Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
ibaluk
ibaluk
Àâàòàð ibaluk
-
Ðóáðèêè
àíãëèéñêèé
(23)
ÊÎÍÔÅÒÛ
(3)
àïëèêàöèÿ
(11)
Áàíÿ
(5)
Áèñåðîïëåòåíèå
(2)
áîõî
(136)
áóäåì êðàñèâû
(341)
âàëÿíèå
(2)
âçãëÿäû
(19)
âèäåî
(268)
âíóêàì
(534)
âîäÿòåë
(4)
Âîëøåáñòâî
(76)
âñå
(89)
âûïå÷êà
(372)
âûøèâêà
(288)
âÿçàíèå
(2176)
Âÿçàíèå ìàøèííîå
(5)
ãîðÿ÷åå
(159)
äåñåðòû
(15)
äëÿ êóïàëüíèêîâ
(26)
äëÿ ñåáÿ
(295)
æóðíàëû
(23)
çàãîòîâêè
(929)
çàðàáîòîê
(22)
èãðóøêè
(101)
èãðû
(6)
èç ïëàñòèêîâûõ áóòûëîê
(21)
èíòåðüåð
(185)
Äåêîð
(34)
èíòåðüåð (ìåëî÷ü)
(300)
êèíóñàéêàé
(3)
êîìï
(244)
äëÿ äíåâíèêà
(47)
êîíñóëüòàöèè â èíåòå
(2)
êóëèíàðèÿ
(257)
ëåïèì
(15)
ìàíèêþð
(8)
ÌÀÑÊÈ
(20)
ìåäèöèíà
(667)
íàðîäíûå ñðåäñòâà
(486)
ìóçûêà
(57)
àóäèîêíèãè
(14)
ìóëüòèâàðêà
(36)
íàïèòêè
(57)
Íîñêè, òàïî÷êè
(141)
îòäûõ
(33)
ïàñõà
(46)
ïåðåäåëêè
(169)
ïëåòåíèå
(96)
ïîäàðêè
(38)
ïîäóøêè. ïëåäû, îäåÿëî
(391)
ïîçäðàâëÿëêè
(38)
ïîëåçíîñòè
(52)
ïîëèòèêà
(1)
ïîñòíûå áëþäà
(9)
ïîõóäàéêà
(96)
ÏÐÀÇÄÍÈ×ÍÛÅ ÁËÞÄÀ
(41)
ïý÷âîðê
(21)
ðàê
(8)
ðàìêè
(16)
ðèñîâàíèå
(47)
ðóêîäåëèå
(236)
ñàä
(728)
ñàëàòû
(612)
ñäåëàòü
(27)
Ñóï
(79)
ÒÐÀÂÛ
(12)
òðàôàðåòû
(25)
óêðàøåíèÿ
(18)
ôîòî
(42)
õëåáîïå÷êà
(20)
õóäîæåñòâåííàÿ ãàëåðåÿ
(2)
Öâåò, ñî÷åòàíèå
(14)
öâåòû
(92)
÷èòàòü
(1)
øèòüå
(756)
Øèòüå ëþáèìöàì
(7)
Øêàòóëêè, êîðîáêè
(18)
øîïèíã
(11)
þìîð
(4)
-
Ìóçûêà
Âñå (4)
Óèòíè Õüþñòîí - Ìóçûêà èç ôèëüìà Òåëîõðàíèòåëü
Ñëóøàëè: 35438
Êîììåíòàðèè: 0
Ñëàâà "Îäèíî÷åñòâî"
Ñëóøàëè: 5813
Êîììåíòàðèè: 0
Øåðëîê
Ñëóøàëè: 887
Êîììåíòàðèè: 0
òàíöåâàëüíàÿ ïîõîäêà
Ñëóøàëè: 4054
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 25.10.2011
Çàïèñåé: 11676
Êîììåíòàðèåâ: 200
Íàïèñàíî: 12294
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Áåç çàãîëîâêà
Âîñêðåñåíüå, 01 Ìàðòà 2015 ã. 20:11
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
ãàëèíà5819
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
ÊÈÒÀÉÑÊÈÉ ÐÅÖÅÏÒ- ÊÀÊ ÓÁÐÀÒÜ ÁÎËÈ Â ÊÎËÅÍßÕ
Êàê âñåãäà, ìåòîä î÷åíü ïðîñò, íå òðåáóåò ôèíàíñîâûõ âëîæåíèé è äîñòóïåí êàæäîìó.
Êîìó ïîäîéäåò ýòîò ðåöåïò?
Âñåì, êòî èñïûòûâàåò áîëè â êîëåííûõ ñóñòàâàõ. Ïðè ýòîì íå âàæåí âàø äèàãíîç: âîñïàëèòåëüíûé ëè ó âàñ ïðîöåññ èëè òðàâìà ñóñòàâà.
Êèòàéñêèé ðåöåïò- êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ
Ðàçáèðàåì ðåöåïò ïîøàãîâî.
1. Ïîäñòåëèòå ñåáå êîâðèê, ëó÷øå âñåãî âîéëî÷íûé. Ïîäîéäåò òîëñòûé êîâåð èëè íà õóäîé êîíåö ïðîñòî òîëñòîå îäåÿëî. Ýòî óïðàæíåíèå äåëàåòñÿ îáÿçàòåëüíî íà ìÿãêîì ïîëó!
2. Âñòàíüòå íà êîëåíè è íà êóëàêè. Ìîæíî âñòàòü ó äèâàíà, îïåðåâøèñü íà íåãî ëîêòÿìè, ÷òîáû ðàçãðóçèòü êîëåíè è ÷àñòü âåñà òåëà ïåðåíåñòè íà ïëå÷åâîé ïîÿñ è ðóêè.
3. Íà÷èíàéòå îñòîðîæíî äâèãàòüñÿ. Åñëè âû ó äèâàíà, òî ìàëåíüêèìè ïðèñòàâíûìè øàæî÷êàìè. Åñëè íà ïîëó, òî äâèãàéòåñü ïîòèõîíüêó âïåðåä èëè ïðîñòî íà ìåñòå, ïåðåâàëèâàÿñü èç ñòîðîíû â ñòîðîíó, ñëåãêà ïðèïîäíèìàÿ îäíî êîëåíî. Ñòàðàéòåñü ïîäîáðàòü òàêîå ïîëîæåíèå, ÷òîáû íå áûëî ðåçêîé áîëè. Êàêàÿ-òî áîëü íåèçáåæíà, è åñëè âû õîòèòå çäîðîâûå êîëåíè, òî ïðèäåòñÿ å¸ ïîòåðïåòü.
4. Åñëè áîëü òåðïèìàÿ, òî ìîæíî íå èñïîëüçîâàòü êóëàêè, ðàñïðÿìèòü ñïèíó è ïîõîäèòü íà êîëåíÿõ.
5. Ðåêîìåíäóåòñÿ ðàçîãðåòü êîëåíè ïåðåä óïðàæíåíèåì êàìôàðíûì ìàñëîì ëèáî ÷åì-òî äðóãèì, íî áåç æãó÷åãî ýôôåêòà.
6. Íà÷èíàéòå äåëàòü ýòî óïðàæíåíèå ñ 1-2 ìèíóò (ïî ñîáñòâåííûì áîëåâûì îùóùåíèÿì), çàòåì äîâåäèòå äî 5 ìèíóò.
7. Äåëàéòå õîäüáó íà êîëåíÿõ 2-3 ðàçà â äåíü, îäèí ðàç æåëàòåëüíî ñ óòðà .
Ïîñëå óïðàæíåíèÿ âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü òåïëî, ðàññëàáëåíèå â êîëåííîì ñóñòàâå. Êîëåíè áóäóò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå êîìôîðòíî.
Èñïîëüçóéòå ýòîò êèòàéñêèé ðåöåïò: êàê óáðàòü áîëè â êîëåíÿõ- è áóäüòå çäîðîâû!
Read more:
prodolgoletie.ru
Ðóáðèêè:
ìåäèöèíà/íàðîäíûå ñðåäñòâà
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ibaluk/post355078391/">Без заголовка</a><br/> КИТÐ�ЙСКИЙ РЕЦЕПТ- КÐ�К УБРÐ�ТЬ БОЛИ Ð’ КОЛЕÐ�ЯХ Как вÑ�егда, метод очень проÑ�Ñ‚, не требует финанÑ�овых вложений и доÑ�тупен каждому. Кому подойдет Ñ�тот рецепт? Ð’Ñ�ем, кто иÑ�пытывает боли в коленных Ñ�уÑ�тавах. При Ñ�том не важен ваш диагноз: воÑ�палительный ли у ваÑ� процеÑ�Ñ� или травма Ñ�уÑ�тава. КитайÑ�кий рецепт- как убрать боли в коленÑ�Ñ… Разбираем рецепт пошагово. 1. ПодÑ�телите Ñ�ебе коврик, лучше вÑ�его войлочный. Подойдет толÑ�тый ковер или на худой конец проÑ�то толÑ�тое одеÑ�ло. Ðто упражнение делаетÑ�Ñ� обÑ�зательно на мÑ�гком полу! 2. Ð’Ñ�таньте на колени и на кулаки. Можно вÑ�тать у дивана,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ibaluk/post355078391/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè