*День 3*

Вот решила отписаться за 2 дня. Было очень много работы даже некогда отписаться!!!
Вес потихоньку уходит. За два дня 200,3 гр. Ну и что. Ну вот так. Почему так медленно я не знаю. По питанию вроде себя ограничиваю.
ну и ладно. "Медленно но верно"".
Я все равно сделаю так как нужно мне.

* День 2*
Ну для начала отчет за вчерашний день.
Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ!

Сегодня утром отвес -300,0 гр.
Вес с утра 74,7
Да от цифры просто страшна. я от этого веса в прошлом году уходила так долго, так старалась и достигнув результат 66,8 кг. плавно но очень верно начала их обратно набирать. "Вот он результат, +7,9 кг. К моему достигнутому"
Ну вот теперь план: Все что наела, плавно убрать.
Старт дан! Да финиша путь длиною приличной, но я туда дойду. Скоро же лето, нужно выглядеть хорошо.
Ну сейчас у меня короткий забег до 7 марта ((длиною в 18 дней) ну это со вчерашнего дня)) Нужно похудеть хотя бы на 3-4 кг.
Ну надо стараться. Все реально в нашей жизни просто нужно сильно хотеть и стремится к заветной цели.

Меню на сегодня:
1 Завтрак: 1 яйцо, кофе+молоко.
2 Завтрак: Пропустила
Обед: 1 яблоко, кофе с батончиком 6 злаков.
Полдник: Кофе.
Ужин: Каша из овсяных отрубей 200 гр.
Ну и на всякий случай кефирчик меня ждет. (Но не допускать)
ВОДЫ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ 2,5 литров (это реально)


Я ВСЕ СМОГУ!!!!!!


1.

*День 1*
Я с сегодняшнего дня на диете. И снова с самого начала, с ужасно страшной цифры моего веса.75 кг. Страшно, очень страшно.
Я не могу не чего на себя одеть, снова хожу в балахонах. А ведь скоро лето.
Я очень много ем, особенно вечером. На работе еще нечего, могу держаться, но вот ВЕЧЕРОМ. (ООООООООО ужас)
Про то что нужно пить, Я наверное забыла.
Нет ну так то я помню, только вот почемуто не пью. (ВОПРОС? ПОЧЕМУ? - ЛЕНЬ!!!!!!)
А вот эта самая ЛЕНЬ, всему веной.
Спорт. Да нет не какого спорта. (ВОПРОС? ПОЧЕМУ? -ЛЕНЬ!!!!!!!)
ВОПЩЕМ ВСЕМУ ВИНОЙ Я и МОЯ ЛЕНЬ.
Себя я настроила. А вот с ленью будем бороться.



МЕНЮ НА СЕГОДНЯ!
1 Завтрак:
Овсянные отруби на воде + сах. зам. Кофе+молоко.
2 Завтрак:
Кофе.
Воды до обеда 0,5 литра.
Обед:
Каша 5 злаков на воде + сах.зам.
Полдник:
Яблоко. Кофе.
Ужин:
Куриная грудка (отварная) Кофе.
Ну и на всякий случай Кифир.
ВОТ И ВСЕ.

Сегодня 2 день на любимой!
Овощной день!
Я сегодня ем только салат "щетка" свекла, морковка, капуста заправленный маслом!
На работе бешеный день. Поэтому я про еду и не думаю. Но не знаю что будет вечером.
Ну посмотрим.

Вчера я ходила на занятия. 40 минут спорта- это крута. Я и пресс качала, и бегала, и гантели поднимала, и на велосипеде каталась. Вопщем выложилась на все 100. Сегодня ой болею. Но вечером пойду снова.
Я не взвешиваюсь (буду в пятницу взвешиваться).
Так что результат моих усилий я увижу в пятницу!!!

Вот я решила еще раз покорить Диету "Любимая".
Сегодня 1-ый день "Питьевой"
Утро: Коктейль молочный "Фитоведа Фитнес" (очень кстати, так как я сегодня в тренажорку иду. а его надо принимать при физический нагрузках)
На работе, до обеда! Кофе. (без не кто )
Обед:Кефир 2.5% жирности. Кофе.

Ну пока держусь. Воды выпила уже 1,5 литра (бутылка на столе стоит).Ну и удачи МНЕ!!!!ой!

И снова в бой!!
Мой вес 69,3! К концу недели -1,0 кг.
Надо похудеть, потому что в выходные будет глобальный шопинг. Я поеду покупать платье на свадьбу. Вчера,я с сестрой уже ездила смотреть платья. Ну присмотрела 2 шт. Оба сидят на мне вроде нормально. Но если я похудею на 2-3 кг. к свадьбе, то это будет просто супер. Вопщем, мне надо худеть.
С сегодняшнего дня и буду ходить в тренажерный зал. Или одна, или с сестрой. Это как у нее по учебе. Когда у нее получаться не будет, буду ходить одна. Вещи взяла. Сегодня после работы спорт.
Ну и питание минимальное. Потому что сегодня разгрузочный день. Вода, вода, вода. Сегодняшний девиз "Хочешь поесть, попей воды".

Ну начну с результатов которые накрылись медным тазом.
Как я и собиралась я взвешивалась в субботу. О да на весах била цифра 68,4. ((то есть это я похудела на 500.0 гр. за неделю.) +все до весы и отвесы.)
Ну, и праздник в субботу и продолжение в воскресение взяли своё. Сегодня утром мой вес снова 69,3. ООООООООООО Ужас. Ну сколько можно. Туда- сюда. Туда- сюда. БЛЯТЬ. ////
НУ ЛАДНО ХОТЬ НЕ БОЛЬШЕ. Ведь было столько с едино.(шашлык, кебаб, салаты, пирог с рыбой)-Но все было очень вкусно.
Ну ладно, что делать начинаем все снова.