Согласно исследованиям позвоночник человека не рассчитан на то, что бы сидеть 8 часов в сутки. От этого, развивается остиохондроз. Для профилактики необходимо делать зарядку каждое утро и заниматься спортом. Есть специальный комплекс упражнений, для того, что бы не страдать от боли в пояснице. Упражнения при сидячем образе жизни помогут вам улучшить ваше самочувствие и поправить ваше здоровье.