Просто успокойся и скажи: "Я подумаю об этом завтра".
В немецкой армии, например, был такой порядок, если один служащий хотел доложить командованию о своих неудобствах, обидах на кого-то и тому подобное, то это разрешалось делать не ранее чем через сутки после того, как произошли события вызвавшие негатив. За это время солдат немецкой армии успевал успокоиться и докладывал о случившемся без лишних эмоций, более объективно и по существу, а иногда и вовсе понимал, что происшедшее не стоит того, чтобы о нем кому-либо говорить.
Я не помню в какой книге прочитала это, но мне этот опыт помогал воздержаться от опрометчивых слов и действий. Помогал не поссориться с родителями, не потерять друзей, не обидеть мужа или своего сына.
Помоги и тебе, Господи, Мари!