После длительной зимы и затяжных праздников, богатыми на обильные застолья, наш организм нуждается в очищении. Лучше всего для детоксикации  использовать обычные продукты. Очень актуальна гречневая диета: меню монодиеты можно разнообразить однодневным кефиром. Кефир – отличный источник белка и кальция. Бактерии, содержащиеся в кефире, стимулируют своевременное очищение и благоприятствует выводу шлаков из организма. Крупа гречки богата клетчаткой, витаминами и минералами, которые насыщают организм полезными веществами и способствуют нормализации пищеварения. 

Также эффективны следующие рецепты:

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток.

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Свекольный сок.

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

5. Коктейль здоровья

Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

6. Огурец и сельдерей

Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Серия сообщений "Надо знать":
Часть 1 - Простые советы для себя
Часть 2 - Как подкорректировать недостатки
...
Часть 13 - Лунные советы для женщин
Часть 14 - Крем для рук с мочевиной
Часть 15 - Лучшие рецепты детоксикации
Часть 16 - Пищевая сода в рецептах красоты
Часть 17 - Средство для похудения
...
Часть 22 - Что нужно успеть к лету?
Часть 23 - Как избавиться от носогубных складок
Часть 24 - Английский по скайпу - просто, быстро и удобно!