Щетка для растирания кожи должна быть жесткой, из натуральной щетины, с длинной съемной ручкой. Мягкая щетка или мочалка не даст нужного эффекта. При этом речь идет о растирании именно сухой кожи перед принятием душа или ванны. По мокрой коже щетинки щетки будут скользить, не создавая необходимого трения. На всю процедуру должно уходить не более 5 минут. Первые несколько месяцев нужно растираться ежедневно, затем — через день. В будущем регулярное растирание кожи перед мытьем будет служить профилактикой целлюлита.
Начинайте растирание от конечностей длинными, сильными одиночными движениями. Каждый участок растирайте дважды. Начиная с кончиков пальцев, разотрите ладони и тыльные стороны рук. Потом помассируйте руки от запястья к локтю, затем — от локтя к плечу. Перейдите к ногам: помассируйте подошвы, поперек пальцев, вокруг лодыжки, голень до колена снизу вверх. cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru/obertyvaniya-ot-cellyulita-v-domashnih-usloviyah.php Помассируйте тыльную сторону коленей и переходите к главной проблемной зоне — бедрам. Здесь можете задержаться подольше, в области наружной поверхности бедер и ягодиц чередуя длинные движения снизу вверх с вращательными движениями. Для области живота идеальны более бережные вращательные движения по часовой стрелке. Затем не забудьте растереть бока и нижнюю часть спины, где с легкостью накапливаются токсины. Не поднимайтесь выше уровня сердца. Закончив массаж этой области, перейдите к подбородку. Помассируйте шею по направлению от подбородка к груди, затем — от мочек уха к грудным железам, не доходя до сосков, длинными, расходящимися веером движениями, постепенно перемещаясь к плечам и верхней части спины. Помассировав спину, бережными вращательными движениями по направлению к груди помассируйте подмышечные впадины, где находятся крупные лимфатические узлы. Давление щетки на чувствительную кожу шеи, груди и живота должно быть меньше.
Растирая кожу сухой щеткой, необходимо строго соблюдать следующие правила.