Знаменитый девиз «Бегом от всех болезней» на сегодняшний день уже не актуален. Поверьте, это не лучший способ избавиться от лишнего веса и уж не самый лучший способ для оздоровления сердечно-сосудистой системы и укрепления тела в целом.

Почему? Во-первых, согласно статистике, 79%  тех, кто занимается бегом, примерно раз в год травмируются.

Во-вторых,  всем известно, что сильное тело способствует сжиганию жира, ускорению метаболизма, лучшему предотвращению травм, помогая даже в более зрелом возрасте оставаться подвижным. 

ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ ...