заботливый :)

Путь в тысячу лиг начинается с первого шага

Ну что ж, первый шаг сделан - первый день диеты пройден :)
Ощущения немного странные - как и писалось в описании диеты организм не совсем понимает, что я от него хочу и где, собственно, делись углеводы :)
В связи с этим я сегодня немного уставшая и виски ломит, но ничего, должно пройти через пару дней :)

Итак, сегодня на завтрак мы кушали отварное куриное филе, на обед тушеную горбушу и соевое мясо, а на ужин я запекла говядину в фольге. Всё очень вкусно, но от постоянного жевания мяса побаливает челюсть :)

В течении недели постараюсь сделать стартовую фотография - уже отложила джинсы и кофточку, которые не буду носить, но которые будут лежать для объективности отражения прогресса похудения :)

При нормальном для моей конституции весе в 95 кг к меня на старте около 152 (весы больше 150 не отображают), но ничего, всё впереди :)

Самый низкий вес на пике физ формы у меня был 105 :)

Рекомендованную прогулку сегодня, к сожалению, выполнить не удалось, поскольку у нас плохая погода и малыша на улицу я решила не выводить.

ананас - 150 г
бананы - 1 шт.
сахар - 2 стакана
масло сливочное - 100 г
мука пшеничная - 2 ст. ложки
яичный белок - 2 шт.
кунжут - 2 ст. ложки
масло растительное - 2 стакана


Очищенные ананас и банан нарежьте крупными ломтиками.
Из просеянной муки и яичных белков замесите тесто, по консистенции напоминающее сметану. Ломтики фруктов обмакните в тесто и обжарьте во фритюре до образования золотистой корочки.
Растопите сливочное масло, всыпьте в него сахар и, помешивая, прогрейте до образования тягучей карамели.
Обжаренные фрукты залейте карамельной массой и посыпьте кунжутом.

Рецепт и тонкости приготовления

Я почитала много форумов и статей на эту тему - под катом я собрала о ней то, что понятно мне, т.е. это, своего рода, памятка для меня и если тебе что-то не понятно - можешь просто вбить в поиск "Диета доктора Дюкана" и почитать в поисках интересующей тебя информации :)

Читать далее...

У нас дома живут два бегемотика: я и Андрюша :)
Счастливая спокойная жизнь очень способствует появлению лишних складочек везде. До знакомства я увлекалась танцами, активно на роликах каталась, Андрюша в зале железяки таскал, но потом мы стали встречаться и активные физические нагрузки перешли в другую плоскость ;)

В общем долги ли, коротко ли, но мы очень сильно поправились. Больше всего меня огорчает то, что меня уже на руках не носят. Вот. :(

На активные физические нагрузки пока нет времени - всё-таки с малышом тяжеловато, решили пойти более длинным путём, а именно: для начала посидеть на диете, а точнее, нормализовать своё питание ;) А то готовить любим, вкусно кушать любим, но на пользу это нам, к сожалению, не идёт.

Совершенно случайно недавно наткнулась на диету под названием "Диета Доктора Дюкана" (я её отдельным постом потом выложу - будет памятка :)). Мн понравилось в ней прежде всего то, что она белковая, т.е. в мясе ограничений не будет, а это очень важный аспект при выборе диеты для моего супруга ;) Я в своё время посидела на безжировой - результаты замечательные, но мой любимый её просто бросит на пол-пути :)

Ну а в качестве физических нагрузок мой дорогой часто бегает по городу, а я скачала себе курс йоги для начинающих ;)

Ещё в этой диете меня привлекло то, что расчёт веса идёт не по какой-то абстрактной формуле для всех универсальной, а с учётом конституции и некоторых других факторов :)

звеззда!

Трайбл (Tribal, в переводе с англ. «племя») — относительно молодой танцевальный стиль. Он возник около тридцати лет назад в США в городе Сан-Франциско на волне интереса к народным танцам, а именно индийскому, арабскому, испанскому фламенко и представляет собой их оригинальную смесь. Добавьте сюда изрядное количество йоги, немного транса и еще того, что сами хотите, и получите некоторое представление об этом стиле.

под катом несколько потрясающих роликов

Я очень люблю подарки, а ты? ;)
У меня для тебя есть один в честь моего грядущего дня рожденья. Он не пушистый, но всё-же, думаю, он тебя обрадует :)
Давай с тобой свяжем Губку Боба? ;)



Запись на он-лайн