Салат из морской капусты
Продукты
1 банка консервированной морской капусты
1/2 банки консервированной сладкой кукурузы
2 варёных яйца
1 свежий помидор
1 маленький свежий огурец
1 средняя луковица
1/2 лимона
чеснок (по желанию) по вкусу
майонез

Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом
Продукты (на 1 порцию)
Капуста морская - 75 г
Горошек зеленый консервированный - 3-4 ст. ложки
Яйцо - 1 шт.
Лук красный - 0,5 шт.
Лук зеленый - 2-3 шт.
Масло растительное - 1 ст. ложка
Соль
Сахар
Перец
Уксус (желательно яблочный)

Салат "Морской"
Продукты (на 2 порции)
Крабовые палочки - 150 г
Капуста морская (готовая) - 150 г
Яйца - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 100 г
Майонез нежирный (по желанию) - по вкусу
Лук зелёный (по желанию) - 1/2 пучка

Салат с морской капустой, шампиньонами и сыром
Продукты (на 3 порции)
Капуста морская - 200 г
Шампиньоны (замороженные) - 300 г
Лук репчатый - 1 шт
Сыр твёрдый (любой) - 150 г
Соус соевый (здесь использовался чесночный) - 2 ст.л.
Майонез постный - по вкусу
Зелень (по желанию) - для украшения

Салат из морской капусты с сельдью и овощами
Продукты (на 3 порции)
Селедка - 1 шт.
Морковь - 150 г
Лук - 100 г
Морская капуста - 300-400 г
Уксус - 1 ч. ложка
Вода - 50 мл
Масло растительное 1-2 ст. ложки
Оливки - 10 шт.

Салат "Морской" с мидиями и авокадо
Продукты (на 3 порции)
Капуста пекинская - 150 г
Капуста морская - 100 г
Мидии в масле - 50 г
Авокадо - 1/2 шт.
Крабовые палочки - 5 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу

Овощной салат с морской капустой
Продукты
Капуста морская – 150 г
Морковь – 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Перец болгарский красный - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное (оливковое) – 30 мл
Соль – по вкусу
Сахар – ¼ ч.л.
Перец черный молотый – по вкусу
Уксус (6%) – 2 ч.л.
Горчица – 1 ч.л.
Зелень (укроп, петрушка) – для украшения

Салат из пекинской капусты с креветками
Ингредиенты
1 небольшой кочан пекинской капусты
70 г креветок
1 кислое яблоко
3 зубчика чеснока
2 ст. л. уксуса
1 ст. л. оливкового масла
20 мл растительного масла (для жарки)
2 г приправы для моркови по-корейски
соль, перец

Салат с креветками, кальмарами, оливками и кукурузой
Ингредиенты:
– 200 гр пекинской капусты
— 3 яйца
– 185 гр (1 банка) консервированных кальмаров
– 150 гр креветок (отварные)
– 400 гр кукурузы
– 80 гр оливок
– 8 помидор черри
— майонез
— зелень петрушки