Сейчас становится популярным и даже, можно сказать, модным следить за своим здоровьем. Многие стали заниматься фитнесом самостоятельно, прочитав в журналах или посмотрев соответствующие передачи по телевизору. Благо, для таких занятий в любом спортивном магазине можно подобрать гимнастические снаряды и тренажеры.
Особенно популярен становится большой мяч для фитнеса, занимаясь на котором сжигается довольно большое количество калорий, что в свою очередь приводит к снижению веса. Также, используя фитбол для тренировок, можно подкачать мышцы практически всего тела, придать им привлекательный рельеф.
На первых тренировках с мячом для фитнеса очень трудно удержать равновесие, поэтому будет лучше, чтобы, хотя бы в первые дни занятий, вам помогал персональный тренер. Он подскажет, какие лучше упражнения делать и подстрахует в случае, если вы не удержите равновесие.
У любого занятия должна быть своя культура, а занимаясь спортом под началом человека владеющего этой культурой, вы гарантированно получите желаемый результат.

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Хочешь быть здоровым – иди на фитнес!
Часть 2 - Занятия с фитнес мячом
Часть 3 - Фитнес для молодых
Часть 4 - Как правильно бегать по утрам?
...
Часть 7 - Как справиться с болью которая возникает после начала тренировок?
Часть 8 - Упражнения для груди (рекомендуется при ГВ)
Часть 9 - Убираем жир с низа живота