Я предлагаю ознакомиться с рецептом одного очень интересного противоракового коктейля. Его приготовлению я бы советовал посвятить время отдыха перед или после вечерних занятий. Это будет очень полезно.



Для его приготовления нам потребуется:

*120-150 г сырых ягод и фруктов на ваш выбор
Подберите для себя свой состав, исходя из лучшей реакции вашего организма, отсутствия аллергии и т.д. Но постарайтесь, чтобы в состав всё-таки вошла клюква и черника.

*1-2 стакана кефира

*1-2 столовые ложки гречишной муки

*0,5-1 столовая ложка мёда

Взбейте все ингредиенты с помощью блендера, дайте немного отстояться и употребляйте вместо ужина либо за 2-3 часа перед сном.

Алексей Маматов
Клуб Активного Долголетия