномодуляторы и жизнь
Часть 33 - Центр лазерной хирургии АТЛАНТиК
Часть 34 - Фолиевая кислота
Часть 35 - Спаржа
Часть 36 - Чудесный напиток травника из Китая
Часть 37 - 5 ПРОСТЫХ И ВОЛШЕБНЫХ РЕЦЕПТА ОТ КАШЛЯ!!!
Часть 38 - Все вредное выведет рис!