Для себя понял, что для того чтобы не было обострения простатита и прочмх серьезных мужских болячек, нужно стараться больше двигаться и ни в коем случае не допускать сидячего образа жизни...так что пришлось даже работу сменить. Ещё конечно принимаю мэнс формулу простата форте. Благодаря этому мочеиспускание облегчается, если были с этим сложности, и снимается воспаление с простаты. В составе для этого семена тыквы и экстракт тополя.