Записи Друзья Комментарии
gsreda
Аватар gsreda

 -Рубрики

 -Цитатник

СКАЗКА "ТРИ ПОРОСЕНКА". БУМАЖНЫЙ КУКОЛЬНЫЙ ТЕАТР - (0)

СКАЗКА "ТРИ ПОРОСЕНКА". БУМАЖНЫЙ КУКОЛЬНЫЙ ТЕАТР 1. 2. 3. 4. 5. 6.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ - (0)

ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ   1. 2. 3. 4. 5. 6....

БОЛЬШОЙ логопедический УЧЕБНИК с заданиями и упражнениями ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ - (1)

БОЛЬШОЙ логопедический УЧЕБНИК с заданиями и упражнениями ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ БОЛЬШАЯ КНИГА за...

СПИСОК ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК - (3)

САМЫЙ ГРАНДИОЗНЫЙ СПИСОК ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК * ГЛАВНОЕ НЕ ГДЕ ИСКАТЬ А ЧТО ИСКАТЬ ГЛАВНОЕ Н...

Эволюция зубной пасты - (1)

Эволюция зубной пасты   Еще в Древнем Египте люди начали ухаживат...

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gsreda

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.04.2010
Записей: 2462
Комментариев: 15005
Написано: 25301


Мудры при расстройствах сна.

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 06:23 + в цитатник
Tha-Mudra (Мудра усиления лунной энергии)


Выполнение Мудры поможет Вам при расстройствах сна и беспокойстве.

Техника выполнения:

Зеркальное к Ха-Мудре.

Большой палец и мизинец левой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец правой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.

Тха-Мудра может стимулировать интуицию, повысить чувственное восприятие.

Без избавления от страхов невозможно ни духовное, ни физическое излечение.

Дыхание, визуализация:

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Пусть у Вас создастся впечатление, словно вы вдыхаете лишь через левую ноздрю и ощущаете там поток втягиваемого воздуха. А Выдыхайте через правую ноздрю.

Выполнять упражнение следует от пяти до десяти минут.



Shakti-Mudra (Шакти-Мудра)

Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект и помогает человеку легко заснуть и хорошо спать.

Техника выполнения:

Соедините между собой кончики безымянных пальцев и мизинцев, поместите большие пальцы в середину ладоней, остальные пальцы свободно загните над большими пальцами. Все внимание обратить на дыхании, прослеживая его носа вплоть до таза.

Выполняется при необходимости или 3 раза в день по 12 минут.

Эту Мудру нельзя выполнять дольше и слишком часто, так как это может привести к летаргии.

Многие люди засыпают на боку; эта Мудра действует и в этом положении, для удобства используйте уголок подушки.

В области таза Мудра может произвести приятную разрядку и тем самым может противодействовать судорогам в кишечнике или менструальным затруднениям.

Дыхание:

Удерживая внимание на достаточно глубоком дыхании, замедляйте его понемногу, продлевая выдох.

Визуализации:

Визуализируйте картины в зеленых цветах (ландшафт, деревья, листья, шелковую шаль и т.д.). Позвольте этим картинам влиться в Вас.

Аффирмации:

Спокойствие, гармоничность и самый глубокий мир наполняют все мое существо.

Растения, специи:

Успокоительно действуют валериановые капли (Valeriana officinalis L.) и хмель (Humulus lupulus)
http://esotericpl.narod.ru/
Рубрики:  Мудры


Процитировано 29 раз
Понравилось: 7 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Amymone   обратиться по имени Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 09:15 (ссылка)
Понравилась мудра. Хорошего воскресения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 17:38ссылка
gsreda
рада, если при случае поможет))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Мечтающая_Ирина   обратиться по имени Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 10:05 (ссылка)
спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 17:38ссылка
gsreda
для крепкого сна, Иришенька))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Fotoroker   обратиться по имени Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 12:38 (ссылка)
Спасибо!:good:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 17:39ссылка
gsreda
благодарю))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Sophocles   обратиться по имени Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 16:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Травкина_Лариса   обратиться по имени Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 21:58 (ссылка)
спасибо.
659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff (110x115, 19 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Вов-чик   обратиться по имени Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 23:25 (ссылка)
Позновательно!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Воскресенье, 27 Марта 2011 г. 23:53 (ссылка)
интересно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
haritta   обратиться по имени Понедельник, 28 Марта 2011 г. 12:43 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Альбина_Кано   обратиться по имени Вторник, 29 Марта 2011 г. 23:28 (ссылка)
СПАСИБО, ГАЛЕНЬКА. БУДУ ПРОБОВАТЬ. БЫВАЮТ ИНОГДА РАССТРОЙСТВА....
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Среда, 30 Марта 2011 г. 02:51 (ссылка)
Спасибо огромное!Удачи тебе и пусть в твоей душе всегда царит радость, романтика и море удовольствий!!!

(550x367, 164Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
innocka2721   обратиться по имени Среда, 30 Марта 2011 г. 10:29 (ссылка)
неужели это действует?!
Ответить С цитатой В цитатник
Rita_Schlede   обратиться по имени Четверг, 31 Марта 2011 г. 17:59 (ссылка)
Спасибо!!! Иногда действительно не уснешь, может это поможет. :)). Беру себе.
Ответить С цитатой В цитатник
Vyazochka   обратиться по имени Пятница, 01 Апреля 2011 г. 21:16 (ссылка)
Очень большое спасибо!!! Мне эти мудры просто необходимы! Я такая совААА !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте