1. Йога для похудения и сброса веса
2. Дыхательные упражнения для похудения
3. Упражнения для похудения в тренажёрном зале
4. Упражнения для похудения живота, боков и талии и низа спины
5. Упражнения для похудения рук
6. Упражнения для похудения ног, бёдер, икр
7. Упражнения для похудения и сброса веса
8. Упражнения для похудения после родов
9. Упражнения в бассейне для сброса веса
10. Упражнения для похудения ягодиц (попы)
11. Упражнения для похудения спины

источник



далее

Длина: 105 см

Вам потребуется: пряжа Novita Teddy (45% шерсть, 30% полиамид, 25% акрил, 110 м/100 г) - 200 г темно-синего цвета, пряжа Novita Kelo (50% шерсть, 50% акрил, 50 м/50 г) - 300 г темно-синего цвета, спицы № 10.

Техника вязания. Платочная вязка.
 

http://vk.com/yarni_ru?z=photo-45042913_310529792%2Fwall-45042913_14416

Размеры пуловера: 36/38, 40/42 и 44/46.

Данные для размера 40/42 приведены в скобках ( ), для размера 44/46 - в двойных скобках (( )).

Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.

Длина пуловера: 58 (59,5) ((61)) см.

Вам потребуется: 500 (550) ((600)) г пряжи типа LINIE 326 BANDELLO бирюзового цвета номер 16, спицы и крючок №4,5-5,5.

Резинка: попеременно 2 лиц. п., 2 изн. п.

Основной узор:

1-й, 2-й р. и 3-й р.: лиц. п.

4-й р.: изн. п.

Повторять с 1-го по 4-й р.

Ажурный узор: Вязать с обеих сторон на 22 п. согласно схеме, на которой приведены правая и левая стороны.

В изн. р. все петли и накиды вязать изн.

Для прибавления провязать 1 х с 1-го по 14-й р., затем повторить с 15-го по 22-й р.

Плотность вязания: 15 п. х 25 р. = 10 х 10 см.

Спинка: Двойным крестообразным набором петель набрать 66 (74) ((82)) п. и вязать 16 см узором для планки.

Продолжить основным узором, при этом согласно схеме с обеих сторон в каждом 2-м р. прибавить 1 х 1 п. и 7 х 3 п. = 110 (118) ((126)) п.

Распределение: кром. п., 22 п. ажурного узора правой стороны, 64 (72) ((80)) п. основного узора, 22 п. ажурного узора левой стороны, кром. п. 

http://photo.qip.ru/users/terier/2225151/38168406/

далее

http://viazalki.ru/katalog/vyazanie-dlya-zhenshhin...platya/bezhevoe-plate-i-tunika

автор 夏雨秋