LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
I LENA
I LENA
I_LENA
-
.
)))
-
(225)
(143)
(82)
(68)
(68)
(65)
(61)
(57)
(55)
,
(41)
,
(38)
(28)
(24)
(23)
(22)
Ѩ
(20)
(19)
.
(19)
(17)
(14)
(12)
(11)
(11)
(10)
(9)
, ,
(9)
(9)
(8)
Ѩ
(8)
(8)
(8)
(7)
(6)
Ψ
(6)
(5)
(5)
(5)
(4)
(4)
(4)
(4)
(3)
(3)
(3)
(3)
(3)
(2)
-
(2)
(1)
(1)
(1)
(1)
(1)
Ψ
(1)
(0)
(0)
(0)
-
-
e-mail
-
: 15.02.2010
:
:
: 1466
:
(
21844
)
↓
.
)))
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124176517/">Упражнения для похудения и сброса веса в области талии</a><br/>Упражнения для похудения и сброса веса в области талии Внешний вид талии во многом зависит от состояния мышц живота, поэтому, выполняя приведённые ниже упражнения, вы сможете не только укрепить эти мышцы, но и сделать свою талию тоньше, сбросив лишние килограммы. [more=далее] 1. Сидим на скамейке. Сгруппироваться, подтянуть колени к груди, обхватить колени руками. Зафиксировать положение. Медленно выпрямить ноги. Выполнить 3 - 4 подхода по 15 - 20 повторений. 2. Сидим на краю стула, ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124176517/">Читать далее...</a>
, 07 2010 . 13:02
+
_
[
+
!
]
, , , , , .
:
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124075126/">Упражнения для груди дома</a><br/>Упражнения для груди дома [more] Исправляем недоработки природы, или упражнения для груди дома Упругая, высокая и красивая грудь – мечта каждой женщины. Даже те, кто уже побывал под умелой рукой пластического хирурга, временами присмотревшись, находят в облике своей груди изъяны. Все дело в технике! Фотошоп и программы видеомонтажа сложили в глазах женщин стереотип, о том, какой должна быть грудь. Дамы и леди посмотрели, на ус виртуальный намотали, и начали над своим богатством работать, чтобы как на экране или обложке журнала получилось! Не хочется разочаровывать, но придется! ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124075126/">Читать далее...</a>
, 05 2010 . 15:48
+
...
:
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124073230/">ГИМНАСТИКА для шеи...</a><br/>ГИМНАСТИКА для шеи... Зачастую мы не замечаем как постоянно сидим в метро или на работе наклонив голову, а потом удивляемся, почему у нас болит шея, спина и откуда взялся этот подбородок. Для того, что привести в норму эти части тела, следует выполнять некоторые упражнения . [more] 1. Если вы подолгу сидите, опустив голову вниз, то приток крови к шее невольно ограничен. Каждые полчаса необходимо закидывать голову назад на несколько секунд. Каждый час желательно делать 3-5 круговых движений головой в разных направлениях . Несколько раз в день полезно массировать шею, похлопывая ее... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124073230/">Читать далее...</a>
...
, 05 2010 . 15:12
+
_
[
+
!
]
...
, , , . , , .
...
:
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124063119/">За пять минут снять всю дневную усталость</a><br/>За пять минут снять всю дневную усталость Те, кто свой рабочий день проводят стоя, рано или поздно начинают страдать от чувства усталости в ногах, от тяжести в пояснице и болей в спине. Особенно это угнетает, когда половина ваших коллег уже наслаждаются отпускной жизнью где-нибудь у теплого моря. Всех этих неприятностей можно избежать, если в середине дня несколько минут позаниматься специальной гимнастикой, которая снимет утомление перенапрягшихся мышц живота и спины, усилит венозное кровообращение, уменьшит застой крови и лимфы, предотвратит отек ног. Упражнения сидя на сту... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124063119/">Читать далее...</a>
, 05 2010 . 12:16
+
elenbar
[
+
!
]
, , , . , - . , , , , , .
:
...
:
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124062927/">Плоский живот: мечта или реальность?</a><br/>Плоский живот: мечта или реальность? Как убрать животик[more] О том, что точечного, или местного похудения не бывает, твердили ученые и спортивные тренеры испокон веков, язык сломали объясняя страждущим, что организм человека не может похудеть в одном определенном месте, а скидывает жировую массу равномерно. То есть, как бы не хотелось похудеть только в области животика, вместе с ним уйдет и пышность груди, и сладкие очертания ягодиц. Или худеешь в принципе, или довольствуешься тем, что имеешь. Конечно, изменение пропорций тела возможно, вот только не за счет точечного похудения в од... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124062927/">Читать далее...</a>
: ?
, 05 2010 . 12:15
+
elenbar
[
+
!
]
: ?
«»
:
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124062236/">Красивые ягодицы</a><br/>Красивые ягодицы Тренировка ягодиц[more] Делаем из ягодиц орехи в домашних условиях Мужчины все никак не могут определиться, какая часть женского тела самая аппетитная – грудь или ягодицы. Обсуждение этих достоинств барышень заняты величайшие умы современности, своими наблюдениями друг с другом делятся политики и ученые, слесари и токари. И разговор о вкусных «ягодках» на мужских посиделках заходит куда чаще, чем о шедеврах кулинарного искусства, коими потчуют их жены. Приоритеты для хитрой женщины понятны? Потому, объявляем понедельник днем, во-первых, тяжелым, а... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124062236/">Читать далее...</a>
, 05 2010 . 12:13
+
elenbar
[
+
!
]
:
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124061759/">Тренируем ягодицы, не вставая с дивана</a><br/>Тренируем ягодицы, не вставая с дивана Почти каждая женщина регулярно смотрит по телевизору какой-нибудь телесериал или полюбившуюся передачу. Предлагаю совместить это приятное времяпрепровождение с небольшой, но очень эффективной гимнастикой для ягодиц и мышц заднего бедра.[more] Итак, выбираем положение лежа на животе и без отрыва от экрана начинаем тренировку. Первое упражнение: поднимаем одну ногу вверх, опускаем вниз, но до конца ее не расслабляем и на диван не кладем. Даже если нога касается поверхности дивана или пола, не расслабляем ее, удерживаем в висячем состояни... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124061759/">Читать далее...</a>
,
, 05 2010 . 12:11
+
elenbar
[
+
!
]
,
- . , .
...
:
I_LENA
(
0
)
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124058484/">Красивая попа - это просто!</a><br/>Красивая попа - это просто! Несколько простых упражнений, которые помогут сделать ваши ягодицы красивыми, упругими и сексуальными! Идеальные ягодицы. Комплекс упражнений. Существует несколько эффективных упражнений для ягодиц. Вы можете выполнять их как с собственным весом, так и используя разнообразные утяжелители. [more] Упражнение первое. Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. Опустить таз вниз, затем поднять в исходное положение. Старайтесь дополнительно напрягать ягодицы, когда поднимаете таз. Выполнить 4 подхода п... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/i_lena/post124058484/">Читать далее...</a>
- !
, 05 2010 . 11:21
+
avalona
[
+
!
]
- !
, , !
. .
. , .
...
:
:
[1]
LiveInternet
PDA
- . , .