Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня предлагаю вам новую статейку, на этот раз по основной теме дневника - личному развитию. И поговорим мы сегодня об очень интересном методе под названием "Фрирайтинг".

Мое знакомство с фрирайтингом

Узнала я об этом методе летом, когда зарегистрировалась на лиру и загорелась писать статьи по саморазвитию. Сначала я думала, что  справлюсь с этим без всяких проблем - сочинения же в школе всегда писала на "5"... Но потом поняла, что все не так просто. Зачастую я могла на словах объяснить человеку свою мысль, но облечь ее в словесную форму не удавалось. В голове возникала настоящая путаница, и результат оставлял желать лучшего. Статьи, конечно, получались, но были написаны не совсем естественным языком.... немного занудноватым, хотя читать, понятное дело, можно было. И тогда папа сбросил мне ссылку на блог Виталия Колесника, где я и прочла статью о фрирайтинге. Затем, чтобы побольше узнать о методе, познакомилась с книгой Джулии Кэмерон "Путь художника", и дело пошло на лад. Постепенно к знанию прибавился опыт, и теперь я могу довольно качественно писать, даже когда "не пишется".  Так что, если вы переживаете творческий кризис - возьмите на заметку фрирайтинг . Уверяю - вы ни разу не пожалеете!

Для чего вообще может пригодиться этот метод?

Для написания трудных текстов и текстов вообще...

Когда нужны какие-то новые идеи, свежие решения...

Когда вдохновения нет, а необходимо что-то сделать...

Когда нужно отпустить какую-то ситуацию...

Для разгрузки мозгов от навалившихся проблем...

В творчестве...

...и так далее...

Что же такое "фрирайтинг" и как им пользоваться?

На самом деле фрирайтинг - очень простая техника. Основная ее суть - выплеск потока мыслей и их фиксация. Каким образом? Все очень просто. Возьмите бумагу и ручку (можно делать это и на компьютере, если вы владеете быстрой печатью). Затем поставьте таймер - скажем, на 5 минут - и начинайте писать все, что приходит в голову. Делайте это, не отвлекаясь ни на секунду. Ни в коем случае не перечитывайте написанное, не обращайте внимания на ошибки и не исправляйте их. Просто фиксируйте то, о чем думаете, иными словами - пишите под диктовку своих мыслей. Вы можете рассуждать сами с собой о каком-то волнующем вас вопросе, а можете и просто писать все подряд. Главное - не критикуйте свои мысли, фиксируйте абсолютно все, что думаете - это очень важно. Не бойтесь тавтологии  или нескладности текста - кроме вас, его никто читать не будет (если же вы пишите материал для статьи, то позже просто "причешете" все, что вас не устраивает). В общем, в течение заданного времени - пишите. Можете установить себе лимит не в минутах, а в страницах (как советует, например, Джулия Кэмерон в своей книге). Но по своему опыту могу сказать, что временной лимит более действенный. Хотя, возможно, для вас более приемлемым станет второй вариант. Так что экспериментируйте и действуйте так, как вам удобнее. 

Если во время написания вы чувствуете, что вас уводит куда-то в сторону от основной темы - не сопротивляйтесь. Порой именно так и приходят интересные идеи и решения наболевших проблем.

Как видите, фрирайтинг - действительно не сложная техника, освоить которую можно в два счета. Мне она очень нравится своей гибкостью: ее можно легко подстраивать под себя и свои задачи. Как это сделать?

Подстраиваем фрирайтинг под себя.

Если вы пишите статью, то старайтесь придерживаться в изливании мыслей одной темы. Таймер можно поставить на большее время, все же пяти минут для статьи маловато (я засекаю 15-30, в зависимости от темы и желаемого объема результата). Затем откладываем текст в сторону и переключаемся на некоторое время (в идеале - на сутки, но, в принципе, достаточно и двадцати минут). После чего возвращаемся к нашему тексту и просто редактируем его. Я, как правило, сначала убираю совсем лишнее и выстраиваю все по порядочку. Ну а потом окончательно "причесываю" получившийся текст: убираю тавтологию, заново формулирую некоторые предложения, проверяю ошибки и описки и тому подобное. Здесь большой плюс фрирайтинга в том, что мы пишем абсолютно все свои мысли, они текут свободным потоком и им ничто не мешает. Когда я раньше пробовала писать статьи, то после каждого предложения проверяла его, пыталась все согласовать, мысли ускользали, и я потом долго пыталась вспомнить, что же, собственно, хотела написать дальше. А с фрирайтингом - пишу все, что знаю по теме, а потом выделяю главное и из него составляю статью.

Также, вы можете использовать фрирайтинг по утрам, как советует это делать Джулия Кэмерон в "Пути ходожника" (она называет это "утренними страницами"). Здесь не обязательно выбирать для себя какой-то вектор-тему, достаточно просто писать все, о чем думаем. Во-первых, во время такой утренней писанины мы как-бы "выговариваем" наши беспокойства и переживания, а во-вторых, в голову приходят самые разные идеи и озарения, решения проблем. Так что почему бы не начинать день с фрирайтинга? ;)

Для людей, занимающихся творчеством, литературной деятельностью, фрирайтинг также пригодится. Ведь, как вы знаете, вдохновение - штука переменчивая: то есть, то нет... В таком случае тоже можно начать писать... хотя-бы о том, что ничего не выходит, не получается и так далее. Знаете, мне сейчас вспомнились очень верные слова Н.В.Гоголя, который частенько укорял своего друга Владимира Сологуба в лени. На его жалобы - "не пишется" - Гоголь отвечал : "А вы все-таки пишите... возьмите хорошенькое перышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: "мне сегодня что-то не пишется"". Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович!" Так что есть все основания подозревать, что Гоголь явно использовал фрирайтинг, вам не кажется? ;)

Если у вас есть какие-то проблемы в жизни, сядьте и напишите все, что вас не устраивает или гнетет. Выпишитесь хорошенько: поверьте, это действует лучше, чем любое "выговориться". Если вы читали мою статью "Как отпустить человека", то наверняка помните, что там я просто описывала все свои мысли и переживания. По сути, в основе этого лежит фрирайтинг (правда, добавляются пара нюансов).

Кстати, фрирайтинг работает и в музыке ;) Я сама гитаристка и заметила, что когда какая-то мелодия не сочиняется или не стыкуется, стоит просто сесть и поиграть все подряд, ни о чем не думая. Ставить пальцы, куда захочется и дергать струны в том порядке, в каком душа подскажет. И потом - раз: "о, удачный аккорд, а вот и следующий"... и пошло-поехало. 

Так что областей применения фрирайтинга - море. Стоит лишь начать. Как я уже говорила, это очень гибкая техника, которую легко подстроить под свою конкретную цель. Но можно и просто писать, как дневник - по утрам, для творческого вдохновения и "добычи" новых захватывающих идей :)))

Так что пробуйте, экспериментируйте и радуйтесь результатам, которые, несомненно, не заставят себя долго ждать!

Желаю вам удачи, творческого вдохновения, и "фрирайтить" с удовольствием!

Ну а любые вопросы и отзывы об этой статье, как обычно, жду в комментариях )) Всем с удовольствием отвечу )))

Искренне ваша,

First Life