Агрессия - это слабость)

Суббота, 01 Мая 2021 г. 08:07 + в цитатник

Хамы и грубияны могут испортить нам настроение надолго.

К сожалению, от таких людей никто не застрахован. И здесь важно не попасться на их удочку, начав кричать в ответ, а правильно уйти от удара, обратив энергию крикунов против них же.

Есть 7 быстродействующих приемов, как выйти из такой ситуации победителем и даже сохранить отношения, если для вас это важно)

Прием 1

Если кто-то кричит на вас, сделайте над собой усилие и сохраните спокойствие, оставаясь невозмутимым. Ваше поведение спровоцирует у крикуна злость, но она быстро утихнет. Ее сменит чувство вины за свое вызывающее и агрессивное поведение. Скорее всего, просить прощения станет именно кричащий.

Прием 2

Если на вас кричат, надо сосредоточить взгляд на чем-то — например, на пуговицах оппонента. На вопрос «На что это ты там уставился» можно ответить так: «Я пересчитываю пуговицы — всегда так делаю, когда мне хочется кого-то убить, но лучше сдержаться». Замешательство крикуна поможет завершить сцену не полюбовно, но в тишине и без усугублений.

Прием 3

Если вы знаете, что услышите от человека критику, наберитесь смелости и постарайтесь сесть или встать с ним рядом — в данном случае он смягчится, и негатива от него будет исходить в разы меньше, чем если бы вы находились на расстоянии.

Прием 4

Этот прием подходит для тех случаев, когда важно сохранить с критикующим хорошие отношения. Сначала нужно поднять значимость партнера. Например: «Да, действительно получилось глупо. Спасибо, что обратили мое внимание — Ваше мнение для меня важно». А затем свести критику к конструктивной, используя метод негативного расспрашивания.

Прием 5

Если критика бесполезна, игнорируйте. Реакция будет зависеть от того, насколько для вас важен собеседник. Если нужно сохранить отношения, избегайте в любом виде повторять его слова — отвечайте в духе «я понимаю вашу точку зрения, но буду делать так-то» столько раз, сколько потребуется. Если визави не очень важен, можно молча игнорировать.

Прием 6

Неконструктивную критику амортизируйте «туманом». Туман в данном случае — это поток фраз и слов, которые особо ничего не значат, но создают у собеседника ощущение вашей правильной реакции на критику.

Прием 7

Когда вы сильно волнуетесь, постарайтесь заставить себя дышать спокойнее и уравновесить стук сердца. Нам действительно под силу контролировать свой стресс с помощью более уравновешенного дыхания.

Рубрики:

Мудрость

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/jana-janet/post483664106/">РђРіСЂРµСЃСЃРёСЏ - СЌС‚Рѕ СЃР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ)          </a><br/>
	РҐР°РјС‹ Рё РіСЂСѓР±РёСЏРЅС‹ РјРѕРіСѓС‚ РёСЃРїРѕСЂС‚РёС‚СЊ РЅР°Рј РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ РЅР°РґРѕР»РіРѕ.

Рљ СЃРѕР¶Р°Р»РµРЅРёСЋ, РѕС‚ С‚Р°РєРёС… Р»СЋРґРµР№ РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ Р·Р°СЃС‚СЂР°С…РѕРІР°РЅ. Р Р·РґРµСЃСЊ РІР°Р¶РЅРѕ РЅРµ РїРѕРїР°СЃС‚СЊСЃСЏ РЅР° РёС… СѓРґРѕС‡РєСѓ, РЅР°С‡Р°РІ РєСЂРёС‡Р°С‚СЊ РІ РѕС‚РІРµС‚, Р° РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ СѓР№С‚Рё РѕС‚ СѓРґР°СЂР°, РѕР±СЂР°С‚РёРІ СЌРЅРµСЂРіРёСЋ РєСЂРёРєСѓРЅРѕРІ РїСЂРѕС‚РёРІ РЅРёС… Р¶Рµ.&nbsp;

Р•СЃС‚СЊ 7 Р±С‹СЃС‚СЂРѕРґРµР№СЃС‚РІСѓСЋС‰РёС… РїСЂРёРµРјРѕРІ, РєР°Рє РІС‹Р№С‚Рё РёР· С‚Р°РєРѕР№ СЃРёС‚СѓР°С†РёРё РїРѕР±РµРґРёС‚РµР»РµРј Рё РґР°Р¶Рµ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёСЏ, РµСЃР»Рё РґР»СЏ РІР°СЃ СЌС‚Рѕ РІР°Р¶РЅРѕ)&nbsp;

РџСЂРёРµРј 1

Р•СЃР»Рё РєС‚Рѕ-С‚Рѕ РєСЂРёС‡РёС‚ РЅР° РІР°СЃ, СЃРґРµР»Р°Р№С‚Рµ РЅР°Рґ СЃРѕР±РѕР№ СѓСЃРёР»РёРµ Рё СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚Рµ СЃРїРѕРєРѕР№СЃС‚РІРёРµ, РѕСЃС‚Р°РІР°СЏСЃСЊ РЅРµРІРѕР·РјСѓС‚РёРјС‹Рј. Р’Р°С€Рµ РїРѕРІРµРґРµРЅРёРµ СЃРїСЂРѕРІРѕС†РёСЂСѓРµС‚ Сѓ РєСЂРёРєСѓРЅР° Р·Р»РѕСЃС‚СЊ, РЅРѕ РѕРЅР° Р±С‹СЃС‚СЂРѕ СѓС‚РёС…РЅРµС‚. Р•Рµ СЃРјРµРЅРёС‚ С‡СѓРІСЃС‚РІРѕ РІРёРЅС‹ Р·Р° ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/jana-janet/post483664106/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Агрессия - это слабость)