Самые полезные напитки для ребенка

Рацион ребенка должен быть разнообразным, сбалансированным, полезным, чтобы нежный организм малыша становился  сильнее и рост быстрее. Сегодня речь пойдет о том, как приготовить полезные напитки для детей.

В питание ребенка желательно включать лишь сезонные овощи и фрукты. С этим сегодня как раз проблем нет. Если клубника уже прошла, то  от помидоров прилавки прямо таки гнутся. В изобилии и вишня.

Но в период, когда с этими и другими свежими фруктами напряг, родителям не стоит покупать своему ребенку и помидоры, клубнику. Проку от них никакого, ибо неизвестно откуда их завезли и чем опрыскивали. В весенний и зимний период времени года лучше всего смогут помочь укрепить  силы организма богатые витаминами следующие продукты:

• Клюква.
• Шиповник. 
• Сухофрукты.

Представляю Вашему вниманию три самых питательных напитка:

Полезные напитки для деток.

1.Настой из шиповника
Этот напиток — лидер по содержанию витаминов и по своим целебным качествам. Ягоды шиповника содержат витамин C в 50 раз больше, чем многие цитрусовые.
 

• Хорошо моем ягоды шиповника.
• Засыпаем 3 — 4 столовые ложки ягод в термос. 
• Заливаем 1 литром кипятка.
• Настаиваем в течение 12 — 14 часов.

Этот витаминный настой можно давать ребенку вместо чая, добавив для вкуса немножко меда или же сахара.

2.Клюквенный морс

Клюквенный морс для детей очень полезный напиток, который насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет. Клюква содержит витамины P и C которые помогут малышу справится с простудными заболеваниями.

А еще эта ягода содержит танин, который выводит из организма продукты вредные вещества, продукты распада бактерий и вирусов.

• Разминаем ягоды клюквы и отжимаем сок.
• Шкурки ягод заливаем водой и прокипятим 5 минут.
• Остуживаем, добавляем сок и немножко меда или сахара.

Клюквенный морс готов.

3. Узвар из сухофруктов

Узвар — это напиток, который готовят из сухих ягод и фруктов. Подают его в охлажденном виде, для вкуса можно добавлять сахар или мед. Сухофрукты, для приготовления узвара берут любые:

• Абрикосы.
• Яблоки
• Чернослив.
• Груши.
• Сливы.
• Изюм и т. д.
   

Для начала приготовим сухофрукты. Чем богаче и разнообразнее будет их набор, тем полезнее и вкуснее у нас получится напиток.

• Сухофрукты перебираем, вымоем и заливаем холодной водой в кастрюльке на 2 — 3 часа.
• Затем сливаем воду, промываем сухофрукты еще раз и снова заливаем чистой холодной водой.
• Ставим кастрюльку на плиту и доводим до кипения.
• Варить узвар не нужно. Как только доведем до кипения, снимаем с огня и оставляем настаивать длительное время.
• Можно настаивать узвар в термосе.

Когда напиток настоится, добавляем сахар или натуральный мед и даем своему малышу.

Это самые полезные напитки для ребенка, которые помогают укрепить иммунитет и здоровье карапуза.