Вам понадобится:

Курага	10 г	Чернослив	10 г
Финики	10 г	Фундук (лесной орех, лещина)	10 г
Миндаль	10 г	Кешью	10 г
Семечки подсолнечника	10 г	Кунжут	5 г
Бананы	1 шт.	Сахар (песок)	10 г
Соль	¼ ч.л.	Растительное масло	40 мл
Овсяные хлопья тонкие	70 г

Часто бывает так, что перекусывать нам приходится находу, купив какую-нибудь булочку в киоске. По возможности зайдёшь в супермаркет, в надежде купить что-то более полезное, да и там - всё сладости, шоколадки, ароматизаторы и вкусовые добавки. Поэтому я очень вдохновилась, увидев в сети рецепт домашних батончиков мюсли, в которые можно добавить любимых орехов и сухофруктов в нужной мне пропорции. А уж поле для экспериментов здесь просто необозримое. Сухофрукты можно комбинировать и подбирать, например, по цвету, сделав солнечно-жизнерадостные батончики из кураги, засахаренного имбиря, дыни, папайи. Или добавить корицы. Можно добавлять разное растительное масло, которое даст интересный привкус, или ароматный мёд.

Подробнее: http://www.foodclub.ru/detail/42525/