Я как-то нашёл ещё один способ получения вибраций - брюшное дыхание. Нужно при полном расслаблении накачивать дыханием энергию в самый низ живота, ритмично и долго. Вибрации вначале возникают как хрип в грудине, но потом распространяются по всему телу. Впечатление - как будто внутри работает мощный вибрирующий мотор. Способ очень затратный по времени и энергии, но работает всегда, у меня, во всяком случае. Правда давно им не пользовался.
Проще оказывается добиться спонтанных вибраций с помощью глубокого расслабления и растождествления с мыслительным процессом. Вибрации получаются хаотическими и кратковременными, дают эффект частичного выхода ЭТ - то энергетическая рука, то нога начинают отделяться от тела. Раскачать эти отделения в полноценный выход пока не получается, но ощущения полностью идентичны тем, что были во время ВТО.
Явно существует какой-то барьер восприятия, который отделяет нас от полного осознания себя в ЭТ. Я подобрался к нему и иногда немного продавливаюсь внутрь, тогда и начинаются спонтанные отделения частей ЭТ. Но преодолеть его не получается. Не могу добиться нужного состояния - что-то сродни смерти, как мне кажется, какой-то хитрый манёвр между полным забвением и чистым осознанием.
Забавный факт: во время моего последнего опыта ВТО, после кратковременного (1,5 часа) сна, я выходил 4 раза подряд, причём просыпался после каждого выхода и новый выход делал с полным осознанием процесса и уверенностью в том, что всё получится. Была какая-то сила и энергия, она ощущалась почти физически в области низа спины - как что-то тёплое и щекочущее. Что показательно, перед засыпанием очень долго и качественно погружал свой ум в тишину и осознавал собственное присутствие, этого вполне хватило.