Витамин С - миф
Из поколения в поколение, передается способ лечения простуды с помощью лимона и апельсина. Ведь витамин С, содержащийся в ярких фруктах укрепляет иммунитет. Однако многие забывают, что большее количество данного витамина содержиться в шиповнике, красном перце, смородине и облепихе. Конечно, витамин С - это хорошо и полезно, однако помощи в борьбе с простудой от него мало. Сотни научных исследований бесполезность витамина С в процессе улучшения иммунитета.

Мед - правда
В отличии от витамина С, ученые со всех стран мира, единогласно признают пользу меда. Использование его при болезни поможет облегчить течение заболевания. Однако эффективнее всего будет работать натуральный мед, собранный пчелами с различных, в том числе полезных трав. Модные сейчас искусственные сорта земляничного или малинового меда - маркетинговый ход. Такое мед не поможет быстрее поправиться.

Эфирные масла - правда
Очень эффективны в качестве противовирусных средств эфирные масла. Мятное - сильный антисептик, эвкалиптовое - облегчает дыхание и способствует отхождению мокроты. Вдыхание эфирных масел, добавление их в увлажнитель воздуха, ингаляции - очень эффективные средства.

При температуре надо укутаться, чтобы пропотеть - миф
При этом создается парниковый эффект, нарушающий теплоотдачу. Организм нагревается еще быстрее, хотя главное при высокой температуре - охладить тело.

Парить ноги - миф
Давно доказано - паровые ванночки для ног не имеют никакого отношения к лечению простуды. Единственный плюс их использования - уменьшение насморка.