В лондонской ICN gallery проходит дебютная выставка удивительного художника, кистью оживляющего золотых рыбок.

Страшный диагноз — рак шейки матки (РШМ) — сегодня является одним из самых распространенных среди онкологических заболеваний. Каждый день рак шейки матки уносит жизни 17 женщин в России. В Европе каждые 15 минут от рака шейки матки умирает женщина.

Почему возникает рак шейки матки?

Это заболевание не передается по наследству, онo вызывается особыми типами вируса папилломы человека (ВПЧ), инфицирование которыми может происходить в течение жизни. Существует более 100 типов ВПЧ, но лишь 15 из них являются онкогенными и вызывают рак шейки матки (РШМ). Самые опасные и распространенные среди них 16, 18, 31 и 33 типы вируса.

Пик заболеваемости раком шейки матки приходится на возраст от 45 до 65 лет, но в последние годы заболевание все чаще встречается у молодых женщин в возрасте от 18 до 29 лет.

Как происходит заражение ВПЧ?

ВПЧ поражает всех, и мужчин, и женщин, и распространяется очень легко. Для его передачи достаточно генитального контакта.

Инфицирование вирусом папилломы человека не всегда приводит к раку, в 50% случаев организм самостоятельно борется с вирусом благодаря иммунной защите и отсутствию сопутствующих заболеваний. Доказано, что 80% женщин, страдающих молочницей, подвержены инфицированию ВПЧ.

Факторы, провоцирующие возникновение рака шейки матки:

длительно существующий эндометриоз, а также эрозии, дисплазии и лейкоплакии шейки матки;
раннее начало половой жизни;
частая смена половых партнеров;
одновременное наличие нескольких половых партнеров как у мужчин, так и у женщин;
несоблюдение правил личной гигиены;
курение и злоупотребление алкоголем;
иммунодефицитные состояния;
дефицит в рационе витаминов А и С.

Как развивается РШМ?

Агрессивные типы ВПЧ поражают клетки слизистой шейки матки и стимулируют синтез вирусных онкобелков Е6 и Е7. В норме эти белки не синтезируются. Они подавляют местный и общий иммунитет, вызывают трансформацию вирусинфицированных клеток слизистой шейки матки в атипичные. Если эти клетки вовремя не обнаружить и не остановить процесс их перерождения, то может развиться рак шейки матки.

Есть ли у меня рак шейки матки?

Ответить на этот вопрос можно только после осмотра гинеколога. Во время осмотра врач обязательно берет мазок для цитологического исследования (исследование на наличие изменений в клетках шейки матки). Рак шейки матки является редкой злокачественной опухолью, развитие которой можно предотвратить, потому что в большинстве случаев она развивается на фоне длительно существующих предраковых заболеваний.

Важно помнить, что ранние стадии заболевания себя никак не проявляют, симптомы возникают, когда болезнь уже доходит до поздних стадий. В России более 45% случаев рака шейки матки выявляются уже на поздних, запущенных стадиях, когда требуется хирургическое вмешательство.

Как проявляется рак шейки матки?

При прогрессировании заболевания могут наблюдаться обильные водянистые или кровянистые выделения из влагалища, которые, как правило, появляются после полового акта, подъема тяжести в период между менструациями, после установившейся менопаузы. На поздних стадиях появляется слабость, боли внизу живота, нарушение мочеиспускания.

Как защитить себя от рака шейки матки?

Основным способом предотвращения этого грозного заболевания являются осмотры у акушера-гинеколога с обязательным взятием мазков для цитологического исследования на опухолевые клетки, начиная с 20 лет или с момента начала половой жизни и не реже 1 раза в год. Если у Вас обнаружен ВПЧ любого типа, то осмотр необходимо проводить раз в полгода.

Косметика в домашних условиях? Просто, полезно, приятно.Как же нам, женщинам, хочется, чтобы кожа на лице оставалась молодой, упругой, без морщин, отеков и темных кругов под глазами. Сейчас в продаже много средств по уходу за кожей, иногда не знаешь что и выбрать... А если попробовать сделать домашние косметические средства?

Лосьон для жирной кожи лица приготовить очень просто: потребуется смешать в равных количествах хвощ, липовый цвет и тысячелистник. Взять 1 ст. л. этой смеси и залить полутора-двумя стаканами кипятка, 2 часа настаивать, процедить и протирать кожу.

Дряблой, склонной к морщинам коже может помочь следующий лосьон: смешивается столовая ложка измельченной зелени укропа или петрушки (их можно заменить измельченной дубовой корой или шалфеем) с таким же количеством цветков липы, а далее лосьон готовится так же, как в первом рецепте.

Если у вашей кожи расширенные капилляры, она чувствительна и склонна к раздражению, попробуйте помочь ей следующим образом. Взять по 1 ст. л. сухих розовых лепестков, шалфея, ромашки, мяты, измельченной зелени петрушки, подорожника и алоэ, смешать, поместить в емкость с плотно прилегающей крышкой. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Для большей эффективности добавьте в лосьон немного лимонной кислоты или столовую ложку любого кислого сока из ягод или фруктов.

Протирайте домашними лосьонами лицо утром и вечером, а затем наносите свой обычный крем.

Кстати, в домашних условиях легко приготовить и питательный косметический крем. Он подойдет и для сухой, и для нормальной кожи лица:

1. Разотрите столовую ложку сливочного масла с одним желтком, чайной ложкой меда и столовой ложкой кашицы из протертых плодов рябины (груши, яблока, сливы) до получения однородной массы. Нанесите на лицо, через полчаса снимите то, что не впитала ваша кожа, салфеткой.

2. Приготовьте настой из цвета ромашки: 2 ст. л. залить стаканом кипятка, настоять 2 часа, процедить. Храните его в холодильнике. Чтобы приготовить крем, чайную ложку настоя смешайте с 20 граммами сливочного масла, тщательно разотрите и нанесите на лицо, излишки затем удалите, промокнув салфеткой.

Если у вас появились темные круги под глазами, заверните по десертной ложке творога в два тонких х/б носовых платка и подержите их как компрессы на глазах 10 минут.

Против мешков под глазами тоже есть простое и доступное средство. Корни петрушки натрите на мелкой терке, заверните кашицу в чистые тряпочки и приложите к отекшим глазам на 10 -15 минут. Кремом после этого кожу не смазывайте.

Женские руки не знают покоя, трудятся без устали. Да и кожа рук старится быстрее. А вот заботимся ли мы о них? Бережем ли? Или опять будем ссылаться на усталость? Выделите-ка вечерком минут 15-20 вашего драгоценного времени и займитесь своими «главными помощницами».

Прежде всего, каждое утро делайте массаж рук. Круговыми движениями массируйте каждый палец в отдельности от ногтя к суставу, как будто натягиваете перчатки, далее переходите к массажу тыльной стороны ладоней, запястий, постепенно поднимаясь к локтю и плечу. Несколько раз сожмите и разожмите пальцы, сымитируйте игру на пианино.

Зимой у некоторых женщин от холода на пальцах и кистях могут появиться синеватые пятна, отеки и даже эрозии – это ознобление, избавиться от него помогут ежедневные ванночки из коры черемухи (2 ст.л. на 1 л воды).

Для уставших рук хорошо сделать ванночку из настоя листьев крапивы, цветков ромашки и бузины в равных частях. Держите руки в ванночке 15-20 минут. После чего смажьте своим обычным кремом для рук.

Появились трещины? На ночь обработайте их перекисью водорода и сделайте ванночку с крахмалом – на 1 литр теплой воды добавьте 2 ст. л. крахмала. После этого вотрите в трещинки крем, в состав которого входит календула.

Если кожа на руках загрубела, стала шершавой, могут помочь ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки или картофельного отвара. Делайте их раз или два в неделю. После процедуры смажьте кожу рук жирным, питательным кремом и натяните на ночь х/б перчатки.

Мойте руки водой комнатной температуры и вытирайте полотенцем или салфетками, хорошо впитывающими влагу.

Будьте прекрасны и берегите свою красоту!

 Итак, с хорошо промытых клубней ( шкурку желательно не очищать, но там, где есть подозрительные места - просто их удалить с помощью ножа) срезаем верхушку, если клубень положить набок. Это позволит будущей кокотнице стать больше и просторнее. Затем аккуратно десертной или чайной ложкой выскребем, так сказать, мякоть, чтобы бортики и донышко "кокотницы" было не толще 5-7 мм. Что делать с мякотью дальше - решайте сами, в данном блюде она не пригодится.Готовые "кокотницы" положим в холодную воду, чтобы картофель не потемнел.Тем временем , поставив на разогрев духовку (180-200 градусов) приготовим грибной жульен - одним из распространенных способов. То есть, распустим в сковороде 50-70 граммов сливочного масла и положим в него 400 граммов относительно мелко нарезанных шампиньонов (или других грибов).Помешивая, дождемся, когда грибы выделят сок и осядут, потушим их две-три минуты при умеренной температуре и добавим мелко накрошенную среднюю луковищу.Потушим еще минут пять-семь, помешивая, и добавим примерно половину столовой ложки муки - для загущения жульена. Вновь все тщательно перемешаем.Убедившись, что мука разошлась равномерно, вольем 250 мл сливок или столько же сметаны, если кому по вкусу пикантная кислинка жульена.Очень слегка посолим (буквально щепоткой) поперчим свежемолотым черным перцем и потушим полученную смесь до загустения сливок или сметаны. Это еще 3-4 минуты. Отставим сковороду в сторону. На смазанную сливочным или топленым маслом жаростойкую посуду (или противень) уложим "кокотницы" из картофеля, вытряхнув из них воду, в каждую кокотницу добавим по несколько крупинок соли, свежемолотого черного перца и крохотному кусочку сливочного масла. Затем ложкой уложим в "кокотницы" тушенные в сливках или в сметане грибы - последовательно и равномерно распределяя их по "кокотницам".Начиненные кокотницы поставим в разогретую до 180-200 градусов духовку - примерно на средний, между верхом и низом, уровень.Минут через 15 после начала запекания вынем "кокотницы" и присыпем жульен натертым сыром, чтобы образовалась своеобразная "крышка" над начинкой, которая не даст этой начинке подсохнуть и, собственно, сделает жульен жульеном. "Кокотницы" вновь отправим в духовку.При упомянутой выше температуре жульен будет запекаться еще минут 15-20. Ориентир полной готовности - хорошая румяная корочка как сверху, так и вокруг картофеля. Перед подачей на стол каждую картофелину неплохо пролить чайной ложкой растопленного сливочного масла, а удобнее есть такой жульен, перевернув "кокотницу" с жульеном донышком вверх.

http://perecusim.ucoz.ru

Научиться красиво одеваться мечтает любая женщина, но к сожалению, не все это умеют. Можно одеть на себя кучу красивой , дорогой одежды, но при этом выглядеть нелепо, если какой то одной неподходящей вещью испортить весь вид.

Что может помочь в правильном выборе одежды?

Как научиться красиво одеваться

 Цветовая гамма

Очень важно правильно подбирать цветовую гамму гардероба. Какой бы модной и красивой не была ваша одежда, но если она не подходит по цвету, то ничего красивого не будет. Например: чёрные цвет очень хорошо смотрится с жёлтым или с оранжевым , с красным или с белым. Фиолетовый с жёлтым или с чёрным. Синий с жёлтым. Красный с чёрным или с белым.

Также не забывайте, что белый цвет очень хорош, чтобы подчеркнуть загар, а чёрный цвет , чтобы зрительно уменьшить полноту.

Прежде ,чем одеть вещи на себя, сначала положите их вместе и внимательно со стороны посмотрите, как они сочетаются. Научившись умело подбирать цвета, вы сможете даже из простых, недорогих вещей делать красивые наряды.

С помощью приведённой ниже схемы, вы сможете увидеть какие цвета сочетаются между собой, а какие нет . Это поможет вам в правильном подборе цветов одежды.

Цветовая гамма

Фигура

Важно , чтобы вещи подходили к вашей фигуре. Красиво вещь будет смотреться тогда, если она скрывает недостатки и подчёркивает достоинства. Не стоит кидаться в крайности : обтягиваться, чтоб быть похожей на ветчину в сетке или наоборот, одевать на себя мешковатую одежду, в которой совсем ничего не видно.

Широкую талию можно маскировать высоким поясом под грудью или диагональным запахом. Полные руки можно скрыть под палантином, шёлковой накидкой или болеро. Крупные бёдра можно скрыть в юбке — «колокол» или «тюльпан» . Полные икры не видно , если одеть юбку-макси или юбку-баллон. Силуэт, независимо от фигуры, должен выглядеть женственным, поэтому скажите «нет» широким балахонам, упаковывающим всю вашу красоту с ног до головы.

Тонкую осиную талию можно подчеркнуть кожаным ремешком яркого цвета. А красивую грудь не нужно прятать под володазкой.

Например, одежда с вертикальными полосками зрительно вытягивает и делает стройнее, поэтому она подходит больше тем, кто не не очень худой и не высокого роста.

Людям среднего роста, но очень худых, хорошо подойдёт одежда в горизонтальную полоску. Но этот приём эффективен только при широкой полоске 2-4 см, которая не прикрыта объёмными объектами , отвлекающими от этой детали на одежде.

Аксессуары

Найдите свой стиль и включите в ваш гардероб подходящие именно для вас аксессуары. Разбавьте свой гардероб интересными деталями : яркий шёлковый платочек на шею или объёмный шарф, брошь на грудь, длинные бусы или коротенькая нитка жемчуга дополнят ваш образ и сделают вас неотразимой.

Обувь

Обращайте особое внимание также на вашу обувь. Не всякая обувь подходит к тому или иному наряду. Например, с джинсами или с короткими, широкими брюками лучше смотрятся туфли на низком каблуке, а с узкой юбкой до икр хорошо подходят туфли на высоком каблуке. К длинной юбке косого кроя лучше одевать туфли без каблуков или без задника.

Научиться красиво одеваться может любая женщина, если будет следовать этим простым советам.

http://zhenskiyzhurnal.ru

1. Ягоды. Черника, малина, ежевика обладают не только великолепными вкусовыми качествами, но и богаты Е и С-витаминными комплексами. Витамин С славится как непревзойдённый «реставратор» кожи, помогающий организму вырабатывать коллаген, сохраняя гладкость кожи на протяжении долгих лет. Включайте ягоды в состав своего десерта или завтрака. Уверяем, через себя переступать не придётся!

2. Жирная рыба. Наверняка многим известно, что рыба полезна для здоровой работы мозга, но не многие знают, что не менее ценна она и для здоровья кожи. В таких видах рыбы как свежий тунец, макрель и сардины, содержатся «хорошие» жиры, успокаивающие воспаления и сохраняющие кожу увлажнённой. Особенную ценность такие жиры представляют в случае склонной к высыпаниям, а также сухой либо чувствительной кожи. Жирную рыбу нужно есть два-три раза в неделю. Если жирную пищу, вы не переносите, то вместо этого можно употреблять рыбий жир.

3. Авокадо. Этот экзотический плод обладает превосходными увлажняющими свойствами и особенно уместен при сухой коже. Употребляйте авокадо в салатах либо смешивайте его с перцем чили и сметаной.

4. Оливковое масло. В Греции и  Италии за эти продуктом уже давно закреплён статус лекарства. Измазаться оливковым маслом, чтобы успокоить солнечный ожог или воспаление - в этих краях обычная практика. Употребление оливкового масла в пищу не мене действенно. Включайте его в составы салатов и других блюд, и ваша кожа будет радовать вас своим здоровым видом.

5. Орехи и семечки. Представляют собой настоящую сокровищницу полезных веществ. В них содержатся витамины Е и А, которые стоят в основе состава всех кремов. Являясь антиоксидантами, эти витамины защищают кожу от солнечного излучения и атмосферных влияний. Среди семечек лидерами по целебным свойствам считаются подсолнечные и тыквенные, среди орехов - миндаль и грецкие орехи. Они отлично сочетаются со злаковыми завтраками и салатами.

6. Шпинат. Также как и другая зелень (кресс-салат, капуста) содержит железо, а также витамины С, В, Е, А. Так что при регулярном потреблении шпината, ваша кожа засияет здоровьем. Вместе с тем, его уместно класть в салаты и бутерброды - максимум эффекта за минимум времени!

7. Манго. Благодаря содержанию бета-каротина манго оказывает огромную помощь в борьбе с воспалениями и раздражениями. Но если вы не любите манго - можете заменить его морковью - этот привычный для нашей страны овощ обладает точно такими же полезными свойствами, как и гость с экзотических стран.

8. "Живой" йогурт. Такое названием за ним закрепилось из-за содержания лактобактерий, улучшающих пищеварение и способствующих очищению кожи. Ежедневное употребление «живого» йогурта поможет сохранить красоту тела и справиться с кожными болезнями.

9. Зерна. Если в организме скопилось большое количество шлаков, то спустя годы токсины начинают негативно влиять на состояние кожи. Неочищенный рис и хлеб грубого помола помогут вам одолеть эту проблему. Кроме всего прочего, в них содержится железо и витамин В - необходимые для здоровья кожи элементы.

10. Зеленый чай. Он невероятно полезен для нормальной работы сердца и часто входит в состав различных кремов. А всё благодаря тому, что в нём содержатся антиоксиданты, замедляющие процессы старения и борющиеся с вирусами. Каждый день выпивайте по одной-две чашки зелёного чая и о ранних морщинах можете забыть.

Как видите правильное питание - удовольствие недешёвое. Но гораздо лучше тратить деньги на вкусные и полезные продукты, чем выбрасывать их на дорогие крема и маски.

http://edazdorov.ru/stati-o-zdorovie/zog/583-produkti-poleznie-dla-kozi.html