Что делать, если вечером одолевает нестерпимое чувство голода и мы хватаем все, что лежит в нашем холодильнике?

И отвлечься от мысли о еде не получается?

Существует возможность съесть продукты, которые не столь калорийны и не останутся в области талии и бедер.

Понятие, что можно есть после шести что нельзя, звучит неверно, правильнее будет сказать, что нельзя есть за три часа до сна. Вот и считайте, когда у вас будет последний перекус. 

Сосиски

Как ни странно, именно сосиски вы можете есть после шести. Конечно, имеется в виду не жирные свиные или копченые, а настоящие куриные сосиски, которые в количестве пары штук не станут аппетитными боками.

Вареные или приготовленные на пару овощи

Практически в каждом доме имеется морковь и свекла. Данные овощи вы можете кушать вареными, натертыми с фруктами или пропущенными через блендер.

Икра заморская

Любая овощная икра (баклажанная или кабачковая) может употребляться вами в неограниченных количествах. Это действительно так. Только не следует добавлять к овощам мучное, в частности, белый хлеб.

Грибы

Умеренное количество не консервированных грибов с овощами без картофеля является великолепным вечерним перекусом. Возьмите немного отварных шампиньонов с зеленью и кушайте без волнений.

Консервированная кукуруза

Великолепный продукт. Однако и кукуруза требует умеренности. Возьмите не более ста граммов продукта, добавьте оливкового масла или просто обжарьте с кусочком сыра.

Нежирный кефир, нежирный йогурт

Кефир дает чувство насыщения. Если вы проголодались, то стакан не холодного свежего кефира сможет заменить вам калорийный ужин.

Суши

Великолепное изобретение японцев, которое помимо вкусовых качеств обладает и значительной диетической ценностью. Однако, лучше приготовить суши самостоятельно из натуральных и некалорийных продуктов, чем приобретать покупные продукты.

Свежие овощи и фрукты

Ешьте себе на здоровье вечерами свежее овощи и фрукты, кроме бананов и винограда.
 

 

Серия сообщений "Похудение":
Часть 1 - Что съесть и не потолстеть
Часть 2 - Запахи и специи для похудения
Часть 3 - Что можно есть после шести? Полезные вечерние продукты
Часть 4 - Список продуктов для похудения
Часть 5 - Очищение организма простыми методами
...
Часть 9 - Полезные напитки
Часть 10 - Пять напитков, очищающих организм
Часть 11 - Танцуют все!