Как много слов мы произносим  в день
Сердечных,  нежных,  ласковых,  желанных,
Но чаще злых,  обидных,  гнусных,  бранных
И говорить нам их совсем не лень.

Слова бывают разные -  одни
Нас возвышают, а другие в слякоть
Коварной лжи  бросают и проклятьем
Нас могут насмерть убивать они...

Мы говорим  слова наперебой,
Не зная иногда, что они значат,
Не слыша то, что рядом кто-то плачет,
От грубых слов, что брошены тобой...

Совсем не замечая чью-то боль,
Проходим мимо равнодушно снова...
Нам  это ни к чему,  зачем  здесь  споры?
Но надо тут сказать себе:  "Постой!"

Души своей и сердца  доброту
Излить бальзамом на сквозные раны
Тому,  кто  словом грубым  сильно ранен,
Как пулей, что вонзилась налету...

Давайте думать  прежде, чем слова
Бросать в лицо друг другу без разбора,
Ведь если так, то в мире этом скоро
От доброты останется зола...

© Copyright: Ольга Лепехова, 2013
Свидетельство о публикации №113031309659

alinamix.com

Все растворится когда-то в ушедшем и прожитом..
Надо лишь выждать какую-то порцию времени..
И незаметно, само по себе в душу сложится
То, что считается болью, потерей и бременем.
Все растворится в закатах, друг друга сменяющих.
В радужных снах: голубых, золотых, фиолетовых…
Просто спасение – дело самих утопающих,
Как ни крути, никуда нам не деться от этого.
Все растворится. Подумаешь, полосы черные..
Рано ли поздно, длина их – любая – закончится.
Чуть потерпеть.. Непростое… больное… минорное..
Ждать и мечтать… А иначе и жить не захочется.
Все растворится. А опыт навечно останется..
Верьте в хорошее! В лучшее и невозможное!!
Чаще прощайте… мы все иногда ошибаемся…
Верьте в людей и в богов, невзирая на прошлое!!

© Copyright: Злата Литвинова, 2014
Свидетельство о публикации №114030603404

alinamix.com

Все опасней, все круче наклонные плоскости,
Все шатучей мостки, все безумнее мгла ...
Я люблю, я люблю эту женщину, Господи,
Сделай так, чтоб всегда она рядом была!

Рухнул веры настил, и судьба черным вихрем заверчена,
Достает нас вражда языками огня ...
Понимаешь, Господь, мне нужна, мне нужна эта женщина,
Если есть ты, Господь, то ее сохрани для меня.

Был я буен и груб, а теперь - воплощение кротости,
Жаден был до удач, а теперь я и малому рад ...
Я искал, я искал и нашел эту женщину, Господи,
Сделай так, чтоб она не пополнила список утрат.

В небе молнии след - как большая ветвистая трещина,
Но вернуться должны синева и покой к небесам ...
Сделай, Господи, так, чтоб счастливой была эта женщина.
Нет, не делай: я сам ... остальное я, Господи сам!..

 Александр Казанцев

alinamix.com

Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мышц живота.

Для того, чтобы добиться желаемо результата, вы должны выполнять данные упражнения по 5-10 раз.
При выполнении упражнений дышите спокойно и глубоко.

1. Держите руки на затылке, локти отведите в стороны, встаньте на цыпочки и начинайте передвигаться маленькими шажками, ноги при этом должны быть прямые.

2. Сядьте на пол, повернитесь на правое бедро, в это же время согните в колене левую ногу и переведите ее через правую таким образом, чтобы она коснулась пола. Правая нога прямая. Повторите тоже самое, только в другую сторону. Когда поворачивайтесь, старайтесь держать плечи прямыми и руки не отрывать от пола.

3. Лягте на спину, руки разведите в стороны. Согните ноги, колени вместе. Начинайте опускать согнутые ноги на пол, то вправо, то влево.

4. Встаньте на колени, вытяните руки вперед. Опуститесь на правое бедро, отведите руки влево, затем вернитесь в исходное положение. Тоже самое проделайте в другую сторону.

5. Сядьте на пол, опираясь на локти, согните ноги в коленях и коснитесь ими лба. Повторяйте это упражнение 10-15 раз.

6. Лягте на левый бок, опираясь на согнутую левую руку. Правая рука должна лежать перед туловищем. Согните правую ногу и скользите вверх вдоль левой ноги, как можно выше. Вернувшись в исходное положение, перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.

© heregirl

На асфальте надпись, как загадка,
Не перешагнуть, не обойти –
Ночью кто-то написал украдкой
Слово наболевшее «Прости».

Боль вины так в ком-то накипела,
Жить с ней больше не хватает сил,
У обиженного, словом или делом
Человек прощенья попросил.

Написал в надежде, чтоб заметил,
Слово стороной не обходил
И пускай словами не ответил,
Только бы поверил и простил!

На асфальте броско, ярко светит
Слово-покаяние «Прости»,
Чтобы всем обиженным на свете
Груз обиды в сердце не нести.

(из инета)

alinamix.com

Среди всего, что в нас переплелось,
Порой самодовольство нами правит.
"Казаться или быть?" - вот в чем вопрос,
Который время человеку ставит.

Считаться кем-то, или кем-то быть?
Быть смелым, или делать вид, что смелый?
Ты жертвовал, творил, умел любить,
Или об этом лишь вещал умело?

Робея, самому себе признаться,
К чему стремишься: быть или казаться?..
Что стоит жизнь в довольстве иль покое,
Когда ее пытаются лепить,
Фальшивя переделанной строкою...

Легко казаться. Очень трудно быть...

Андрей Макаревич

alinamix.com

Красивым быть дано не каждому из нас.
Красивыми становятся прощая.
Душа прощающих сияет как алмаз,
Своею чистотой вокруг все освещая.

Красивыми становятся любя,
Любовь способна заживить все раны.
Способна исцелить, простить обманы,
И даже те, которые прощать нельзя.

Красивыми становятся ценя.
Ценя родителей, друзей, хорошую подругу,
Минуту, час и день, ценя друг друга,
Все что дается Богом бережно храня.

Красивыми становятся не зря,
Ведь красота для нас так драгоценна.
Мы внешность можем за день изменить.
А душу не изменишь. Красота души бесценна...

© Copyright: Ярослава Маслюк, 2013
Свидетельство о публикации №113042307103

Спасибо, судьба, за нежданную милость -
Что счастье ко мне так рвалось и ломилось,
Так жадно меня умоляло о встрече,
Что я наконец-то устала перечить.

Как будто очистилась жизнь от коросты,
Как будто сбылись новогодние тосты
И бродит душа по расцветшему раю...
Я знаю теперь, что я многое знаю!

Я знаю, что прошлое было кошмаром,
Что счастье дается случайно и даром -
И лучшим, и худшим, и средней руки,
Всему, что твердили мне, вопреки.

Анна Гедымин

Сложно разобраться мне сейчас в себе,
Может что-то нужно поменять в судьбе?
Усмирить немного спесь свою и прыть,
Помолиться Богу и тихонько жить...

Навести порядок и уют в душе,
Выбросить желанья прошлые уже...
Все мечты , надежды -  взвесить, оценить.
Мысли, будто книги,  в стопки разложить...

Перемыть всю память чистою водой
И разжечь поярче радости огонь...
Натереть до блеска новые мечты,
Рядышком поставить нежности цветы...

И росточки веры заново взрастить-
Без неё не может быть счастливой жизнь.
Словно плед пушистый расстелить любовь
И, в него зарывшись, спать в лазури снов,

Улетая к звёздам в дальние миры,
Где чудесных скрипок голоса слышны
И блаженно можно плавать в тишине...

Да, пора порядок наводить в душе!

© Copyright: Ольга Лепехова, 2012
Свидетельство о публикации №112122110332

  Читать далее

 насобиралась свежая подборочка

обратите внимание на сочетание различных декоративных деталей:

деревянные фигурки, ткань и кружево, валяные и вязаные детали, лепка.

Я тебя никому не отдам – 
часто мама мне в детстве твердила, 
я ершился и ныл, что есть силы, 
чтоб сбежать поскорее к друзьям. 

Я тебя никому не отдам – 
тряс отец, как щенка прижимая, 
…так бывает, что мам не бывает… 
подрастёшь – догадаешься сам. 

Я тебя никому не отдам – 
и застыла ладонь на коленях 
той, что стала моим вдохновеньем 
к самым первым и глупым стихам. 

Я тебя никому не отдам - 
ты как в день нашей свадьбы прошепчешь, 
шмыгнешь носом, прижмёшься покрепче,
ночь как жизнь разделив пополам.  

Я тебя никому не отдам –
наша дочка мне плюхнет в подушку, 
разозлясь, что мои конопушки
разбрелись у неё по щекам.     
 
Жизнь порой посылает к чертям, 
но когда мне становится плохо – 
есть слова, что мешают мне сдохнуть, -  
… я тебя никому не отдам… 

© Copyright: Покровский Павел, 2011
Свидетельство о публикации №111040703299

Как свеча сгорает наша жизнь...
Не успеешь даже оглянуться...
Ты за каждый миг её держись,
Ведь назад уже нам не вернуться...
Тратим мы себя по пустякам,
Забывая, что бегут минуты,
Оставляя меньше время нам,
Чтоб успеть ПРОСТИ сказать кому-то...
Заглянуть в любимые глаза
И почувствовать любви дыханье...
Не поставишь жизнь на тормозА
И не выключишь её сознанье...
Как суметь нам их не растерять,
Жизни драгоценные минуты...
Как суметь нам побыстрей понять,
Мы должны СЕБЕ...а не кому-то...

© Copyright: Галина Воленберг, 2013
Свидетельство о публикации №113012301004

За каждое в жизни мгновенье,
За всё, что в сердцах совершим: 
Жестокость, обиду и мщение
Мы платим частичкой души. 

За горе, за беды, за слёзы,
За боль от разлуки большой,
За грех, за наивные грёзы
Мы платим своею душой. 

За подлость, за ложь и измену, 
За страсти безумной полёт,
За жажду к крутым переменам 
Душой производим расчёт. 

С годами придёт понимание, 
Что уж утомилась она. 
Прощая, всё ждёт покаяния, 
Любовь и надежду храня. 

Прекрасно, что с нами взрослея,
Но суд ни над кем не верша, 
Волнуясь за всё, не старея, 
Становится мудрой душа.

Лида Романенко