Иногда невербальные проявления человека не совпадают с тем, что он говорит вслух. Как научиться читать чужие мысли?

Если кто-то скрещивает руки, мы можем решить, что он закрывается от нас, тогда как на самом деле он просто замерз. Но когда мы пытаемся распознать, что человек на самом деле думает и чувствует, знание языка тела поможет нам понять, на какие виды жестов и выражения лица следует обращать внимание.

Мы собрали 19 научно обоснованных выводов о значении языка тела, которые вы можете использовать в повседневной жизни.

Язык тела

ПОЖИМАНИЕ ПЛЕЧАМИ ЯВЛЯЕТСЯ УНИВЕРСАЛЬНЫМ СИГНАЛОМ НЕПОНИМАНИЯ ТОГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ 
Пожимание плечами является примером универсального жеста, который свидетельствует о том, что человек не знает или не понимает, что вы говорите.

Это комплексный жест имеет три основные части:

раскрытые ладони, которые показывают, что в них ничего не спрятано,

вздернутые плечи, чтобы защитить горло от нападения,

и поднятые брови – как универсальное покорное приветствие.

2. ОТКРЫТЫЕ ЛАДОНИ – ЭТО ДРЕВНЕЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ЧЕСТНОСТИ

Когда кто-то клянется говорить правду в суде, он кладет одну руку на религиозный текст и поднимает другую вверх, причем ладонь направлена на тех, к кому он обращается.

Так делается потому, что открытая ладонь ассоциируется с правдой, честностью, верностью и преданностью закону.

Точно так же, как собака подставляет свое горло, чтобы показать свое подчиненное положение и готовность сдаться на милость победителю, люди используют ладони, чтобы показать, что они безоружны и поэтому не представляют угрозы.

3. ОТСУТСТВИЕ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ СВИДЕТЕЛЬСТВУЕТ О ФАЛЬШИВОЙ УЛЫБКЕ

Когда кто-то демонстрирует фальшивую радость, ученые называют это улыбкой Дюшенна.

Почти невозможно улыбнуться по команде. Настоящая улыбка вызывает морщинки вокруг глаз. Когда вы улыбаетесь искренне, они проявляются. Когда притворяетесь, их нет.

Если кто-то пытается выглядеть счастливым, когда на самом деле это не так, вы не увидите морщинок вокруг его глаз.

4. ПОДНЯТЫЕ БРОВИ – ЧАСТЫЙ ПРИЗНАК ДИСКОМФОРТА

Точно так же, как подлинные улыбки собирают морщинки вокруг глаз, беспокойство, удивление или страх могут заставить людей поднять брови от испытываемого чувства дискомфорта.

Так, если кто-то хвалит вашу новую прическу или наряд с поднятыми бровями, он, возможно, не совсем искренен.

5. УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ЖЕСТ С ЛАДОНЬЮ, НАПРАВЛЕННОЙ ВНИЗ – ЭТО ПОПЫТКА ДОМИНИРОВАТЬ

Если кто-то опускает ладонь, направляя на вас указательный палец, это попытка доминирования, хотя это не всегда удачная.

Закрытая ладонь с вытянутым указательным пальцем – это кулак, где палец играет роль символической дубинки, которую говорящий, фигурально выражаясь, обрушивает на головы слушателей, призывая их к повиновению.

Подсознательно, это вызывает негативные чувства у других людей, потому что это первичное движение большинства приматов при физическом нападении.

6. ЕСЛИ СОБЕСЕДНИК ОТЗЕРКАЛИВАЕТ ВАС, РАЗГОВОР ПОЙДЕТ ГЛАДКО

Когда два человека ладят между собой, их поза и жесты подражают друг другу. Когда ваш лучший друг скрещивает ноги, вы делаете тоже самое.

Если вы на свидании и между вами пробежала «искра», вы оба будете повторять одни и те же дурацкие жесты.

Это происходит потому, что мы отзеркаливаем друг друга, когда чувствуем связь.

7. НО ЕСЛИ ВАМ ПОДОЛГУ СМОТРЯТ В ГЛАЗА, ВАМ МОГУТ ЛГАТЬ

В попытке избежать эффекта «бегающих глаз», опытные лжецы намеренно задерживают взгляд слишком долго, так что собеседнику даже становится немного неловко. Они могут даже замереть и, не моргая, пристально смотреть на вас.

8. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ ПОКАЗЫВАЕТ ИНТЕРЕС – КАК ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ, ТАК И НЕГАТИВНЫЙ

Когда вы смотрите кому-то в глаза, это вызывает рост возбуждения в теле.

Но то, как это возбуждение интерпретируется, будет зависеть от самих людей и сопутствующих обстоятельств.

Пристальный взгляд незнакомца может показаться зловещим и вызвать угрозу, панику и страх.

А долгий «альковный» взгляд привлекательного сексуального партнера вызывает возбуждение, которое воспринимается крайне положительно – и расценивается как сексуальное приглашение.

9. ЭКСПАНСИВНАЯ ПОЗА ГОВОРИТ О ВЛАСТИ И ЧУВСТВЕ ДОСТИЖЕНИЯ

Как люди держатся – это ключ к пониманию того, что они чувствуют.

Если кто-то расслабленно откидывается назад, он вероятно чувствует себя сильным и контролирующим ситуацию.

Исследования показывают, что даже от рождения слепые люди поднимают руки в форме V, когда они побеждают в спортивных соревнованиях.

10. «КЛАСТЕР» ЖЕСТОВ ПОКАЗЫВАЕТ РЕАЛЬНОЕ ОЩУЩЕНИЕ СВЯЗИ

Влечение передается не через один сигнал, а через их последовательность.

Например, установив зрительный контакт с потенциальным партнером, женщина смотрит немного вниз, подбирает или поправляет волосы, а затем вновь смотрит на мужчину, немного вздернув подбородок.

11. СКРЕЩЕННЫЕ НОГИ ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЗНАКОМ СОПРОТИВЛЕНИЯ И НИЗКОЙ ВОСПРИИМЧИВОСТИ, А ЭТО ПЛОХОЙ ПРИЗНАК В ПЕРЕГОВОРАХ

Скрещенные ноги – это сигнал того, что человек ментально, психологически и эмоционально закрыт, и у вас мало шансов добиться прогресса в переговорах.

12. СЖАТЫЕ ЧЕЛЮСТИ, НАПРЯЖЕННАЯ ШЕЯ, НАХМУРЕННЫЕ БРОВИ ГОВОРЯТ О СТРЕССЕ

Это «лимбические реакции» связаны с одноименной системой головного мозга. Эмоции, распознавание и реагирование на угрозы, а также обеспечение нашего выживания – все это обязанности лимбической системы.

Автобус уходит без нас, и мы сжимаем челюсти, потирая шею. Нас просят выйти на работу в выходные, и наши зрачки сужаются, а подбородок опускается. Люди проявляли дискомфорт таким образом миллионы лет.

13. ЕСЛИ ЛЮДИ ПОСТОЯННО ДОТРАГИВАЮТСЯ ДО СВОЕГО ЛИЦА ИЛИ РУК, ОНИ НЕРВНИЧАЮТ

Мы эволюционировали, научившись демонстрировать нервозность без использования слов.

Какие из самых распространенных проявлений нашего беспокойства? Прикосновения к лицу и потирание рук. Оба варианта являются успокаивающим поведением, когда вы чувствуете себя неудобно. Мы часто прикасаемся к себе во время стресса.

14. ЕСЛИ ОНИ СМЕЮТСЯ С ВАМИ, ВЫ ИМ НРАВИТЕСЬ

Если кто-то понимает ваш юмор, он интересуется вами.

Юмор – и позитивное восприятие юмора – играют ключевую роль в развитии человека. Он также служит способом сигнализировать о желании завести отношения, будь то дружеские или романтические.

15. ЭКСПАНСИВНЫЕ, АВТОРИТЕТНЫЕ ЖЕСТЫ ПОКАЗЫВАЮТ ЛИДЕРСТВО

Являются ли они врожденными или приобретенными, есть большое количество сигналов и поведенческих черт, которые люди используют, когда они ощущают себя лидерами, или по меньшей мере, пытаются убедить в этом других.

Они включают в себя прямую осанку, целеустремленную походку, руки, сложенные ладонями вместе и направленные ладонью вниз жесты, а также открытые позы и положение тела, направленные на расширение себя в пространстве.

16. КАЧАНИЕ НОГОЙ ВЫДАЕТ ШАТКОЕ ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ

Ваши ноги – это самая заметная часть вашего тела. Поэтому когда они двигаются, это трудно не заметить. Покачивание ногой – это сигнал беспокойства, раздражения, тревоги или всего этого вместе.

17. ЛЕГКАЯ УЛЫБКА НАРЯДУ С ПРЯМЫМ ВЗГЛЯДОМ МОЖЕТ БЫТЬ ПОПЫТКОЙ СОБЛАЗНЕНИЯ

Есть определенный тип улыбки, которую люди демонстрируют, когда пытаются вести себя соблазнительно.

Обычно это легкая улыбка, которая сопровождает прямой зрительный контакт, после чего они медленно отводят взгляд, но по-прежнему сохраняя улыбку.

Интересно, что соблазнительной улыбкой может сопровождаться как покорное поведение (сопровождаемое наклоном головы вниз), так и доминирующее – как взгляд отводится гордо и медленно.

18. ЕСЛИ ВНУТРЕННИЕ УГОЛКИ БРОВЕЙ НЕ ДВИГАЮТСЯ ВВЕРХ-ВНИЗ, ЧЕЛОВЕКУ НЕ ТАК ГРУСТНО, КАК ОН ГОВОРИТ

Психологи используют термин «надежные мышцы» для мышц лица, которые вы не можете контролировать по собственной воле.

Если вы заметите человека, который говорит, что весьма опечален, но внутренние уголки его бровей не поднимаются вверх и не сдвигаются, он возможно совсем не испытывает подобных чувств.

Дело в том, что мы не можем управлять этими мышцами намеренно, несмотря на все свои усилия.

19. ЕСЛИ ОДНА СТОРОНА ЛИЦА БОЛЕЕ АКТИВНА, ЧЕМ ДРУГАЯ, ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ИСПЫТЫВАТЬ ФАЛЬШИВЫЕ ЭМОЦИИ

Подавляющее большинство мимических проявлений являются двусторонними – то есть они проявляются на обеих сторонах лица одинаково.

В следующий раз, когда вы расскажите анекдот, посмотрите, симметрична ли улыбка ваших слушателей, когда они рассмеются.

Если вы хоть немного мудры, и к вам приходит человек, у которого беда, вы возвышаете его, улыбаетесь, благословляете и молитесь за него. Иными словами, вы делитесь с ним тем, что у вас есть. Вот и все!

Духовность – это не стоять на голове часами в йогической асане. Высшая сила – в смирении и скромности.

Ваша улыбка заключает в себе величайшую силу. 
Ваша ценность не в том, чтобы завоевать весь мир. 
Ваша красота в том, чтобы делиться со всем миром тем, что у вас есть...