Почему мы не можем похудеть? Извечный вопрос. Наверняка каждый из вас слышал жалобы знакомых и коллег на то, что им никак не удается сбросить лишний вес. Казалось бы, и жесткие диеты, и регулярные посещения спортивных залов, а результата нет. Так может не стоит изводить себя напрасно и бояться заходить на кухню, чтобы лишний раз не вспоминать вкус мясной отбивной или запах свежей выпечки из хлебопечки?

Ученые составили список, в который вошли несколько причин, по которым человек не худеет:

1. Первым пунктом внесли неправильное питание. Речь не о том, что нужно есть, а что категорически нельзя. Дело во времени. Если коротко, то обмен веществ ускоряется примерно на 30% после приема пищи на два часа. То есть, представьте себе частую ситуацию. Вы просыпаетесь, как всегда не успеваете поесть и бежите на работу. Голодаете до самого обеда. А в это время скорость обмена веществ в вашем организме составляет 5% (замедление после ночного сна). Поэтому совет: готовьте завтрак с вечера, утром – микроволновые печи и вуаля, теплый завтрак готов.

2. Невероятно, но факт. Занятия йогой не способствуют похудению (то же можно сказать и про пилатес). Да, это крайне полезно как для тела, так и для души, но похудеть таким образом вы не сможете, зато нарастите мышечную массу.

3. Болезнь. Нередко во время болезни организм болеющего требует чего-то максимально питательного и порой вредного для фигуры. Как следствие – лишние килограммы.

4. Болезни щитовидки. Именно эти недуги оказывают непосредственное влияние на метаболизм. Признаки заболевания щитовидной железы – постоянное чувство голода и холода.

5. Противозачаточные препараты. Но именно те, что в уколах. Да, это удобно, не нудно ежедневно помнить о таблетках. Но один существенный минус – повышенный аппетит как следствие укола.

6. Любовь к «остренькому». Помните, что яркие вкусы, которые дают всевозможные соусы и приправы, повышают аппетит. Вы и сами не заметите, как съедите «лишнее».

7. Спиртное. Конечно, убеждать вас в том, что от алкоголя стоит отказаться совсем, никто не будет, это дело ваше. Но стоит помнить, что в то время, как печень борется с алкогольными токсинами, а вы поедаете калорийную пищу, бороться с лишним жиром в организме будет просто некому.

8. Обезжиренные блюда. Да, в них снижен процент жира, но вместе с этим снижается и процент питательности, что чревато желанием поесть уже в скором времени после приема того же обезжиренного кефирчика.