УПРАЖНЕНИЕ "СТИРАНИЕ КАРМЫ"


Теория упражнения.


Всё, что вы не приняли как есть (без попыток противостоять этому, удерживать, игнорировать, подавлять или изменять), накапливается в виде кармы, плохой или хорошей, в зависимости от испытываемых эмоций. Если вы хотите избавиться от кармы, нужно позволить ей выйти, и принять ее как есть. Иначе она останется, и цепная реакция накопления кармы будет продолжаться. В тот момент, когда вы позволяете чему-то быть как есть, это перестает вас беспокоить и оказывать на вас неблагоприятное влияние.

"Принять как есть" означает следующее: позволить чему-то быть таким, как оно есть, не избегая этого, не отрицая это, не подавляя и не игнорируя это, не изменяя его каким-либо образом, не оказывая сопротивления этому.


Предлагаем вам самый простой и эффективный способ стирания кармы. Приятным «побочным эффектом» этого упражнения может оказаться избавление от сглаза, порчи, депрессии, хронической усталости, комплексов, болезней, неприятного прошлого, вредных привычек и т.д.

Это упражнение выполняется в спокойной обстановке наедине, ничто не должно отвлекать. Понадобится листик бумаги, ручка и немного свободного времени.

1. Нужно взять листик и ручку.

2. Сверху на листе бумаги написать проблему или ситуацию, которая на данный момент беспокоит БОЛЬШЕ ВСЕГО. Очень четко и конкретно СФОРМУЛИРОВАТЬ проблему или ситуацию (например: «мне срочно нужны деньги, а с зарплатой затягивают!» или «мне уже 99, а я еще не замужем!!!»)

3. Чуть ниже написать:
"Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?"

4. Затем записывать ответы. Каждый ответ с новой строки.

Ответы не должны копироваться с предыдущих, обратите внимание на уточнение "прямо сейчас". Но они могут повторяться. Понимаете в чем разница? Ответы №1 и №2 могут оказаться одинаковыми, но это не повод, чтобы просто бездумно копировать их. Вы КАЖДЫЙ РАЗ задаете себе вопрос: "Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?" и даете ответ, который является правильным СЕЙЧАС, а не тогда, в прошлый раз. Затем СНОВА задаете себе этот вопрос, заново, и снова пишете ответ.

Вопрос "Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?" (общая проработка) рекомендуется дополнить детализированными вопросами:

"Что я сейчас думаю об этой проблеме?" (проработка мыслей)

"Что я сейчас чувствую?" (проработка эмоций, чувств и ощущений тела)

"Как я отношусь к этой проблеме теперь?" (проработка эмоций и позиций)

Получилось всего четыре вопроса, запишите их в столбик.

Словосочетание «прямо сейчас» можно заменить словом «теперь».

Здесь важна суть, а не формулировка.

И записываете ответы.

Пишете так, как пришел ответ.
Например, на вопрос возник ответ: "Они все гады, козлы, придурки, вот я им сделаю!!!"

Так и пишете.

Можно сокращать, если не успеваете записывать.

К примеру, следующий ответ мог бы выглядеть так: «Ладно, они еще пожалеют». И так далее. Просто пишете все ответы, которые приходят на ум, когда задаете себе вопрос.

Итак, вот четыре вопроса:


1. Какой эта проблема кажется мне ПРЯМО СЕЙЧАС?

2. Что я сейчас об этом думаю?

3. Что я сейчас чувствую? (физические ощущения, эмоции, чувства)

4. Как я отношусь к этой проблеме теперь?


Проходится последовательно:
1,2,3,4,1,2 и т.д.

Обычно после нескольких минут (в простых случаях - секунд) либо становится смешно, появляется энергия в теле, либо эта ситуация просто становится АБСОЛЮТНО не важной, то есть перестает быть для вас проблемой. Бывают проблемы или ситуации, на проработку которых уходит больше времени, например, около часа. Это зависит от того, сколько негатива накопилось на этой проблеме.

Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение дает быстрые ИЗМЕНЕНИЯ и результаты! Оно для того и создано.

Во время выполнения упражнения могут "включаться" неприятные картинки и эмоции, иногда дискомфорт или несильные боли, КОТОРЫЕ БЫСТРО ПРОЙДУТ, если продолжить ЭТО упражнение С
ЭТОЙ ЖЕ проблемой!

Обычное явление при выполнении упражнения - зевота. Это нормально! Может появиться также сонливость или одурманенность. Тоже частые явления. Особенно если вы затронете ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ, ТЯЖЕЛУЮ И СЕРЬЕЗНУЮ ПРОБЛЕМУ.

Упражнение дает также быстрое изменение ОТНОШЕНИЯ к проблеме.

Во время выполнения могут появляться странные мысли и необычные ощущения. Просто продолжайте.

Упражнение выполняется до экстраверсии* и исчезновения внимания на проблеме (другими словами, эта ситуация больше не воспринимается как ВАЖНАЯ, СЕРЬЕЗНАЯ и т.д.)

Экстраверсия* – это состояние, когда внимание вернулось в "здесь и сейчас"; вас больше не беспокоит эта "проблема"; вы чувствуете себя здесь и сейчас; «попустило», ощутимое облегчение, нет сонливости, одурманенности; бодрость; часто легкость и радость, иногда сопровождается смехом.

В этот момент выполнение упражнения нужно закончить. После этого сама ситуация в физическом мире может просто исчезнуть или разрешиться даже без вашего участия!

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: когда вы работаете с проблемой, и работа не идет гладко, чувствуется значительная сонливость или
одурманенность, сильные неприятные эмоции (или всё это вместе), то после каждого записанного ответа направляйте внимание на комнату. Это очень важно! НИКОГДА не теряйте контакт с моментом «здесь и сейчас»!!! После каждого записанного ответа обведите взглядом всю комнату, отмечая вещи, которые в ней находятся (если вас "вырубает" - прикасайтесь к предметам руками!!!), осознайте их существование; и когда полегчало - найдите очередной ответ и запишите его; затем снова переключите внимание на комнату; и так далее.

Постарайтесь ПОСТОЯННО поддерживать хороший контакт с комнатой, с какой бы простой проблемой вы ни работали, иначе эффективность упражнения снизится, и вы займетесь мазохизмом.

Во время выполнения упражнения следует ожидать возникновения самых различных эмоций. Так и должно быть, – дайте им выйти. Вы стираете карму, и это, естественно, не всегда будет приятно.

Возможно, вам придется пройти весь диапазон негативных эмоций, таких как: апатия, горе, сочувствие, ужас, страх, беспокойство, возмущение, ненависть, ярость, враждебность, злость, раздражение, антагонизм. Они могут проявляться интенсивно или поверхностно, все или только часть их, но будут обязательно. Затем вам просто надоест, и вы почувствуете скуку к этому упражнению и ситуации. Если продолжите еще немного, перейдете в диапазон позитивных эмоций, произойдет экстраверсия, и на этом следует закончить. Не заканчивайте ДО этого момента – вы же не хотите ходить с взбудораженной кармой!:)

Позвольте эмоциям и мыслям выходить свободно. Никто вас не видит, и не будет читать то, что вы пишете.

Все, что вам нужно делать – просто исчерпывать плохую карму; принимать всё, что выходит, как оно есть, и продолжать до экстраверсии.

Экстраверсия означает, что плохая карма по этой ситуации исчерпана. На вашем внутреннем потоке больше нет негатива по этой теме, и он не будет в дальнейшем приводить к неприятностям и нарастанию кармы. После окончания работы с конкретной проблемой, исписанный лист можно сжечь или выбросить.

По какому принципу отбирать проблемы для проработки?

Работайте с тем, что вас беспокоит на данный момент больше всего. Если уже ничто не беспокоит, но хочется еще что-то рассмотреть – выбирайте то, что вызывает наибольший интерес.

Можете воспользоваться предлагаемым списком возможных тем. Он неполный, но здесь, пожалуй, основные моменты:

- ваша внешность
- ваш возраст
- ваши комплексы
- близкие люди (каждый в отдельности) и люди, имеющие/имевшие влияние на вас
- вы как личность
- ваши очень ценные и очень важные материальные вещи
- ваш характер, негативные черты характера (каждая отдельно)
- ваше тело
- ваш разум
- ваши эмоции
- ваше состояние: физическое, умственное, душевное (прорабатывается в любой момент, когда состояние неоптимальное)
- ваши болезни (две трети болезней могут быть исцелены данным упражнением)
- ваши неспособности
- ваши страхи
- боль
- ваши привычки, в т.ч. вредные
- ваша карма (расчищает карму на самой теме «карма»)
- ваше прошлое
- ваше настоящее
- деньги
- ваша работа
- ваш доход
- религии, практики, техники
- материальные объекты
- Бог

Выбираете то, что вам трудно принять таким, как оно есть сейчас в вашей жизни. Если вам что-то не нравится, вы что-то хотите видеть другим, что-то доставляет вам дискомфорт, беспокойства, вызывает негативные эмоции – проработайте это!

При стирании кармы меняется (восстанавливается) структура тонких и физического тел человека. Это может вызывать дискомфорт не только при непосредственном выполнении упражнения, но и в промежутках между ними. Иногда могут быть слабовыраженные симптомы болезней.

При необходимости можно обратиться к врачу, но нужно понимать, что причины болезней не всегда физические. На эту тему есть полезная книга Жикаренцева «Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем». Посмотрите таблицу в приложении указанной книги.

***

При стирании кармы иногда возникает лень и состояние «ничего не хочется», похожее на легкую депрессию.

Скорее всего, вы не закончили конкретную тему – не достигли экстраверсии, в таком случае закончите ее. Либо же вы «зацепили» другую тему, и она «подвисла».

Если знаете, какую зацепили – проработайте ее. Если не знаете, что было зацеплено – прорабатывайте тему «моё состояние». С помощью «стирания кармы» можно прорабатывать что угодно, что вам не нравится.


***
В идеале, по мере выполнения первого упражнения (и остальных тоже), человек пересматривает свое отношение к жизни. Как правило, это начинает происходить само собой, по мере избавления от кармы. Уровень сознания человека повышается, и он становится способен отслеживать причинно-следственную связь событий. Пересмотр своего отношения к жизни – важная часть духовного роста, так как позволяет избежать повторения однажды уже допущенных ошибок.

В этом может помочь эзотерическая литература разных авторов и сама жизнь.

***
Не пытайтесь целый день делать «стирание кармы». Это напряженная работа, и она расходует много сил. Один-два часа в день – это оптимально. Четыре-пять – уже много.

Хотим еще раз напомнить очень важный момент: при выполнении упражнения НЕ ТЕРЯЙТЕ КОНТАКТ С МОМЕНТОМ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»!

***

Дополнения. Только после того, как все беспокоящие темы исчезли.

Дополнительные темы для проработки представлены в виде идей и намерений, и проходятся как идеи или намерения:


- БЫТЬ (имеется в виду изначальное состояние чистого сознания, описанное выше)
- выживать
- быть правым
- быть ответственным за всё (не путать с виной!)
- владеть всем
- быть всеми (быть всем)
- быть всегда
- быть причиной всего
- знать всё
- побеждать
- начинать (быть причиной начала чего-то)
- быть источником жизни (в полном широком смысле)
- быть здоровым
- делать что-то известным- делать что-то неизвестным
- знать что-то
- не знать что-то
- иметь местоположение (место нахождения)
- создавать пространство
- создавать энергию
- создавать материю
- создавать время
- контролировать
- иметь игры (играть в игры)
- иметь цель
- иметь противников (в игре)
- иметь барьеры/преграды (в игре)
- иметь проблемы
- планировать (создавать или иметь планы)
- иметь тело
- быть в теле
- иметь разум
- быть в разуме
- получать ощущения от тела
- накапливать опыт (пребывания в этом мире)
- делать что-то
- иметь что-то
- анализировать (обдумывать)
- противостоять (сопротивляться)
- игнорировать
- изменять (что-то, кого-то)
- удерживать (что-то, кого-то)
- испытывать эмоции
- испытывать боль (душевную и физическую)
- помнить
- забыть
- войти во вселенную
- получать эстетическое удовольствие
- любить (неограниченно и безусловно)
- благодарить
- получать внимание (напр: одобрение, восхищение, сочувствие, благодарность и т.д.; лучше проходить каждый
пункт отдельно)

Это довольно абстрактные темы, и конкретизировать их каким-либо образом не нужно. Они прорабатываются как таковые. С «конкретностями» вы разобрались раньше.


Последовательность прохождения дополнительных тем. Похоже, что последовательность не имеет значения. Берите из списка тему, которая вызывает наибольшее непринятие или наибольший интерес. Интерес, как и непринятие, свидетельствует о неоптимальной значимости на теме, разница только в отношении. «Мне неинтересна эта тема» может означать эмоцию незаинтересованности предметом прохождения. Есть разница между незаинтересованностью чем-то и принятием этого как есть.

В любом случае, прохождение каждой из этих тем дает как правило сильный эффект и приближает к просветлению.

Вероятно, по мере исчерпания этого списка тем, вы сами обнаружите другие темы, которые все еще будут иметь значимость и которые можно и нужно пройти. Но, начав работу с одной темой и обнаружив другую, не бросайте начатую! Доведите ее до полной экстраверсии! Затем начинайте другую.

Для поиска новых тем, не указанных в списках, можете пройти различные тесты и проанализировать свои «слабые места» - это должно дать новый материал для прохождения.

Важный момент. Не торопитесь брать в работу всплывающие разрушительные намерения, цели и идеи, если они не сильно досаждают. Причина этого в том, что они имеют под собой базу – негативную карму. Когда карма исчерпана, повод для разрушительных целей исчезает.

Источник http://ezoter.pp.ru/