Наверное, Вы чувствуете себя опустошенной и невыносимо одинокой после того как Ваш парень бросил Вас. Многие женщины оказываются в подобном положении по многим причинам. Чтобы понять, почему он поступил именно так, читайте внимательно дальше.
Вы подняли планку слишком высоко

Если у Вас были слишком высокие стандарты, и Вы требовали, чтобы он соответствовал им, то он, несомненно, мог чувствовать себя измотанным все это время. Не поднимайте планку слишком высоко и знайте, что у него (как и у всех) есть свои ограничения. Если Вы действительно его любите, то должны доказать, что Вы любите его таким, какой он есть!

Вы разглядывали его под микроскопом

Хотели бы Вы, чтобы Вас критиковали все время? Вам бы это не понравилось! Точно так же он чувствует себя, когда Вы не проявляете никакого терпения или понимания и настроены только на критику. Вот причина, почему он не мог больше выносить этого! Не критикуйте в нем все подряд, ведь за что-то же Вы его полюбили. Поощряйте его, и он ответит взаимностью.

Вы перестали быть той женщиной, которой были раньше

Помните, он влюбился в Вас, так как считал, что Вы были определенным типом женщины, которая привлекала его. Если Вы лишь притворялись тогда, а затем вернулись к своей истинной, не слишком привлекательной натуре или обращению, то он мог превратиться в разочарованного человека, который Вас больше не любит.

Он был последним человеком в Вашей жизни

Уделяли ли Вы ему достаточно Вашего времени, и был ли он главным в Вашей жизни? Если Вы игнорировали его и пренебрегали им все время, уделяли вашим друзьям большую часть своего внимания, то неудивительно, если он стал чувствовать себя нелюбимым и несчастным. Никому не нравится, чтобы его игнорировали, поэтому если Вы хотите, чтобы парень всегда был рядом с Вами — уделяйте ему Ваше искреннее внимание целиком.

Вы думаете только о себе и ни о ком другом

Эгоизм может лишить отношения радости и счастья. Если все вертится вокруг Вас, и он видит, что его полностью отодвинули в сторону, тогда как Вы получаете все, что хотите, то кончится тем, что он станет чувствовать, что его просто используют и игнорируют. Не будьте слишком эгоистичны и начните делиться с любимым человеком.

Вы не слишком цените его

Не будьте безразличны к его чувствам. Он не может оставаться счастливым, если его не уважают и не ценят. Он любит делать то, что доставляет Вам радость, так делайте и Вы то же самое для него. Давайте ему понять, что Вы любите его и заботитесь о нем. Показываете ему своими словами и действиями, насколько он нужен Вам в Вашей жизни.

Вы флиртуете с другими за его спиной

Никакому мужчине не понравится узнать, что его любимая флиртовала с другими мужчинами за его спиной. Он будет чувствовать, что Вы обманываете его. Ему совсем не хочется видеть, как Вы флиртуете с другим человеком и заставляете его выглядеть глупо. Кроме того, это заденет его самолюбие, и он будет чувствовать, что его предали. Вот почему он бросает Вас.
http://vernulubov.ru/pochemu-on-brosil-menya-otvety.html#more-192

Как научиться не реагировать болезненно на человека, который был дорог, а потом с тобой очень нехорошо по жизни поступил? Хотя бы не плакать, увидев ник в интернете или похожего — на улице?

Тема человеческих отношений уже неоднократно затрагивалась в материалах сайта. Из вопроса следует, что речь идет об отношениях, которые закончились, но продолжают терзать душу. В психологии это называется «незавершенная ситуация». Формального расставания никогда не бывает достаточно, чтобы обрезать все связующие нити. Особенно, если речь идет об отношениях, завязанных на взаимной душевной слабости.

О слабости я говорю потому, что причинить душевную боль человеку можно только тогда, когда он находится в психологической зависимости от партнера. Обиды, злость, ревность и тому подобные чувства возникают только тогда, когда чего-то ждешь от человека, когда нуждаешься в его признании, любви и верности. Это обычное дело, но это не нормально.

Люди — особенно, в разнополых отношениях — очень редко общаются «без задней мысли». Осознанно или не очень, оба партнера всегда имеют какие-то виды друг на друга, какие-то планы, какие-то надежды и фантазии. И чем больше этих «наворотов», тем выше вероятность того, что однажды партнер преподнесет сюрприз, не оправдает ожиданий, покажет свое истинное лицо. Тогда и возникают обиды до слез — «Я-то думала, а ты, оказывается…»

Судя по вопросу, можно предположить, что речь идет об отношениях как раз такого типа, когда было глубокое эмоциональное проникновение друг в друга, масса надежд и ожиданий. А потом произошло нечто, что разом перечеркнуло все мечты и представления о партнере (друг или подруга — не важно). И разочарование, возникшее из-за того, что человек не такой, каким хотелось его видеть, стало причиной разрыва отношений.

Однако само по себе расставание не может унять боль обиды. Говорят, что время лечит, но, применительно к подобным ситуациям, это ложь. Время лишь дает возможность запрятать свои переживания поглубже, вплоть до полного забытья. Но сами эмоции от этого не угасают и вырываются наружу при первой же возможности — «при встрече ника в интернете и похожего на улице».

Если не напоминать о болезненной ситуации достаточно долго, то, конечно, можно полностью ее вытеснить из сознания. Но это сродни попыткам забыть про свой воспаленный аппендицит. Можно заглушить боль, но в большинстве случаев это грозит смертельным исходом.

Итак, можно сказать, что в вашей ситуации, расставание произошло только на внешнем уровне. А внутри вы продолжаете переживать, обижаться, ревновать и так далее. Та боль, которую вам причинили, не исчезнет от того, что вы расстались, и будет напоминать о себе, пока вы с ней не разберетесь по-настоящему, пока ситуация не будет окончательно завершена.

Чтобы это сделать нужно согласованно действовать на двух фронтах — интеллектуальном и эмоциональном. Прежде всего, нужно предельно четко разобраться, что за эмоции у вас кипят внутри, что именно вас обидело, какие именно ожидания были разрушены. Это то, что называется разобраться в чувствах. Можно взять бумагу и ручку и просто начать записывать хронологию событий внешних и внутренних во всех подробностях, пока добавить будет больше нечего. Такая работа позволяет взглянуть на ситуацию более трезво и уже тем самым снизить эмоциональное напряжение.

Следующий этап, подумать вот над чем. Каждый человек имеет право быть собой, таким какой он есть. Никто нам ничего не должен. В этом мире, каждый сам за себя. И даже данные нам обещания не дают нам права считать кого-то своим должником. Понятно, что хочется найти того, на кого можно будет полностью положиться в житейском и эмоциональном плане, но этого никогда не будет. Это лишь сказка, которую рассказывают детям про людские отношения.

Человек, который с вами «нехорошо поступил», ни в чем перед вами не виноват. Все ваши болезненные переживания исключительно на вашей ответственности. Это ваши ожидания не оправдались, это вы надеялись, что этот человек будет вести себя по-вашему. Не будь этих чаяний, не было бы и разочарования. По сути, — простите за «диагноз» — тут дело в вашей собственной детскости. Нужно взрослеть и перестать себя жалеть.

Но одним умом подобную ситуацию не разрешить. Эмоции не подвластны интеллектуальным упражнениям. Чтобы эмоции утихли, им нужен выход. В самой примитивной форме, нужно просто высказать свои переживания обидчику — выплеснуть накопленную агрессию. Но это действительно самый примитивный вариант.

Гораздо лучше, научиться давать выход своим эмоциям, не вовлекая в это других людей, потому что тем самым только продлевается зависимость от чужого участия в вашей жизни. А ведь именно эта потребность ввергла вас в столь болезненную ситуацию.

Главный принцип здесь — двигаться навстречу своим чувствам и переживаниям. Не прятаться от них, не убегать, как это обычно делается, а, наоборот, позволить им выйти на поверхность со всей их интенсивностью. Выплакаться, разбить пару тарелок, но так, чтобы после внутри была пустота, а не боль.

И не надо путать вскрытие нарыва с вечным его ковырянием. Эмоции нужно излить, а не плескаться в них до бесконечности. Не жалеть себя, не жаловаться на жизнь, а принять боль этой жизни, чтобы жить дальше. И вот, когда эмоций внутри уже не останется или почти не останется, можно по-настоящему расстаться с человеком.

Можно это сделать самостоятельно, в одиночестве, но лучше провести ритуал — встретиться и сказать человеку «Прощай». Только теперь уже без обид, без обвинений, без попытки причинить боль, отыграться или отомстить. Просто завершить пройденный этап. Такая живая встреча даст возможность оценить, действительно ли все эмоции уже пережиты или осталось что-то еще.

Само собой, давать рекомендации проще, чем их выполнять. К тому же, нюансы конкретной ситуации остались за кадром. Но принципы выхода из подобных эмоциональных состояний всегда одни и те же. Надеюсь, написанного будет достаточно, чтобы сделать хотя бы первый шаг в нужном направлении. А дальше все уже пойдет само собой. Удачи!