Печень– природный фильтр нашего организма. От того, что присутствует в нашем ежедневном рационе во многом зависит работа этого жизненно важного органа. 
Чтобы избежать различных заболеваний печени, необходимо по возможности исключить из рациона вредные для печени продуктыи больше употреблять полезных.
Гречневая каша – поможет в профилактике печени
Знакомый нам с детства гарнир к мясным и рыбным блюдам обладает множеством полезных свойств для нашего здоровья. В гречневой крупе большое количество:
• железа;
• белка;
• аминокислот;
• витаминов группы В;
• фосфора, йода и кальция.
Благодаря такому запасу витаминов и микроэлементов,гречка способствует стабилизации обменных процессов в организме и благоприятно влияет на работу печени. Употребляя гречневую кашу 3-4 раза в неделю, вы получаете отличную профилактику заболеваний печени.

Зеленые листовые овощи- помощники в очищении печени
Если вы решили почистить вашу печень от токсинов, обратите внимание на зелень: салаты, петрушку, шпинат, укроп и другие полезные листовые овощи и травы. Их можно употреблять как в сыром виде, так и для приготовления соков и отваров. Все дело в том, что содержащийся в зелени хлорофилл незаменим для здоровья:
• очищает кровь от токсинов;
• нейтрализует тяжелые металлы и пестициды;
• способствуют восстановлению клеток печени;
• увеличивает отток желчи;
• нормализуют процессы происходящие внутри этого органа.
Куркума – любимая пряность нашей печени
Все знают такую ароматную восточную пряность как куркума, но мало кто догадывается, что она очень полезна для нашей печени. Добавляя ее в различные овощные блюда, вы получаете отличное питание для оздоровления клеток печени.
Такой полезной ее делает вещество, которое называется «куркумин». Многочисленные исследования показали, что он помогает бороться с раком и фиброзом печени.
Эта приправа:
• выводит из организма канцерогены;
• способствует регенерации поврежденных клеток печени;
• улучшает состояние желчного пузыря.
Начните употреблять куркуму, и ваш организм справится с любыми заболеваниями
Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Серия сообщений "Профилактика":
Часть 1 - Лечение рисом
Часть 2 - Продукты, помогающие бросить курить
...
Часть 7 - Женская грудь - правила здоровья
Часть 8 - Профилактика купероза
Часть 9 - Продукты полезные для печени
Часть 10 - СМЕСЬ ДЛЯ ИММУНИТЕТА ИМБИРЬ-ЛИМОН-МЁД
Часть 11 - На заметку
...
Часть 18 - Как "прочитать" свое лицо!
Часть 19 - Целебный рецепт для укрепления организма!
Часть 20 - Как избежать мигрени