К концу осени и началу зимы не забудьте включить в свой рацион тыквенные семечки.
Особенно если вас часто одолевает бессонница и простуда. Магний, содержащийся в семечках тыквы поможет забыть о раздражительности и нарушениях сна, ведь этот элемент действует успокаивающе на нервную систему. Железо и цинк справятся с эмоциональными перегрузками. Витамин А увеличит защитные функции организма. Калий предотвратит появление синдрома хронической усталости. Но не забывайте: вышеперечисленными полезными свойствами обладают хорошо просушенные, а не жареные семечки!

Серия сообщений "Полезные свойства растений":
Часть 1 - Полезные свойства шиповника
Часть 2 - Полезные свойства петрушки
Часть 3 - Семечки тыквы: вкусно и супер полезно!
Часть 4 - Полезные свойства масла розы
Часть 5 - Укроп - полезные свойства
...
Часть 32 - Облепиха - источник витаминов в зимний период
Часть 33 - Отвар для укрепления сосудов
Часть 34 - Целебная настойка из перегородок грецкого ореха