-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в hemka70

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) АтельеШка Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.11.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 7701


очень вкусные рулетики из кабачков с рисом и соусом в духовке

Воскресенье, 06 Июля 2014 г. 08:51 + в цитатник
Цитата сообщения галина5819 очень вкусные рулетики из кабачков с рисом и соусом в духовке - вкус не передать словами!

686951_16208nothumb500 (500x666, 122Kb)
Cейчас разгар сезона кабачков. Нужно ловить момент и готовить из них легкие и аппетитные закуски. Например, вот такие нежные рулетики из кабачков, от которых все в восторге!





114085900_104013995_98977367_98138195_77661201_77112833_75376655_ingredients (128x34, 0Kb)

Кабачок — 3 шт
Рис (Мистраль) — 1 стак.
Морковь — 2 шт
Помидор — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное
Чеснок — 2 дол.
Приправа (для овощей)
Кетчуп (или томатная паста 2-3 ст.л.) — 5 ст. л.
Мука пшеничная — 1 ст. л.
Соевый соус — 4 ст. л.
Зелень (петрушка, укроп, базилик.., чем больше, тем лучше)












98138223_77661207_77112903_75376722_instructions (235x35, 1Kb)


686880_71245-200x150x (200x150, 11Kb)Ставим варить рис по инструкции, а пока вариться занимаемся кабачками.
686881_27742-200x150x (200x150, 9Kb)Берем кабачки небольшого размера, нарезаем вдоль аккуратными полосками. Первую и последнюю полоску кабачка, оставляем для тушения с овощами.
686882_59130-200x150x (200x150, 11Kb)Обжарим каждый ломтик с двух сторон, причем кабачки не солить.
686884_96555-200x150x (200x150, 13Kb)Нарезаем кубиками подготовленные овощи: морковь, лук, помидор и крайние полосочки кабачка.
686885_29989-200x150x (200x150, 16Kb)Обжариваем порезанные овощи с добавлением масла на сковороде.
686886_22419-200x150x (200x150, 15Kb)Добавляем к обжаренным овощам рис, хорошо перемешиваем, так чтобы рис впитал овощной сок, масло не добавлять и выключаем огонь.
686887_11482-200x150x (200x150, 14Kb)Скатаем из риса, плотную, овальную лепешку и выложим на обжаренный ломтик кабачка, и свернем кабачок в рулетик. Скатанные рулетики закрепляем зубочисткой и укладываем в глубокую сковороду или как я в керамическую посуду. У меня получилось 20 шт. рулетиков.
686888_34204-200x150x (200x150, 12Kb)Приготовим соус: берем кетчуп или 2-3 ст. л. томатной пасты, вливаем кипяченую воду 200 мл, немного сахара, приправу для овощей, 4 ст. л. соевого соуса, 1 ст. л. растительного масла, перемешиваем и подсаливаем.

Затем берем 1 ст. л. муки и подсушиваем ее на сковороде 2-3 секунды.
686889_14173-200x150x (200x150, 11Kb)Вливаем в сковороду с подсушенной мукой, томатный соус, непрерывно перемешиваем 2-3 мин., пока соус не станет по густоте, как жидкая сметана.

В сковороду или посуду с рулетиками положить поровну мелко порезанный чеснок и полить сверху томатным соусом, ~ 4 cт. л. на 4 рулетика (у меня 4 рулетика -1 порция). Сковороду ставим в разогретую духовку на 15 мин.
687002_71012nothumb500 (500x666, 110Kb)Вынимаем, посыпаем мелко порезанной зеленью и подаем рулетики к столу, и не забываем вынуть зубочистки. Такие рулетики очень вкусные и в горячем и в холодном виде.
686836_94991nothumb500 (500x374, 83Kb)
povarenok.ru
Рубрики:  Готовим с удовольствием/Заготовки
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку