Простой способ значительно улучшить память

Yogalates (Йогалатес) — Йога + Пилатес

Yogalates (Йогалатес) - удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса.

Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
Читать далее

 

Полезные упражнения для позвоночника. Рефлекс осанки.

В ролике представлены упражнения для выстраивания лишь некоторых осаночных рефлексов (самостоятельных действий). Эти действия похожим образом выполняют люди в первые месяцы и годы своей жизни.

Читать далее

 

Макияж после 50-ти

Каждой женщине, независимо от возраста, хочется выглядеть моложе и красивее. После 50 лет необходимо более серьезно относиться к макияжу, так как при неправильном его нанесении женщина может выглядеть старше своих лет. Но и отказываться совсем от макияжа тоже не стоит.
Читать далее

Утренняя гимнастика для похудения

Путь к идеальной фигуре заключается не только в правильном подборе диеты, но и в регулярном выполнении комплекса физических упражнений. Более того, такие упражнения, выполняемые по утрам, не только избавляют от лишнего веса, но и напитывают организм зарядом бодрости и силой на целый день. Не поленитесь выполнять приведённый комплекс ежедневно, и положительный результат не заставит себя долго ждать.

Утренний комплекс упражнений для похудения

Вся правда о зубной пасте!!! Что от нас скрывают?

 Вы задумывались  когда-нибудь  над тем, какие вещества находятся в зубной пасте?

Да-да в обыкновенной зубной пасте,  которой вы пользуетесь изо дня в день, месяц за месяцем? Конечно, все  крупные производители зубных паст активно рекламируют  «замечательнейшие» качества этого продукта.

Давайте заглянем поглубже  и исследуем подробно, что же там в  обыкновенной зубной пасте?

Каждый из нас 1 или  2 раза в день чистит зубы зубной пастой.   

СПРАВКА: человек в среднем за 50 лет использует 50-70 кг  зубной пасты. Из них, примерно 10% (т.е. 5-7 кг.) попадают внутрь организма.

Во все зубные пасты входят несколько главных составляющих – фтор, сорбитол, триклозан и содиум лаурил сульфат (Sodium Laureth Sulfate – SLS). Давайте остановимся на них поподробнее.

Начнем с ФТОРА.

Поль Брег – первый кто открыл правду о фторе миру. Вот цитата из его книги:

«Фтор – это одно из самых ядовитых веществ, известных человечеству. Однако продажа этого яда является крупным бизнесом, очень выгодным  для владельцев алюминиевых заводов.  Я убеждён, что увеличившееся в настоящее время число смертей людей, в относительно молодом возрасте от болезней сердечно-сосудистой системы и обмена веществ связано с воздействием  токсического фтора на организм. Отрицательному воздействию этого ядовитого вещества подвергаются не только  артерии, но и сердце, лёгкие, печень и многие другие важные органы нашего тела».

ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ!!!  Я решила разобраться в этом и вот что выяснила.

ФТОР — нейротоксин. Накапливается в тканях и костях годами. Вызывает нейро-расстройства схожие

Читать далее »

Серия сообщений "Вся правда!!! То что от нас скрывают!!!":
Часть 1 - Потрясающая информация о лимфе. То что не учитывает медицина!!!
Часть 2 - Вся правда о зубной пасте!!!! Читайте!!! Что от нас скрывают!!!
...
Часть 7 - давно я не писала... сейчас напишу - о Луганске, о войне...
Часть 8 - Потрясающий фильм об исследованиях мозга и создании психотронного оружия. Смотрите все!!!
Часть 9 - Вся правда о зубной пасте!!! Что от нас скрывают?

Вязание: кофточка для малышки


Описание:

Размер: 12 месяцев. Размер можно регулировать толщиной выбранной пряжи.

Потребуется: около 120г пряжи Novita Tennessee ( 100% хлопок, 100г/214м), спицы 3мм, 3 пуговицы.
Плотность вязания: 20п. ажура=10см
Узоры:
Платочная вязка: все ряды лиц петли.
При вязании по кругу: 1 ряд-лиц,2 ряд-изн.
Фантазийный узор: Продолжение!

Пуловер с рукавом 3/4 спицами

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется: 550 (600) 650 г темно-розовой пряжи Favola (60% хлопка, 40% микроволокна, 150 м/50 г); прямые и круговые спицы №4,5 и №5,5.

Резинка, спицы № 4,5: попеременно 3 лиц., З изн. Лицевая гладь, спицы № 4,5: в круговых рядах вязать только лиц. Воротник, спицы N° 4,5: перевести спереди на спицы половину петель, связать 3 круговых р. лиц. гладью и в 4-м круговом р. петли отложить. Затем перевести на спицы сзади другю половину петель и вязать так же. Связать 1 круговой р. лиц., при этом провязывать по 1 п. спереди и сзади вместе. Связать 15 см резинкой, при этом через 3 см перейти на спицы № 5,5, затем петли закрыть. Все остальные узоры вязать на спицах № 5,5. Полоса из листьев (ширина 22 п.): вязать по схеме, на которой приведены лиц. и изн. р. Выполнить 1 раз петли раппорта и повторять с 1- го по 18-й р. Лицевая гладь: лиц. р.-лиц. п., изн. р.-изн. п. Плотность вязания: 20 п. и 26 р. = 10x10 см. Спинка: набрать 92 (98) 104 п. и связать между кром. 5 см резинкой, равномерно прибавив в последнем ряду 0 (2) 4 п. Затем связать между кром. 3 раза * 6 (8) 10 п. лиц. глади, 22 п. полосы из листьев *, 6 (8) 10 п. лиц. глади. Связать 1-ю полосу из листьев до конца, 2-ю полосу - высотой 46 см и последнюю полосу - высотой 23 см. После полосы вязать эти петли лиц. гладью. Через 45 см от резинки закрыть для пройм с обеих сторон 4 (5) 6 п. и в каждом 2-м р. 1 х 3 (4) 5,2 х 2 и 1 х 1 п. На высоте пройм 18 см закрыть для выреза горловины средние 20 п. и обе стороны закончить раздельно, при этом закрыть с края выреза в каждом 2-м р. 2 х 10 п. На высоте пройм 20 см оставшиеся петли закрыть. Перед: вязать симметрично и с более глубоким вырезом горловины. Для этого на высоте пройм 10 см закрыть средние 12 п. и обе стороны закончить раздельно, при этом закрыть с края выреза в каждом 2-м р. 2 х 5,2 х 4 и 2 х 3 п. На высоте выреза 20 см оставшиеся петли закрыть. Рукава: набрать 44 (50) 50 п. и связать между кром. 5 см резинкой, равномерно прибавив в последнем ряду 4 (2) 2 п. Затем вязать лиц. гладью, при этом на правом рукаве вязать средние 22 п. полосой из листьев. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в каждом 6-м (6-м) 5-м р. 10 (10) 12 х 1 п. лиц. глади. Через 25 см от резинки закрыть для оката рукава с обеих сторон 7 п. и в каждом 2-м р. 1 х 5,1 х 4, 8 х 1,1 х 4 и 1 х 5 п. На высоте оката 10 см оставшиеся петли закрыть. Сборка: выполнить плечевые швы; по вырезу горловины набрать на круговые спицы 138 п. и вязать воротник, как описано. Выполнить боковые швы и швы рукавов. Втачать рукава.

 

 

 

Красные даты календаря и события в жизни близких дают нам приятный повод поздравить их с днем рождения, свадьбой, новосельем или профессиональным праздником. Только вот подобрать нужные слова бывает непросто. Не огорчайтесь! Вам поможет Поздравляндия.ру. На этом сайте вы найдете все, что вам нужно, например поздравления с 23 февраля

 

Интерьерные елочки

Новый год уж позади, но идеи просто супер! Смотрите и любуйтесь! Читать далее

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр. 1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.

Анимированные алфавиты, шрифты, буквы, цифры ...

Красивые анимированные буквы для использования в качестве текста в веб-сайтах, электронной почте, блогах ...коментариях и прочего. Теперь вы сами можете заставить любую фигурку написать текст, который вам нужен. Русского шрифта я , увы, не нашла. Но красиво написать заголовок, свое имя и прочее можно и английским шрифтом. Писать легко и быстро.

Серия сообщений "Генераторы текста":

Часть 1 - Генератор радужного текста
Часть 2 - Как легко и просто подписать любую картинку анимированным текстом.
...
Часть 18 - Онлайн генератор красивых надписей
Часть 19 - Генератор надписи на табличках.
Часть 20 - Анимированные алфавиты, шрифты, буквы, цифры ...

Болит спина? Тренируйтесь!

Боли в спине - наиболее распространенная проблема большинства современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине не только доставляют физический дискомфорт, но и оказывают негативное влияние на Ваш внешний вид. Чтобы выглядеть привлекательно, необходима прямая спина и красивая осанка.  Этого можно достичь, только если ваш позвоночник здоров, и вы не испытываете болей в спине.

Читать далее

ДОМАШНИЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ

ДОМАШНИЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ 12 чашек воды 1/4 чашки лимонного сока 1 стакан 3% перекиси водорода (купить в аптеке) Вместо лимонного сока можно использовать грейпфрутовый сок Смешать. Добавлять 2 стакана отбеливателя на машинную стирку или налить в распылитель и использовать в качестве бытового отбеливающего и дезинфицирующего средства. Средство чудесным образом очищает все загрязненные кухонные поверхности. Для усиления эффективности работы отбеливателя нужно поместить опрысканные раствором вещи на яркий солнечный свет, таким образом можно отбелить даже старую пожелтевшую ткань И еще плюсы - никакого резкого запаха. Никаких ожогов. Никакого страха. Только свежий запах и чистота

 

Мед для кожи лица. Свойства и польза. Медовые маски для лица

Говорят, что мёд чудодейственное средство для всех типов кожи. Известно, что мёд использовался с древних времен для лечения порезов, ожогов кожи и уменьшения отеков, лечения угревой сыпи за счет своих противовоспалительных и антибактериальных свойств.
Я решила разобраться в этом вопросе подробнее и узнать, чем же полезны медовые маски , которые пользуются такой большой популярностью и являются настоящим праздником для нашего лица и тела. Давайте рассмотрим, самые сильнодействующие компоненты мёда для сохранения красоты и здоровья нашей кожи.

ГЛАВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ МЁДА

Витамин B1- необходим для правильной жизнедеятельности кожи и сохранения ее здоровья.
Витамин В2-защищает кожу от повреждений свободных радикалов.
Витамин В6-необходим для формирования новых клеток кожи. Сохраняет кожу увлажненной и здоровой.
Витамин B3- противовоспалительный компонент. Защищает кожу от прыщей и воспаления. Смягчает и увлажняет сухую кожу.
Витамин C- применяется для заживления кожи, снятия сухости кожи, стимулирует выработку коллагена.

Цинк — замедляет процесс старения кожи.
Полифенолы- замедляют окислительные процессы в клетках кожи, останавливая старение.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЕД ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И СВОЙСТВА МЁДА?

Читать далее...

Гладкая и сияющая кожа всего за 5 минут! Средство, творящее чудеса, почти бесплатно…

  Сколько усилий женщины и мужчины   тратят на то, чтобы их кожа выглядела хорошо!

  Разнообразная косметика, пищевые        добавки и даже медицинские услуги      для улучшения состояния кожи лица    и тела сейчас пользуются огромной        популярностью.

  К сожалению, бывает так, что безумно дорогой крем может оказаться совсем неэффективным — деньги на ветер, а проблемы с кожей никуда не деваются. Косметологические процедуры дают эффект, но он временный — их нужно делать постоянно. Как ухаживать за кожей лица, чтобы сберечь её молодость и добиться сияющего, здорового вида? Есть средство, которое исправляет массу недостатков кожи одним махом.

Читать далее »

Фитнес для глаз творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.Читать далее...

Красный оберег

Наверняка, вы замечали, что у многих звезд, да и у некоторых просто прохожих, можно частенько увидеть красную нить на запястье. Естественно, тут же возникает вопрос, а, собственно, зачем такой браслет нужен, особенно богатым звездам, и что он означает на руке? На самом деле история этого «оберега» достаточно древняя. Вчера мы начали об этом разговор КАК НИТКУ ЗАВЯЗАТЬ И БЕДЫ ИЗБЕЖАТЬ, а ближайшие дни разложим его по составляющим. Итак, сегодня небольшой экскурс по красной нити.

Читать далее...

Плетение на рамках. Дополнения.

Плетение на рамках - очень актуальная тема. Попадаются в популярных журналах схемки и объяснения, но, при кажущейся простоте, всегда ускользает некая мелкая подробность, без которой схемы остаются мертвыми.
Поэтому, так важны хорошие видео уроки.
Большое спасибо за оперативный отклик и дружеское сочуствие девочкам из сообщества вязалочки .
За клип с самодельной рамочкой отдельное спасибо Marrana






Квадраты с пушочками

Yoga 23 - уникальная система йоги

Yoga -23 - уникальная система йоги.

Основа этой системы — 23 набора базовых упражнений (или 23 матрицы), которые собрал преподаватель гимнастики йогов, художник, автор многих книг и переводчик Андрей Сидерский.
Читать далее

Yoga 23: Универсальный базовый комплекс

 Этот базовый урок подойдет как для начинающих, так и для опытных учеников.

Для новичка урок станет полноценным занятием, а для уже практикующих можно использовать его, как разминочный комплекс перед любой вашей практикой. Он подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.
Читать далее