Правильное питание и спорт быстро помогут разогнать метаболизм. Особенно полезны кардио нагрузки. Системы питания разные можно пробовать, но ни в коем случае, не вести полуголодное существование. Это может только подорвать здоровье. И, как сказано выше, пить воду. Чистую воду, без газа и красителей.