-Цитатник

Домовенок Кузя - (0)

Шьем домовенка Кузю вместе с Алесей Пустовой Всеми известный мультик про домовенка Кузю - один...

Выкройка мягкого кота... - (0)

Выкройка мягкого кота Как вам такой смешной котяра? Мне очень понравился! Думаю и ребёнок буде...

Шьем теплые тапочки из фетра. - (0)

Шьем теплые тапочки из фетра. Самодельные тапочки из фетра, кожи , твида или джинса.  ...

Книга по квилту. - (0)

Мой подарок желающим шить КВИЛТы Давно обещала подруге отсканировать имеющуюся у меня книгу по кв...

Рулет из куриной грудки. - (0)

Рулет из куриной грудки Я рада, что вы заглянули в мой дневничок и хочу вас порадовать очень про...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ibis777

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.10.2011
Записей: 2220
Комментариев: 37
Написано: 2302


суперполезные финики

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 02:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ешьте суперполезные финики
 

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФИНИКИ
Исследование показало, что регулярное потребление фиников способствует снижению холестерина в крови, а значит, помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности атеросклероза. Кроме того, потребление фиников способствует снижению уровня pH в крови и замедляет процессы старения.

Финики подразделяются на мягкие, полусухие и сухие в зависимости от мягкости спелого плода.

Другая классификация  основана на виде сахара, содержащегося в спелом плоде: финики с инвертным сахаром, содержащие декстрозу и глюкозу, и финики с тростниковым сахаром, содержащие в основном тростниковый сахар (сахарозу). Большинство мягких сортов финики с инвертным сахаром, а большинство сухих сортов финики с тростниковым сахаром. В сухих сортах фиников немного влаги, тогда как мягкие или полусухие сорта содержат значительное количество влаги и быстрей портятся, если только плоды не высушить естественным или искусственным способом.

Полностью дозревший финик — мясистый плод с золотисто-коричневой гладкой кожицей.

Полезные свойства фиников

 


Ученые считают, что 10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции.

В 100 г фиников содержится: 20,0 г воды, 2,5 г белков, 0,5 г жиров, 69,2 г углеводов, 0,1 г ненасыщенных жирных кислот, 69,2 г моно- и дисахаридов, 6,0 г пищевых волокон, 0,3 г органических кислот, 1,5 г золы. Кроме того, витамины (В, — 0,05 мг, В2 – 0,05 мг, В3 – 0,8 мг, В6 – 0,1 мг, С – 0,3 мг, РР – 0,8 мг) и микроэлементы (железо— 1,5 мг, калий— 370,0мг, кальций — 65,0 мг, магний — 69,0 мг, натрий — 32,0 мг, фосфор -56,0 мг). Калорийность — 274,0 ккал. В 1 кг подвяленных фиников — около 3000 калорий.

Издавна финики славились своими целебными свойствами.

Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни, усиливают мужскую половую потенцию.

Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным. Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности.

Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

По своим диетическим свойствам финики можно сравнить разве что со злаками.

дальше

Серия сообщений "витамины, сок, компот, отвар, квас":
Часть 1 - Очищаемся от новогодних праздников)
Часть 2 - Это все есть в обычном яблоке!
...
Часть 13 - Витаминная шпаргалка, кушайте витамины)
Часть 14 - если не хватает кальция
Часть 15 - суперполезные финики
Часть 16 - Ешьте брокколи
Часть 17 - Чем полезен молибден?
...
Часть 44 - Ягодное суфле со сгущенкой
Часть 45 - Рецепты из сливы - варенье, пироги, компоты...
Часть 46 - САЛАТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - 30 РЕЦЕПТОВ С ФОТО


если не хватает кальция

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 02:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что нужно есть,если не хватает кальция
 

Рациональное питание вполне может заменить дорогостоящие витамины с кальцием

Профессор Селезнёв

 

Серия сообщений "витамины, сок, компот, отвар, квас":
Часть 1 - Очищаемся от новогодних праздников)
Часть 2 - Это все есть в обычном яблоке!
...
Часть 12 - Где много витамина Е
Часть 13 - Витаминная шпаргалка, кушайте витамины)
Часть 14 - если не хватает кальция
Часть 15 - суперполезные финики
Часть 16 - Ешьте брокколи
...
Часть 44 - Ягодное суфле со сгущенкой
Часть 45 - Рецепты из сливы - варенье, пироги, компоты...
Часть 46 - САЛАТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - 30 РЕЦЕПТОВ С ФОТО


Витаминная шпаргалка, кушайте витамины)

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 02:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Где много витамина Е

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 02:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Где много витамина Е
 

Про витамин-антиоксидант Е написано тысячи постов

Ешьте побольше)

4524271_19a156a875ee713f0b1b668e029bcd57_b (500x437, 35Kb)

Серия сообщений "витамины, сок, компот, отвар, квас":
Часть 1 - Очищаемся от новогодних праздников)
Часть 2 - Это все есть в обычном яблоке!
...
Часть 10 - Морковный эликсир
Часть 11 - 5 лучших продуктов для похудения
Часть 12 - Где много витамина Е
Часть 13 - Витаминная шпаргалка, кушайте витамины)
Часть 14 - если не хватает кальция
...
Часть 44 - Ягодное суфле со сгущенкой
Часть 45 - Рецепты из сливы - варенье, пироги, компоты...
Часть 46 - САЛАТЫ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - 30 РЕЦЕПТОВ С ФОТО


Три полезных творожных салата

Понедельник, 10 Февраля 2014 г. 02:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три полезных творожных салата
 


4524271_54abcd08304fe079e26832832f62b2c0_b (320x480, 50Kb)

Профессор Селезнёв

Серия сообщений "завтрак":
Часть 1 - Три полезных творожных салата
Часть 2 - Яичный коблер
Часть 3 - Оладьи из кабачков
...
Часть 18 - Нежнейшая творожная запеканка без муки и без манки
Часть 19 - Оладьи
Часть 20 - Кабачковые кексы



Поиск сообщений в ibis777
Страницы: 44 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь