Сегодня модно быть здоровым, но ухаживать за собой только по этой причине глупо. Мы живем в век, когда созданы все условия, для того, чтобы загрязнять свой организм  и чтобы его очищать его. Излишний вес, плохая кожа, заболевания сердца и ЖКТ — вот небольшой список достаточно серьезных заболеваний, способных осложнить жизнь. Для того, чтобы организм сам мог бороться с внешней угрозой, за ним нужен глаз да глаз, поэтому приготовьтесь к масштабному очищению организма.

Не секрет, что очищение организма от шлаков и таксинов — залог долголетия. Для того, чтобы очистить организм — не нужно тратить на эту процедуру целую жизнь. Важно лишь время от времени устраивать себе встряску и не лениться в вопросах здоровья.

Для чего нужно очищение организма?

Вредные вещества попадают к нам отовсюду — через ЖКТ, легкие, кожу, слизистые оболочки. Организм запрограммирован на самоочищение, но этого недостаточно. Человек время от времени должен сам помогать своему здоровью. Ведь процент грязи, который не выводится из организма автоматически, остается там, «живя» на органах и тканях, в крови и лимфе. Делать состояние критическим не стоит, можно просто и безболезненно направить ваше здоровье на очищение, а шлаки и токсины отправить восвояси. Но перед процедурой консультация у врача обязательна.

Виды очищения организма

Самое популярное очищение - с помощью голодания. Такой способ под силу немногим.  Суть проста —  3 или 5 дней вы просто перестаете есть. Организм будет сам очищаться, живя за счет накопленных ресурсов.  Такую голодовку можно устраивать раз в месяц под чутким присмотром специалиста. Результат такого жесткого метода - не только очищение, но и избавление отлишнего веса. Здесь самое важное — выход из голодовки. В первый день после недельного голодания набрасываться на пищу опасно — употреблять нужно  по две ложки овощного салата с лимонным соком или растительным маслом, про майонез стоит забыть.

Еще один вид очищения — с помощью биодобавок. Будьте внимательны и не верьте в   красивую рекламу БАДов. На пузырьке в обязательном порядке должна стоять надпись — «Не является лекарством». Качественные препараты компенсируют нехватку микроэлементов, бифидобактерий и полезных веществ. Важно одно:  не пренебрегайте помощью из аптеки, ведь наша пища похвастаться достаточным количеством витаминов не может.

Поэтапное очищение: как начать?

Очищение кишечника — основная процедура, которую можно провести в домашних условиях. Для этого необходимо выполнять определенные процедуры, придерживаться диеты. Питание должно быть раздельным. Это значит, что белки необходимо употреблять отдельно от углеводов, их в свою очередь лучше всего сочетать с овощами, зеленью и жирами.

Далее — печень, один из главенствующих органов, который участвует в пищеварении. Эту процедуру следует делать только после завершения первой. Для очищения печени вам нужно будет отказаться от молочной продукции и продолжать раздельное питание. После процедуры не рекомендуется принимать алкоголь в течение месяца. Лучше отказаться от чистки печени людям с наличием камней, повышенной кислотностью желудочного сока, а еще беременным и кормящим.

Следующие на очереди — почки. Камни и песок могут не попасть в ваши почки, если вы вовремя сделаете очищение. При этой процедуре следует употреблять больше витамина А, но уменьшить в рационе долю мясных продуктов,  а так же пить воду.

Сосуды тоже нельзя обойти, если вы решились на полный  курс очищения. На их стенках могут откладываться холестерин, который, мягко говоря, вреден. Очищенные сосуды станут гибкими, эластичными, у вас пройдут мигрени, улучшатся слух и зрение. Плюс к этому уменьшится варикоз, а также вероятность заболеть атеросклерозом, схватить инфаркт или паралич.

Неверояно, но факт — очистить можно даже суставы. Для этогопейте картофельный отвар:  килограмм нечищеного, мелко нарезанного картофеля  варить 80 минут в трех литрах воды. Затем нужно процедить, отжать.  Пить, когда захочется.

А если вы решили заняться  очищением организма на клеточном уровне, то вам следует пить отвар хвои. Рецепт таков: пять столовых  ложек свежей  хвои залить 500 мл воды, туда же добавить три столовые ложки шиповника, две ложки луковой шелухи.  Смесь вскипятить, отварить 10 минут и оставить его настаиваться всю ночь в теплом месте. Принимать отвар не рекомендуется больше четырех месяцев, так как ваш организм может к нему привыкнуть.

И это далеко не все. В способах очищения организма, которых очень много, каждый может найти что – то по душе, сопоставить со своим здоровьем и силами. Для того, чтобы начать очищать организм, вам нужно к нему прислушаться. Если услышите что – то тревожащее вас, не тяните, постарайтесь избавиться от этого чувства. Но помните, первым вашим шагом должны быть не энциклопедии по медицине, а поход к доктору.  Удачи, леди!