На самом деле это стратегия и правда работает, я испробовала на себе. Но правда по рекомендации знакомого психолога также курсами стараюсь принимать эваларовский 5-HTP. Это избавляет от тревоги, раздражительности, улучшает настроение. Думаю в холодное время года актуально будет многим.