Даосская гимнастика для позвоночника - комплекс "Девять нитей"

Серия сообщений "для тела":
Часть 1 - Как ухаживать за телом после 40 лет....
Часть 2 - Растягиваем мышцы спины
...
Часть 25 - СКРАБЫ ДЛЯ ТЕЛА
Часть 26 - МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Часть 27 - Даосская гимнастика для позвоночника - комплекс "Девять нитей"

Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз без операций

С возрастом кожа над верхними веками растягивается. Это происходит из-за вертикального положения нашего тела и гравитационных сил притяжения. Семь-восемь часов сна в горизонтальном положении дают возможность коже век немного отдохнуть и подтянуться. Но этого времени с годами становиться не достаточно, и поэтому кожа век, как и овал лица, постепенно деформируется, растягивается и отвисает…

Кожа век и кожа вокруг глаз требует дополнительного ежедневного серьёзного ухода, если, конечно, вы хотите хорошо выглядеть и умело скрывать свой возраст.

Чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами нужно, в первую очередь заняться веками.

Как шить двойной иглой.

Читать далее...

Как выглядеть дорого? 12 модных правил

 

 

Карл во многом прав ведь женщина действительно вкладывает очень много сил и денег в то, чтобы выглядеть красиво, с шиком. Каждая женщина пытается получить максимум исходя из своих возможностей. Естественно, охватить всё удаётся далеко не всем. Так как же выглядеть красиво и дорого? Перед вами правила, на которые следует обратить внимание в первую очередь.

Читать далее...

Дизайн белой кухни 5,7 кв.м

Кухня маленькая, тесненькая, всего лишь 5,7 кв.м, но можно придумать и сделать ее красивой, уютной, вместительной.

Вот, смотрите - Дизайн белой кухни 5,7 кв.м

Как правильно определить размер одежды.Всем, кто любит шопинг, посвящается

Всем, кто любит шопинг, посвящается. Как часто мы заходим из одного магазина в другой в торговом центре или с сайта одного магазина на сайт другого магазина и находим разные размеры в каждом из этих магазинов. В одном магазине это S, M, L, XL, в другом магазине 42, 44, 46, 48, в третьем 36, 38, 40. При этом М одного магазина абсолютно не совпадает с М другого магазина. То же мы видим и при выборе обуви: у нас это 37, 38, 39, в других магазинах это 7, 8, 9, а в третьих это совсем 3, 4, 5… Как же не ошибиться в размере при покупке вещей, особенно, если эта покупка совершается заочно через интернет магазин другой страны?

Как определить размер топа (плечевого изделия)

Начнём с такого термина как «антропометрия» - наука, которая изучает биологическую природу человека. Антропометрические точки дали нам возможность вычислять размеры. Основные размеры, интересующие нас при покупке одежды, - это обхват груди, обхват талии и обхват бёдер. Тут же я поясню как вычисляются «наши» размеры. Чтоб определить свой размер топа, блузы, рубашки, свитера, кардигана, нам нужна всего лишь одна наша мерка – это полуобхват груди. То есть мы берём мягкий метр, становимся ровно, и измеряем обхват в высшей точке груди. Мягкий метр находится на одной прямой параллельной полу. Обратите внимание на форму вашего нижнего белья: если форма вашей груди заставляет вас носить нижнее бельё, которое изменяет форму вашей груди, как, допустим, форма бюстгалтера «балконет», который поднимает опущенную грудь, либо бюстгалтер с весьма толстыми чашками, который добавляет к размеру вашей груди. Если вы носите форму такого бюстгалтера постоянно, то вам стОит делать этот замер в этом бюстгалтере, ведь вы предполагаете, что купленную по данному замеру одежду вы будете носить именно на это бельё. Измеряв обхват груди в наивысшей точке, вы делите полученное число на пополам: полученное значение и есть «наш» размер одежды для блуз, рубашек, топов, свитеров, кардиганов и прочих плечевых изделий.

Читать далее...

Способ изготовления крейзи-ткани для создания жакета- шанель. Мастер-класс

Автор: Imidg

Читать далее...

Шьем элегантное коктейльное платье за один вечер. Идет на любую фигуру!

Автор: Елена Кучерова

У вас до сих пор нет праздничного платья?!

Предлагаемое мной платье вы сошьете за вечер.

Это мой любимый фасон. Таких платьев у меня уже 4: черное, два летних цветных и четвертое, из ткани расшитой пайетками, сшитое к Новому году.

Что интересно, такая модель подходит и для девушек с маленькой грудью, и для девушек с большой грудью, и животик прекрасно драпируется.

читать описание

6 интересных домашних женских хитростей

6 интересных домашних женских хитростей

1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой.

2. Прекрасным средством для отшелушивания и эффективной очистки лица является смесь соды с парой капель 3% перекиси водорода, которой надо мелкими круговыми движениями массировать лицо.

3. Избавиться от нежелательных волос в течение 1 недели можно, используя 2 ст. ложки кофейной гущи смешанные с 1 ч. ложкой соды, которая усиливает свойства кофе в разрушении волосяных фолликул! Работает удивительно!

4. Детское масло прекрасно заменяет крем для бритья! Это дает более чистое бритье ног и сама процедура проходит мягче. А еще и само лезвие дольше сохраняет свои режущие свойства.

5. Лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. Ноги приобретают мягкость и отличный здоровый вид.

6. Смешайте немного соды с обычным шампунем и как обычно помойте голову. Ваши волосы приобретут легкость и сумасшедший объем!

Специально разработанный комплекс упражнений для лица дает потрясающий эффект - фейсбилдинг.

Фейсбилдинг — упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!


+ читать дальше

ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

Далее>>>

Маска для роста волос с димексидом "Расти, коса, до пояса!"

Я недавно прочитала девиз для девушки: учи иностранный язык, худей и расти волосы. Займемся более конкретно исполнением последнего пункта. Поможет нам наша маска для роста волос с димексидом.

 

Хочешь офигенную попу и стройные ноги?

Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:

Бег на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат!

Солим горбушу – получаем обалденную (благородную) семгу!

При всех достоинствах у горбуши имеется один существенный недостаток – суховата рыбка. Если просто жарить или запекать стейками, то блюдо получается постным и пресным, так и просится к нему какой-нибудь насыщенный соус – сливочный или сметанный – а значит, о низкой калорийности придется забыть.

Но есть рецепт, при использовании которого непритязательная горбуша превращается в благородную сёмгу – ну, или во что-то очень близкое к ней по вкусовым качествам и внешнему виду.
Способ приготовления крайне незатейлив, а вот результат превосходит все ожидания – нежнейшая слабосоленая рыбка украсит не только домашнюю трапезу, но и праздничный стол.
                   

Как из горбуши приготовить сёмгу?

Поет Пелагея (54 песни)

Для Вас поет Пелагея

Отчего так быстро вянут розы, Опадает с них вся красота. А любви чарующие грезы Пропадают раз и навсегда.   Так пусть все говорят, что это ложь, Пусть меня обман бросает в дрожь. Не хочу я в этом сознаваться, Я хочу любить и наслаждаться.   Отчего напрасно брови хмуришь Отчего с тоской в глазах глядишь Неужель меня не приголубишь, И красивым словом не пленишь.   Так пусть все говорят, что это ложь, Пусть меня обман бросает в дрожь. Не хочу я в этом сознаваться, Я хочу любить и наслаждаться.

Седина белеет на висках, Гаснут огоньки в твоих глазах. Нас с тобой никто не понимает, А луна по-прежнему сияет.   Если сердце просит увлеченья, Надо поскорее волю дать, Без любви не жизнь - одно мученье, Без любви нам суждено страдать.   Так пусть все говорят, что это ложь, Пусть меня обман бросает в дрожь. Не хочу я в этом сознаваться, Я хочу любить и наслаждаться.   Седина белеет на висках, Гаснут огоньки в твоих глазах. Нас с тобой никто не понимает, А луна по-прежнему сияет.

 

КАК ЗАСНУТЬ ЗА 1 МИНУТУ

Специальная техника дыхания, которая помогает заснуть в течение минуты. Эта техника – не анестезия, вырубающая с первого удара и наповал. Она требует длительных и постоянных тренировок, чтобы выработать в теле рефлексы на успокоение. Как бы то ни было, даже новичкам эта техника поможет снизить стресс и сократить время засыпания.

Читать далее...

чУдный лифтинг для лица и шеи из льняного семени

Всего всего 12 процедур и вы себя не узнаете!... настолько хороша будет ваша внешность.

В нашей семье женщины давно уделяют льну особое внимание. И не зря. У льна очень много полезных свойств, об этих свойствах написано множество статей, как в интернете, так и в различных журналах, но как часто бывает большинству людей легче выложить деньги на дорогие косметические средства, чем воспользоваться натуральным и недорогим продуктом, который дает нам сама матушка природа.



По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.

Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.

Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.

и здесь

РАССЕКРЕЧИВАЮ СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ... Выкройка для вязаных изделий.

Даже, если Вы новичок в вязании и никогда не строили выкройки - в данных видео Вы легко и просто научитесь самостоятельно строить выкройки для трикотажных и вязанных изделий. Правильная выкройка - залог успеха в создании изделия, связанного крючком или спицами, а также при пошиве трикотажных изделий. Данное видео лучше всего подойдет начинающим вязальщицам и швеям СНЯТИЕ МЕРОК ДЛЯ ПОСТРОЕНИЯ ВЫКРОЙКИ ДЛЯ ВЯЗАННЫХ И ТРИКОТАЖНЫХ ИЗДЕЛИЙ Смотрите далее…

25 сайтов в помощь школьникам (и родителям)

 

Сразу под кат, кому надо

))))))))