Климакс или Вершина?
Менопауза — это метаморфоза вроде той, когда гусеница превращается в бабочку. Гусенице для этого требуется кокон и вам — тоже. Едва ли не самое важное, что вы можете сделать в период менопаузы, это уделить время самой себе. Удалитесь в пещерку, спрячьтесь в кокон, уйдите к себе в комнату и закройте дверь.
Сьюзан С. Вид «Годы менопаузы: путь мудрой женщины»
Слово «климакс» греческое и означает «вершина»
Один из частых вопросов в ваших письмах звучит примерно так:
«сильно мучает по нашему говоря климакс и бессонница, я живу в Сибири,возможно из-за сурового климата. Так как отдыхая на море-я чувствую себя очень хорошо, забывая о приливах,об учащенном сердцебиении , жаре всем прочем. Может что-то Вы мне посоветуете.»
В этом вопросе я хочу предоставить слово учителям, поскольку собственного опыта еще не имею
Вспышки жара можно представить как звонок будильника:
«Проснись! Проснись! Проснись! Происходит что-то необычное» Прежде чем это время перемен не ушло безвозвратно, используйте его, чтобы понять и изучить свои прежние привычки, избавиться от того, что Вам больше не понадобиться, — от ядов и токсинов, которые вы набрали за прошлые годы, а также отказаться от прежних распрей и обид. Чем активнее вы используете свои приливы, тем более сведущей становитесь в искусстве трансформации энергии, а следовательно, и в преобразовании собственной жизни»
Анна Форрест, учитель йоги
Вспышки жара или «приливы», — женщины иногда называют их еще «приливами энергии» — самые распространенные симптомы менопаузы. Они подпадают под категорию физических симптомов, известных как вазомоторные изменения.
Вазомоторные изменения представляют собой изменения в кровообращении, вызывающие колебания температуры тела. Приливы, ночная потливость, бессонница и учащенное сердцебиение, возможно также являются результатом вазомоторных изменений.
Приливы возникают в результате неожиданных изменений в термостате организма, в мозговом центре, контролирующем температуру тела. Если гипоталамус получает сигнал о том, что ей жарко, он запускает цепь реакций, призванных охладить тело. Периферийные кровеносные сосуды начинают расширяться, чтобы кровь могла выделить через кожу избыточное тепло. Это и вызывает покраснение кожи лица и шеи.
Читать далее...
