Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Sabirovskay
ÒÀÁËÈÖÀ ÊÀËÎÐÈÉÍÎÑÒÈ ÏÐÎÄÓÊÒÎÂ
Êàëîðèéíîñòü ïðîäóêòîâ
(Íàèìåíîâàíèå ïðîäóêòà â àëôàâèòíîì ïîðÿäêå )
ÏÐÎÄÓÊÒ Êîëè÷åñòâî êàëîðèé â 100 ã ïðîäóêòà
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè Ôðóêòû è ÿãîäû
Àáðèêîñû 47
Àâîêàäî 100
Àéâà 30
Àëû÷à 38
Àíàíàñ 44
Àïåëüñèí 45
Àðáóç 40
Áàíàíû 90
Áðóñíèêà 45
Âèíîãðàä 70
Âèøíÿ 25
Ãðåéïôðóò 30
Ãðóøà 42
Äûíÿ 45
Åæåâèêà 32
Çåìëÿíèêà 38
Êèâè 50
Êèçèë 41
Êëþêâà 33
Êðûæîâíèê 48
Ëèìîí 30
Ìàëèíà 45
Ìàíäàðèí 41
Ïåðñèêè 45
Ñëèâà 44
Ñìîðîäèíà 43
×åðåøíÿ 53
×åðíèêà 44
ßáëîêè 45
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè - îâîùè è çåëåíü
Áàêëàæàíû 28
Çåë¸íûé ãîðîøåê 75
Êàáà÷êè 18
Êàïóñòà áåëîêî÷àííàÿ 23
Êàïóñòà áðþññåëüñêàÿ 12
Êàïóñòà êâàøåíàÿ 28
Êàïóñòà êðàñíîêî÷àííàÿ 27
Êàïóñòà öâåòíàÿ 18
Êàðòîôåëü îòâàðíîé 60
Ëóê çåë¸íûé 18
Ëóê ðåï÷àòûé 43
Ìîðêîâü 33
Îãóðöû ñâåæèå 15
Ïåðåö çåë¸íûé ñëàäêèé 19
Ïåòðóøêà 23
Ïîìèäîðû 20
Ðåâåíü 16
Ðåäèñ 16
Ðåäüêà 25
Ðåïà 23
Ñàëàò 11
Ñâ¸êëà 40
Òûêâà 20
Óêðîï 30
Õðåí 49
×åñíîê 60
Øïèíàò 16
Ùàâåëü 27
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè - ãðèáû
Ãðèáû áåëûå 25
Ãðèáû áåëûå ñóø¸íûå 210
Ãðèáû âàðåíûå 25
Ãðèáû â ñìåòàíå 230
Ãðèáû æàðåííûå 165
Ïîäáåðåçîâèêè 30
Ïîäîñèíîâèêè 30
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè - îðåõè è ñåìå÷êè
Ñåìå÷êè 580
Îðåõè Ãðåöêèå 650
Îðåõè çåìëÿíûå 470
Îðåõè Êåäðîâûå 620
Ìèíäàëü 600
Ôèñòàøêè 620
Ôóíäóê 670
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè - ñóøåíûå ïëîäû
Èçþì 270
Èíæèð 290
Êèøìèø 310
Êóðàãà 290
Ôèíèêè 290
×åðíîñëèâ 220
ßáëîêè 210
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè - ÿéöà
ßéöî êóðèíîå 1 øò. 65
ßè÷íûé ïîðîøîê 540
Õëåáî -áóëî÷íûå èçäåëèÿ è ñëàäîñòè
Ñàõàð 295
Ëåï¸øêà ðæàíàÿ 375
Ñäîáíàÿ âûïå÷êà 300
Ñóøêè, ïðÿíèêè 330
Õëåá Äàðíèöêèé 206
Õëåá ïøåíè÷íûé 265
Õëåá ðæàíîé 210
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè-ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
Àöèäîôèëèí (3,2% æèðíîñòè) 58
Áðûíçà êîðîâüÿ 260
Éîãóðò (1,5%) 51
Êåôèð æèðíûé 60
Êåôèð (1% æèðíîñòè) 38
Êåôèð îáåçæèðåííûé 30
Ìîëîêî (3,2% æèðíîñòè) 60
Ìîëîêî êîðîâüå öåëüíîå 68
Ìîðîæåíîå ñëèâî÷íîå 220
Ïðîñòîêâàøà 59
Ðÿæåíêà 85
Ñëèâêè (10% æèðíîñòè) 120
Ñëèâêè (20% æèðíîñòè) 300
Ñìåòàíà (10%) 115
Ñìåòàíà (20%) 210
Ñûð ãîëëàíäñêèé 357
Ñûð Ëàìáåð 377
Ñûð Ïàðìåçàí 330
Ñûð ðîññèéñêèé 371
Ñûð êîëáàñíûé 268
Ñûðêè òâîðîæíûå 380
Òâîðîã (18% æèðíîñòè) 226
Òâîðîã íåæèðíûé 80
Òâîðîã ñî ñìåòàíîé 260
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè-çåðíîâûå è áîáîâûå
Ãîðîõ Çåë¸íûé 280
Ìóêà Ïøåíè÷íàÿ 348
Ìóêà Ðæàíàÿ 347
Êàêàî-ïîðîøîê 375
Êðóïà Ãðå÷íåâàÿ ÿäðèöà 346
Êðóïà ìàííàÿ 340
Êðóïà îâñÿíàÿ 374
Êðóïà ïåðëîâàÿ 342
Êðóïà ïøåíè÷íàÿ 352
Êðóïà ÿ÷íåâàÿ 343
Êóêóðóçíûå õëîïüÿ 369
Ìàêàðîííûå èçäåëèÿ 350
Îâñÿíûå õëîïüÿ 305
Ïøåíî 351
Ðèñ 337
Ñîÿ 395
Ôàñîëü 328
×å÷åâèöà 310
ß÷ìåííûå õëîïüÿ 315
Òàáëèöà äëÿ ìÿñà, ïòèöû è ìÿñîïðîäóêòîâ
Áàðàíèíà æèðíàÿ 316
Âåò÷èíà 365
Ãîâÿäèíà òóøåíàÿ 180
Ãîâÿäèíà æàðåíàÿ 170
Ãðóäèíêà 475
Ãóñü 300
Èíäåéêà 150
Êîëáàñà âàðåíàÿ 250
Êîëáàñà ïîëóêîï÷åíàÿ 380
Êîðåéêà 430
Êðîëü÷àòèíà 115
Êóðèöà âàðåíàÿ 135
Êóðèöà æàðåíàÿ 210
Ïå÷åíü ãîâÿæüÿ 100
Ïî÷êè 66
Ñàðäåëüêè 160
Ñâèíèíà îòáèâíàÿ 265
Ñâèíèíà òóøåíàÿ 350
Ñåðäöå 87
Ñîñèñêè 235
Òåëÿòèíà 90
Óòêà 405
ßçûê 165
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè-ðûáà è ìîðåïðîäóêòû
Èêðà çåðíèñòàÿ 250
Èêðà êåòîâàÿ 245
Èêðà ìèíòàÿ 130
Êàëüìàð 75
Êàðï 46
Êàðï æàðåíûé 145
Êåòà 157
Êîíñåðâû ðûáíûå â ìàñëå 320
Êîíñåðâû ðûáíûå
â ñîáñòâåííîì ñîêó 120
Êðåâåòêè 85
Êðàáû 70
Ëåù 48
Ëîñîñèíà æàðåíàÿ 145
Ëîñîñèíà êîï÷åíàÿ 385
Ìèíòàé 70
Ìîðñêàÿ êàïóñòà 16
Íàâàãà 44
Îêóíü 95
Ðàêè 75
Ñàëàêà 98
Ñåâðþãà 137
Ñåëüäü àòëàíòè÷åñêàÿ 57
Ñóäàê 43
Òðåñêà 59
Øïðîòû â ìàñëå 250
Ùóêà 41
Òàáëèöà êàëîðèéíîñòè-ñîóñû, æèðû
Æèð òîïë¸íûé 930
Êåò÷óï 80
Ìàéîíåç 625
Ìàéîíåç ë¸ãêèé 260
Ìàðãàðèí ñëèâî÷íûé 745
Ìàðãàðèí áóòåðáðîäíûé 670
Ìàðãàðèí äëÿ âûïå÷êè 675
Ìàñëî êóêóðóçíîå 900
Ìàñëî îëèâêîâîå 824
Ìàñëî ïîäñîëíå÷íîå 900
Ìàñëî ñëèâî÷íîå 750
Ìàñëî ñîåâîå 900
Ìàñëî òîïë¸íîå 885
Ìàòåðèàë ñ
http://biolan.ucoz.ru/