Для того, что бы отлично выглядеть, оставаться долго молодым и здоровым диетологи советую раздельное питание. Придерживаться такой диеты не сложно, так как вам можно кушать почти все продукты, только не совмещать их. Ознакомиться с правилами раздельного питания можно на сайте http://nadiete.com.ua/sovety-dietologov/sovmestimost-produktov-pri-razdelnom-pitanii. Здесь вы найдете полную таблицу совместимости продуктов при раздельном питании. Например, нельзя употреблять углеводы с белковыми веществами, или белки заедать кисло-сладкими фруктами. Ознакомьтесь с этой схемой и начинайте вести здоровый образ жизни и правильно питаться!