Записи Друзья Комментарии
gsreda
Аватар gsreda

 -Рубрики

 -Цитатник

СКАЗКА "ТРИ ПОРОСЕНКА". БУМАЖНЫЙ КУКОЛЬНЫЙ ТЕАТР - (0)

СКАЗКА "ТРИ ПОРОСЕНКА". БУМАЖНЫЙ КУКОЛЬНЫЙ ТЕАТР 1. 2. 3. 4. 5. 6.

ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ - (0)

ПАЛЬЧИКОВЫЕ КУКЛЫ   1. 2. 3. 4. 5. 6....

БОЛЬШОЙ логопедический УЧЕБНИК с заданиями и упражнениями ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ - (1)

БОЛЬШОЙ логопедический УЧЕБНИК с заданиями и упражнениями ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ БОЛЬШАЯ КНИГА за...

СПИСОК ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК - (3)

САМЫЙ ГРАНДИОЗНЫЙ СПИСОК ЭЛЕКТРОННЫХ БИБЛИОТЕК * ГЛАВНОЕ НЕ ГДЕ ИСКАТЬ А ЧТО ИСКАТЬ ГЛАВНОЕ Н...

Эволюция зубной пасты - (1)

Эволюция зубной пасты   Еще в Древнем Египте люди начали ухаживат...

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в gsreda

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.04.2010
Записей: 2462
Комментариев: 15005
Написано: 25301


Супер-йога для мозга 2-3 минуты в день

Вторник, 22 Июня 2010 г. 05:08 + в цитатник
Вы ещё не знаете, что это такое? Это упражнения, затрачивая на которые всего лишь несколько минут в день, люди получают значительные результаты по улучшению памяти, стабилизации эмоционального состоянии и даже уменьшения (!) симптомов болезни Альцгеймера. Вплоть до того, что дети в школе начинают гораздо лучше учиться.

И это не выдумки шарлатанов, а заявления учёных. В общем, берите на вооружение. Упражнение действительно проще некуда, и нужно на него 2-5 минут в день. Вот видео и инструкция:




В идеале это упражнение выполняется утром. Следуйте следующим семи шагам:
Снимите все украшения и встаньте ровно.
Прислоните ваш язык к нёбу сразу за вашими верхними зубами (как будто хотите сказать "Ла"). И удерживайте его там во время упражнения.
Поместите пальцы левой руки на мочку правого уха. Убедитесь, что большой палец находится спереди.
Теперь то же самое с правой рукой. Опять же убедитесь, что большой палец находится спереди. На этом этапе вы сжимаете мочки обоих ушей одновременно. Убедитесь, что ваша левая рука прижата к груди и находится под вашей правой рукой.
Вдыхая через нос, медленно приседайте вниз.
Задержите дыхание и не выдыхайте, пока не начнете вставать, возвращаясь к исходной позиции.
Выполните такие приседания около 15-21 раза. Помните о том, чтобы удерживать мочки ушей и держать язык, прижатым к нёбу на протяжении всего упражнения.

http://AinurSafin.com
Рубрики:  Здоровье, питание, диеты


Процитировано 185 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Вторник, 22 Июня 2010 г. 06:33 (ссылка)
(329x53, 9Kb)
Солнышка лучик щечки щекочет,
Доброе утро сказать тебе хочет,
Доброе утро! Удачного дня!
И от солнышка и от меня!!!
(329x53, 9Kb)
(600x418, 241Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июня 2010 г. 06:46ссылка
gsreda
Спасибо, Галочка!
Доброго утра, удачного дня, нежных улыбок, целую тебя..
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
осень_осень   обратиться по имени Доброе утро,радости и удачи во всем) Вторник, 22 Июня 2010 г. 07:24 (ссылка)
Удачного дня!смайлики, смайлы
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июня 2010 г. 07:27ссылка
gsreda
А за чашку чая отдельное спасибо!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Татьяна_33   обратиться по имени Вторник, 22 Июня 2010 г. 08:03 (ссылка)
Спасибо,очень интересно,возьму себе,может пригодиться.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июня 2010 г. 09:43ссылка
gsreda
Мне очень приятно!!!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Inmori   обратиться по имени Вторник, 22 Июня 2010 г. 09:41 (ссылка)
)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Оксана_Пилипенко   обратиться по имени Вторник, 22 Июня 2010 г. 16:57 (ссылка)
Здорово!Огромое спасибо!:ok:
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Маргарита_и_Мастер   обратиться по имени Среда, 23 Июня 2010 г. 20:59 (ссылка)
интересно, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ирина_попова_50   обратиться по имени Среда, 04 Августа 2010 г. 14:18 (ссылка)
Галочка,забираю,спасибо,моя родная.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 04 Августа 2010 г. 19:10ссылка
gsreda
Пожалуйста, милая моя!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
REMEUR   обратиться по имени Среда, 04 Августа 2010 г. 17:52 (ссылка)
Спасибо!Воспользуюсь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 04 Августа 2010 г. 19:10ссылка
gsreda
Добрый день! Очень рада))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
maatesh   обратиться по имени Пятница, 06 Августа 2010 г. 22:14 (ссылка)
.......проверим........
СПАСИБО.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Августа 2010 г. 06:41ссылка
gsreda
Будет желание, напишите пожалуйста о результатах)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
maatesh   обратиться по имени Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 14:04 (ссылка)
докладываю;исходное состояние-доминанта правого полушария на всех уровнях ,левое только на двух плотных уровнях.
1. 10 раз=1.ПРАВОЕ погасло на 50%.
2.Левое активно на всех планах ,к тому же активность такая как у правого ,,до,,.........
№2. ИСПОЛЬЗУЯ основную идею ........ этого упражнения - сделал еще цикл и вернулся в исходное состояние.....


вывод-система эффективна,работает ......проблема контроля результатов будет у большинства.
Ответить С цитатой В цитатник
maatesh   обратиться по имени Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 14:04 (ссылка)
докладываю;исходное состояние-доминанта правого полушария на всех уровнях ,левое только на двух плотных уровнях.
1. 10 раз=1.ПРАВОЕ погасло на 50%.
2.Левое активно на всех планах ,к тому же активность такая как у правого ,,до,,.........
№2. ИСПОЛЬЗУЯ основную идею ........ этого упражнения - сделал еще цикл и вернулся в исходное состояние.....


вывод-система эффективна,работает ......проблема контроля результатов будет у большинства.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 14:24ссылка
gsreda
Сердечно благодарю за Ваш отзыв.
это очень ценная информация.
Мне трудно проводить контроль, т. к. работаю параллельно с другими практиками.
Спасибо)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
maatesh   обратиться по имени Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 14:53 (ссылка)
Пожалуйста-я просто выполнил Ваше пожелание.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 08 Августа 2010 г. 15:00ссылка
gsreda
Жду ещё в гости...
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
maatesh   обратиться по имени Понедельник, 09 Августа 2010 г. 07:52 (ссылка)
ВНОВЬ ПО ТЕМЕ.
Сама по себе идея этого упражнения по своей простоте=эффективности просто гениальна......... .
........ начал изучать.........что же происходит.........
......к примеру -выше обозначенные псих. проблемы объединяет стремящаяся к,,0,, ,,активность мозга на полевом уровне.....на всех планах........
2,у здорового же человека-а),взрослого , не индиго , активно как правило одно полушарие....
б)....индиго-активны оба полушария........
в).....разумеется на всех планах.

БЕГЛЫЕ ВЫВОДЫ:
1.ДЛЯ здоровых людей достаточно БЕЗ ФИЗ.УСИЛИЙ...... ПРОСТО ВКЛЮЧИТЬ .....НУЖНОЕ полушарие-т.е .просто немного подержаться через ухо за нужную половину головы......противоположной рукой....... .
2. ......положение свободной руки и................. привносит бескнечность вариантов изменений...........
3.для упомянутых больных- приседания наверное обоснованы-нужны наблюдения.......
4.......человек давший эти упражнения отлично понимал все о чем здесь затронуто.....но акцент,думаю, НА БОЛЬНЫХ -ТАК КАК ДЛЯ ЗДОРОВЫХ как правило будет ПЕРЕДОЗ К ТОМУ ЖЕ НЕУПРАВЛЯЕМЫЙ..........НА ФОНЕ ФИЗ. НАГРУЗКИ.
5.Повторюсь- для здоровых масса вариантов .......БЕЗ НАГРУЗКИ..... ТОЛЬКО контролируемые замыкания токов.......
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 09 Августа 2010 г. 07:57ссылка
gsreda
Спасибо!
Если можно, немного о себе...
Можно в личку...
Очень интересно.
Я позже подробнее во всём разберусь...
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Н_НИНА   обратиться по имени Воскресенье, 24 Апреля 2011 г. 19:42 (ссылка)
спасибо, интересно
Photo 001 (128x128, 8Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте