опыт похудения на 20 килограмм |
Многие девушки сидят на всевозможных диетах и мучают себя голодом,чтобы иметь красивую фигуру и вмещаться в любимые джинсы. Но надо ли изнурять себя голодовками и постоянными нагрузками в спортзале? Над этим вопросом я задумалась ещё 5 лет назад, и вот через 5 лет я могу поделится своими советами, методами и всеми секретами идеальной фигуры.
Я развею многие мифы и сказки о чудо таблетках и полезности диет. У меня получилось похудеть на 20 килограмм за короткое время перевернув представление о питании.
И так начнём...
Для начала надо определить мотивацию своего желания. Скажем: "Я хочу иметь стройное тело,потому что меня не устраивает мой внешний вид".Если у вас нет мотивации,то и стремления к своему желанию будет мало.
Первое что нужно сделать - купить ежедневник. Зачем? Будем записывать каждый шаг. Измерьте свой вес,объём каждой проблемной части тела,запишите их в блокнот.
Каждая девушка понимает,что если есть как слон некогда не похудеешь до нужного размера-это правда. Поэтому всё что мы съедаем за день: конфетку,салат и т.д, нужно записывать в этот блокнот. Только не хитрить! Записываем всё! После нескольких дней вы увидите,как много вы съедаете ненужного и бесполезного. Научитесь считать калории, но не уходите в крайности! Кушайте не меньше 1000 в день, или вы сможете нанести вред здоровью.
|
Ночная рубашка на бретелях.МК. |

Автор мастер класса Светлана Кукса.
У многих рукодельниц дома найдутся лоскуты плательной ткани, например, оставшиеся после пошива платья. Оказывается, из них может получиться очаровательная ночная рубашка на бретельках.
|
Лошадка от Янины(jasmine) |

Материалы и инструменты:
Условные обозначения:
Голова
*Начало ряда – середина мордочки. Если маркер смещается, вяжем петли смещения для выравнивания вязания.
Набрать 10 вп, начиная со второй петли от крючка:
1р: 8 сбн, 3 сбн в последнюю, по другой стороне цепочки 7 сбн, пр (20)
2р: пр, 7 сбн, 3пр, 7сбн, 2пр (26)
3р: 1сбн, пр, 7сбн, (пр, 1сбн)х3, 7сбн, (пр, 1сбн)х2 (32)
4р: 2сбн, пр, 8сбн, пр, 4сбн, пр, 12сбн, пр, 2сбн (36)
5р: (5сбн, пр)х6 (42)
6р: (6сбн, пр)х6 (48)
7р: (7сбн, пр)х6 (54)
8р: 2сбн, пр, 20сбн, (пр, 2сбн)х2, пр, 20сбн, пр, 2сбн, пр (60)
9 - 12рр: 60сбн
13р: 2сбн, уб, 20сбн, (уб, 2сбн)х2, уб, 20сбн, уб, 2сбн, уб (54)
14р: 54сбн
15р: 2сбн, уб, 17сбн, (уб, 2сбн)х2, уб, 17сбн, уб, 2сбн, уб (48)
16 - 17рр: 48сбн
18р: (6сбн, уб)х6 (42)
19 - 22рр: 42сбн
23р: 2сбн, уб, 11сбн, (уб, 2сбн)х2, уб, 11сбн, уб, 2сбн, уб (36)
24 - 26рр: 36сбн
27р: 2сбн, пр, 29, пр, 2сбн, пр (39)
28 - 30рр: 39сбн
31р: 2сбн, пр, 32, пр, 2сбн, пр (42)
32р: 42сбн
33р: (5сбн, уб)х6 (36)
34р: (4сбн, уб)х6 (30)
35р: (3сбн, уб)х6 (24)
36р: (2сбн, уб)х6 (18)
37р: (1сбн, уб)х6 (12)
38р: 6уб.
Нить закрепить, обрезать и спрятать внутрь детали.
Тело (сверху вниз)
2 вп
1р: 6сбн во вторую петлю от крючка
2р: 6пр (12)
3р: (1сбн, пр)х6 (18)
4р: (2сбн, пр)х6 (24)
5р: 24сбн за задние дуги петель(место пришивания к голове)
6 - 10рр: 24сбн
11р: (7сбн, пр)х3 (27)
12 - 13рр: 27сбн
14р: (8сбн, пр)х3 (30)
15р: 30сбн
16р: (9сбн, пр)х3 (33)
17р: 33сбн
18р: (10сбн, пр)х3 (36)
19р: (5сбн, пр)х6 (42)
20р: 42сбн
21р: (6сбн, пр)х6 (48)
22 - 23рр: 48сбн
24р: (7сбн, пр)х6 (54)
25 - 27рр: 54сбн
28р: 3сбн, (2сбн, пр)х6, 33сбн (60)
29 - 34рр: 60сбн
35р: (8сбн, уб)х6 (54)
36р: (7сбн, уб)х6 (48)
37р: (6сбн, уб)х6 (42)
38р: (5сбн, уб)х6 (36)
39р: (4сбн, уб)х6 (30)
40р: (3сбн, уб)х6 (24)
41р: (2сбн, уб)х6 (18)
42р: (1сбн, уб)х6 (12)
43р: 6уб.
Нить закрепить, обрезать и спрятать внутрь детали.
Уши (2 детали)
2 вп
1р: 6сбн во вторую петлю от крючка
2р: 2пр, 4сбн (8)
3р: 8сбн
4р: 2пр, 6сбн (10)
5р: 10сбн
6р: 2пр, 8сбн (12)
7р: 2пр, 10сбн (14)
8р: 2пр, 12сбн (16)
9р: 2пр, 14сбн (18)
10р: 18сбн
11р: 2пр, 16сбн (20сбн)
12р: 20сбн
13р: 2уб, 16сбн (18)
14р: 2уб, 14сбн (16)
Нить закрепить и обрезать, оставить длинный конец для пришивания.
Руки (2 детали)
10вп, начиная со второй от крючка петли:
1р: 8сбн, 3сбн в последнюю, развернуть вязание и продолжить по другой стороне цепочки 7сбн, пр (20)
2 - 4рр: 20сбн
5р: (9сбн,пр)х2 (22)
6р: 22сбн
7р: уб, 7сбн, 2уб, 7сбн, уб (18)
8р: 18сбн
9р: уб, 5сбн, уб, 9сбн (16)
10 - 23рр: 16сбн
24р: уб, 4сбн, 2уб, 4сбн, уб (12)
25р: 6уб
Нить закрепить, обрезать и спрятать внутрь детали.
Ноги (2 детали)
Набрать 10 вп, начиная со второй петли от крючка:
1р: 8 сбн, 3 сбн в последнюю, по другой стороне цепочки 7 сбн, пр (20)
2р: пр, 7 сбн, 3пр, 7сбн, 2пр (26)
3р: 1сбн, пр, 8сбн, пр, 3сбн, пр, 8сбн, пр, 2сбн (30)
4р: 2сбн, (пр, 4сбн)х5, пр, 2 сбн (36)
Обвести подошву и вырезать 2 одинаковых стельки (чуть меньше, чем подошва) из плотного картона или пластиковой канвы (я вырезала из пластиковой крышки)
5р: 36сбн за задние дуги петель
6 - 8рр: 36сбн
9р: 12сбн, уб, (3сбн, уб)х2, 12сбн (33)
Вставить стельку
10р: уб, 10сбн, 2уб, 1сбн, 2уб, 10сбн, уб (27)
11р: 7сбн, 6уб, 6сбн, уб (20)
12 - 25рр: 20сбн
26р: (3сбн, уб)х4 (16)
27р: (2сбн, уб)х4 (12)
28р: 6уб
Нить закрепить, обрезать и спрятать внутрь детали.
Игрушку собрать, ориентируясь на фото. Оформить мордашку, приклеить\пришить глазки-бусинки. Если нет готовых, то глазки можно вышить или связать из 6 сбн в кольцо амигуруми.

Грива
16вп, на них 15 сбн(начиная со второй от крючка петли)
По краям цепочки нацепить по принципу бахромы в каждую петельку по 3 нити. Пришить к голове и шее.
Для хвоста нарезать штук 20 отрезков нити в 2 раза длиннее, чем требуемая длина хвоста. Связать посередине и прикрепить к телу.
Одёжка для лошадки
Платье (для пряжи lily или подобной по метражу)
Набрать цепочку из 50 вп +3вп подъёма
Вяжем поворотными рядами, каждый ряд начинаем 3вп подъёма.
1 р.: 8ссн, 2в, 9ссн, 2вп, 16ссн, 2вп, 9ссн, 2вп, 8ссн
2 р.: 7ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 7ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 14ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 7ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 7ссн
3 р: 8ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 9ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 16ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 9ссн, пр , в арку 1ссн, 2вп, 1ссн, пр, 8ссн
4 р.: 11ссн, пропускаем всё, что между арками(это пройма рукава), далее вяжем 22ссн, пропускаем всё, что между арками (второй рукав - пройма),11ссн
5 ряд: в каждую вторую петлю предыдущего ряда вяжем 1ссн, 2вп, 1ссн
6 ряд: в каждую арочку вяжем 1ссн, 1вп, 1ссн
7 ряд: в каждую арочку вяжем 2ссн, 2вп, 2ссн
8 ряд вяжем аналогично 7 ряду, а в конце сс – соединяемся с началом ряда и далее вяжем круговыми смыкающимися рядами, где каждый ряд начинается с 3 вп подъёма и заканчивается сс.
9 – 12рр: в каждую арочку вяжем 2ссн, 2вп, 2ссн.
13 ряд – обвязка –
В каждую арочку предыдущего ряда вяжем по 6ссн.
Обвязать горловину сбн по кругу, попутно формируя петельки для двух пуговок. Платьице готово!
Панталончики (для пряжи maxi или сходной по метражу)
Набрать цепочку из 70 вп, замкнуть в круг.
Вяжем смыкающимися рядами. Каждый ряд начинаем из вп подъёма и заканчиваем сс в 1 столбик ряда.
В первый ряд я ввязала нитку-резинку на всяческий случай. Чтобы лошадка свои панталоны не потеряла по дороге )))
1 р.: 1вп, 70сбн, сс
2р.: 4вп, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, далее в каждую петлю 69ссн, сс
(этим формируем отверстие для хвоста)
3 - 7 рр: 3вп, 70ссн, сс
Далее каждую штанинку вяжем отдельно
7 ряд – набрать 5 вп, пропустить 35 петель предыдущего ряда, сс в 36 петлю предыдущего ряда. 3вп подъёма и далее вяжем 35 ссн по предыдущему ряду, 5ссн по цепочке из 5вп, сс (40)
8 р.: 3вп, (вп, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 1ссн) до конца ряда, сс
Это у нас такое филейное вязание получается
9 р.: 3вп, (1ссн, вп) в каждую арочку предыдущего ряда, сс.
И последний ряд - обвязка
10 р.: 3вп, в первую арочку предыдущего ряда вяжем 1ссн, вп, 1ссн, и далее вяжем в каждую вторую арочку(т.е. одну пропускаем, во вторую вяжем) попеременно: 3ссн с 1 вп между ними, 5 ссн с 1 вп между ними – до конца ряда. В последнюю арочку вяжем 1ссн, вп, 1ссн, вп, 1ссн, вп и сс в первый столбик ряда.
Вторая штанишка:
7 р.: присоединить нить к началу цепочки из 5вп, 3вп подъёма и провязать 5ссн по цепочке и 35 ссн по петлям 6 ряда (40)
9 – 10 рр: аналогично первой штанишке.
Штанинки получаются широкими. Связать цепочку из 40вп. Продеть связанную цепочку в 9 ряд штанишек и завязать на бантик. Аналогично и для второй штанишки связать цепочку из 40вп.
Сандалики (Нитки либо такой же толщины, как и основные, либо тоньше, но номер крючка тот же, каким вы вязали лошадку)
Набрать 10 вп, начиная со второй петли от крючка:
1 р: 8 сбн, 3 сбн в последнюю, по другой стороне цепочки 7 сбн, пр (20)
2 р: пр, 7 сбн, 3пр, 7сбн, 2пр (26)
3 р: 1сбн, пр, 8сбн, пр, 3сбн, пр, 8сбн, пр, 2сбн (30)
4 р: 2сбн, (пр, 4сбн)х5, пр, 2 сбн , сс(36)
Далее вяжем смыкающимися рядами
5 р.: вяжем ссн за задние дуги петель
3вп подъёма, 36ссн, сс
6 р.: 3вп подъёма,11ссн, 6уб из ссн, 11ссн, уб из ссн, сс(29)
7 р.: 1вп подъёма, 11сбн, уб, 4сбн, уб, 10сбн, сс (27)
Нить закрепить, обрезать и спрятать
Делаем застёжки:
Присоединяем сбоку сандалика нить, вяжем цепочку из 17вп,
Начиная с 10 петли от крючка вяжем 8сс.
Нить закрепить, обрезать и спрятать.
У нас получилась петелька для пуговки :)
Вяжите с удовольствием! :)
С уважением, Янина (jasmine)
http://jasmine.in.ua/igrushki/loshadka_yarushka/
Вопрос по схеме можно задать здесь.
|
Лена рукоделие №7 2012 |
|
Вязание крючком для самых маленьких. Бетти Барнден |
|
Наряды девочкам от Tasha Podakova |
|
Комплект |
|
Древние пришельцы (3 сезон 5 серия) |
Возможно ли, что разумные формы жизни посетили Землю тысячи лет назад, принеся с собой технологии кардинально повлиявшие на ход истории и развития человечества? Теория "древних пришельцев", опубликованная в 1968 году в бестселлере Эриха фон Деникена "Колесницы богов", пошатнула представления людей об общеизвестном прогрессе человечества. Древние пещерные рисунки странных существ, остатки взлетно-посадочных полос в Перу, индийские тексты, описывающие "летающие машины богов"... вот лишь некоторые необычные археологические артефакты на которые ссылается Деникен в качестве доказательств того, что "древние астронавты" были хорошо известны нашим предкам.
Жанр: документальный, Научно-популярный сериал.
Древние пришельцы (3 сезон 5 серия) - Пришельцы и ритуалы.
|
Шикарное голубое платье |
|
Как связать моднючий виноградный шарфик |
Довольно часто в сети встречала такие виноградные шарфики. Нашла сайт "Вяжем сами", где есть полное описание, как связать виноградный шарфик и подробные схемы, которые можно использовать для вязания виноградных воротников и салфеток. Кстати, там много мастер-классов по вязанию, есть описание французских шарфиков, ажурных шарфов из мохера и много еще всего, интересненького) Вы сможете узнать, как вязать мехом, сможете научиться вязать шапочки, кофточки, игрушки, цветы .... Одним словом, вязальщицам на сайте будет очень интересно)
|
Сарафанчик и шляпка от Пуси |

|
Юбка крючком (королевство мастеров) |
|
Медведь - клоун. Мягкая игрушка.Выкройка. |
Медведь - клоун. Мягкая игрушка.Выкройка.
|
Брюггское кружево. От простого к сложному. |
Летняя повязка на голову (брюггское кружево). Крючок



|
чёрное платье |
|
Исцеляющие картинки |
|
|
Березка из бисера |
Автор МК: Марина Литовченко
Для начала, хочу Вам показать саму березку. Попускаем слюни, а потом - за дело! :)))
![i-540[1] (450x600, 166Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965147_i5401.jpg)
![i-536[1] (600x450, 132Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965149_i5361.jpg)
![i-541[1] (450x600, 218Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965152_i5411.jpg)
![i-539[1] (600x450, 232Kb)](http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/5/87/965/87965168_i5391.jpg)

|
Дерево-бисеро-плетение. |
Всегда радуюсь успехам рукодельниц. Вот и первая работа Алены - ФИАЛКИ - мне очень понравилась.







|
жакетик |
|
Тонкости вязания купальников от Darievna |
Заметка была опубликована на сайте Darievna.ru - «Рукодельный рунет»
Хотите связать купальник, но не знаете с чего начать? Мы собрали для вас самое полезное.
Базовые варианты различных купальников: раздельного открытого, сплошного купальника и купальника с лифом - маечкой на три размера с подробным описанием вязания вы найдете в статье Вязаные купальники. Базовые модели. Пусть вас не смущает кажущаяся несовременность выкроек. Это базовая модель, то есть все остальные купальники моделируются именно на ее основе. Увеличьте где надо вырезы, нарисуйте другие линии - и вот у вас самый современный купальник, идеально сидящий на конкретно вашей фигуре.
Что чаще всего интересует в технологии вязаниякупальника:
Из какой пряжи вязать купальник?
Из чего делать лямки для вязаного купальника
Как не дать чашечке растянуться, если пряжа для вязания используется без эластана?
Подкладка для вязаного купальника
Читать ответы на эти вопросы в статье Вязание купальников. Основные детали для вязаных купальников. на сайте Oleksi.Ru

В материале Универсальная схема вязания купальника вы найдете схему чашечек, по которым связаны большинство купальников из дизайнерских коллекций. А также узнаете секрет - как скорректировать линию груди с помощью купальника.
Если же вам не хочется заниматься расчетами и моделированием, то просмотрите наши заметки о купальниках, там вы найдете много моделей купальников с описаниями. Вяжите на здоровье и пусть ваш пляжный наряд будет самым красивым.
|